Cevap Gönder   Sayfa: 1, 2, 3, 4  Sonraki »

Site Yöneticisi
Site Yöneticisi
 
Yaş: 41
Kayıt: 15.04.2006
Mesajlar: 483
Şehir: İstanbul
turkey.gif
 Ne yapmalıyız?
 Pzr 13 Tem, 2008 23:38
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

Anlıyorum seni,
hepimiz bu yollardan geçtik, geçiyoruz.
Vücudun olanca gücüyle seni yemeye zorluyor. Tüm organizmaların birincil amacının yaşamını sürdürmek olduğunu ve bunun yolunun da besin almaktan geçtiğini düşünürsek çok da haksız sayılmaz.
Sosyal güdülerin yememeni istiyor senden enerjiye muhtaç olan bedenin ise yemeni.
Yapman gereken bu iki güdüyü barıştırmak. Sana güzel bir haberim var, zaten bu denge mekanizması sende mevcut.

Elbette hayatta kalmak için yemeye mecbursun ama aşırı beslenmenin vücuduna getirdiği zararlar da kaliteli yaşamana engel. Bu yüzden aslında vücudun kilo almanı zaten istemez.

Başlangıçta bir sebepten kilo alıyoruz. Mesele bu kiloları verirken ortaya çıkıyor.

Kendimizi açlığa mahkum ediyor ve buna iradeli davranmak diyoruz.

Soralım kendimize hayat kaynağımız olan nefes almaya ne kadar irade gösterebilir ve ne kadar nefessiz kalabiliriz?

İşte yemeyi olağanüstü bir şekilde azaltmanın da bundan bir farkı yok.

Nasıl kendimizi nefessiz kalmaya zorlasak ta vücudumuz bizi pes ettirip almamızı sağlıyorsa işte yine onun tarafından yemeye zorlanmamız da bunun aynısı sebeplere dayanıyor.

Ben tüm bu yazdıklarımı göz önüne alarak diyetsiz kalıcı zayıflamayı öneriyorum.

Yapman gereken açlık tokluk ve kilo denge mekanizmana güvenmek.

Yarın için sana bir alıştırma açlık duygunu bekle ama beynindekini değil midendekini.
Acıkınca ye ve yerken doyma noktanı anlamaya çalış. Doyunca da bırak. Kalsa bile tabağındakileri bitirme ya da gerekiyorsa ikinci tabağı al.

Bu mekanizma aslında senin düşünmene gerek duymadan otomatik olarak gerçekleşir.
Ancak biz bunu bozmuşuz ve düzeltmek için sabırla üzerinde çalışacağız.
Hepimize kolay gelsin Smile

_________________
[email protected]

Yeni Üye
Yeni Üye
 
Yaş: 43
Kayıt: 17.07.2008
Mesajlar: 14
turkey.gif
 dkz
 Per 17 Tem, 2008 13:41
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

merhabalar sonunda üye olmayı başardım.yaklaşık 10 gün önce tesadüfen bu site ve dkz ile tanıştım.bana da yardımcı olursanız sevinirim.76 kiloyum.diyetisyen,akapunktur,light ürün maceram çok....başlangıçta su gibi ezberlediğim bilgilerle tamamen zıt olduğu için çekindim açıkçası.ama mantıksız da değildi.çünkü diyet yapıyorum.10 kilo kadar veriyor.hoooop diyeti bırakınca kilolar aynen vücudumda...verdiklerimi bir türlü kalıcı hale getiremiyordum.yeni başladım.inceldiğimi hissediyorum.ama tartılmayı da düşünmüyor,belki de cesaret edemiyorum.bundan sonra sizin takipçinizim.görüşmek üzere.


Site Yöneticisi
Site Yöneticisi
 
Yaş: 41
Kayıt: 15.04.2006
Mesajlar: 483
Şehir: İstanbul
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Pts 21 Tem, 2008 16:44
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

Görüşmek üzere kelebek,
Gelişmeleri bizimle paylaş lütfen.

_________________
[email protected]

Yeni Üye
Yeni Üye
 
Yaş: 43
Kayıt: 17.07.2008
Mesajlar: 14
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Pts 21 Tem, 2008 18:10
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

selam auryn.ben yaklaşık 4 senedir hamileyken aldığım kiloları vermekle uğraşıyorum.23 kilo almıştım ve doğum sonrası işim bayağı zordu.diyetisyene gittim 8-10 kilo verdim.diyeti bırakınca geri aldım.akapunktura devam ettim.yine aynı sonuç....bu arada her pazartesi diyete başladım.diyet dışına çıkıp da kilo veremeyince ağır duygusal çöküntüler yaşadım.4 yıldır kilo al ver bünyem bir tuhaf oldu.dkz ile 3 hafta önce tanıştım ve hemen uygulamaya başladım.bilemiyorum başarabilecek miyim?aklımı çok fazla şey karıştırıyor aslında.dkzye başladığım ilk hafta her şey serbest diyerekten bol bol çikolata ve şekerli şeyler tükettim.sonra ben yanlış mı yapıyorum diye bol bol hayıflandım.bunları acıkınca yedim bu arada...şimdi daha iyiyim.az bir yemekle tokluk sinyallerimi alabiliyorum.acıkmadan yemiyorum.daha tartılmadım ama sanki kilo veremiyor hatta alıyormuşum gibi geliyor.inşallah yanlış bir şey yapmıyorumdur.76 kilo olarak başladım dkz.ye...umarım bu kilolardan sonsuza dek kurtuluruz. Razz


Site Yöneticisi
Site Yöneticisi
 
Yaş: 41
Kayıt: 15.04.2006
Mesajlar: 483
Şehir: İstanbul
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Çar 23 Tem, 2008 21:36
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

Vücudunun sana güvenmesi için onu hoşnut etmekten çekinme.
Doyma noktanı geçmediğin sürece dkz ile kilo alman imkansız.
Sonsuza dek kurtulacağız arkadaşım merak etme Smile

_________________
[email protected]

Yeni Üye
Yeni Üye
 
Yaş: 41
Kayıt: 10.08.2008
Mesajlar: 7
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Pzr 10 Ağu, 2008 16:02
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

çok afedersiniz dkz ne anlamadım


Yeni Üye
Yeni Üye
 
Yaş: 32
Kayıt: 30.07.2008
Mesajlar: 3
Şehir: adana
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Pzr 10 Ağu, 2008 16:22
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

yaa bu site gerçekten çok pasif:( bnde buraya üyeyimm ama cidden bi aktivite göremedim.birisi yazmıştıı www.sendezayifla.com bu sitenin ii olduğunu bnde oraya üye oldumm çok güzel bi sitee çok aktif arkadaşlar ciddi anlamda motive oluosunuz.kolay gelsinnn..


Üye
Üye
 
Yaş: 39
Kayıt: 02.08.2008
Mesajlar: 31
turkey.gif
 ELİF çok haklısın
 Pzr 10 Ağu, 2008 18:20
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

benim de istediğim yazdıklarıma anında cvp alabilmem.ama bu siteye pek de uğrayan olduğunu söyleyemem .senin verdiğin siteye iş yerimden engel konmuş eve gidince ilk işim o siteye üye olmak ve kendimi anlatmak...
tşkrlr eliff


Üye
Üye
 
Yaş: 39
Kayıt: 02.08.2008
Mesajlar: 31
turkey.gif
 ELİF çok haklısın
 Pzr 10 Ağu, 2008 18:20
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

benim de istediğim yazdıklarıma anında cvp alabilmem.ama bu siteye pek de uğrayan olduğunu söyleyemem .senin verdiğin siteye iş yerimden engel konmuş eve gidince ilk işim o siteye üye olmak ve kendimi anlatmak...
tşkrlr eliff


Üye
Üye
 
Yaş: 39
Kayıt: 02.08.2008
Mesajlar: 31
turkey.gif
Süper ! ELİF çok haklısın
 Pzr 10 Ağu, 2008 18:21
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

benim de istediğim yazdıklarıma anında cvp alabilmem.ama bu siteye pek de uğrayan olduğunu söyleyemem .senin verdiğin siteye iş yerimden engel konmuş eve gidince ilk işim o siteye üye olmak ve kendimi anlatmak...
tşkrlr eliff


  « Önceki başlıkArkadaşına Haber VerBu konuya bakan kullanıcıları listeleDosya olarak kaydetPrintable versionSonraki başlık »

    Sayfa: 1, 2, 3, 4  Sonraki »

Bu konuya bakanlar:0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 0 Misafir

Çevrimiçi olanlar: Yok

 Forum Seçin:   

Telif Hakkı CC, Diyet Kardeşliği. Bazı Hakları Saklıdır.
Telif Hakkı © 2006, 2020. Diyet Kardeşliği orijinal fikri Elif Sami'ye aittir.