yeniyim

Forumlar » Diyet Kardeşliği » dkForum » yeniyim

Cevap Gönder  

Yeni Üye
Yeni Üye
  
Yaş: 35
Kayıt: 06.04.2008
Mesajlar: 2
blank.gif
Dikkat ! yeniyim
 Pzr 06 Nis, 2008 17:41 		Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön
slm. bende aranıza yeni katıldım. 17 yaşındayım 66 kiloyum bu kilomu 55 düşürmek istiyorum. şuan diyetteyim sabah kahvaltılarımı kaçırmadan yapıyorum. bugun biraz fazla kaçırdım ama Sad öğrenciyim ve öğlenleri hep aynı yemekleri yemek zornda kalıyorum. tavsiye edeceğiniz yemekler olabilir mi. birde ben ara öğün olarak bir şey yemiyorum hep su içiyorum olur mu sizce?? yardımlarınızı bekliyorum.


Yeni Üye
Yeni Üye
  
Yaş: 39
Kayıt: 12.03.2008
Mesajlar: 7
Şehir: kocaeli
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Pts 07 Nis, 2008 18:37 		Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön
tavsiyem sabah 8de 2 kayısı yeyip 2 bardak su iç üzerine.9da bir simit 50gr beyaz peynir.her yemekten önce 2 bardak su iç çünkü su içince fazla yiyemiyorsun.öğlen çorba ve yazğsız salata yemelisin en fazla 2 dilim ekmek.akşam 7,30da az çorba 5-6 kaşıketli yemek az yoğurt 2 dilim ekmek.bol su içmende iyi acıkmanı önlüyor.akaşam 7,30dan sonra yemek yemek yok.9da meyva yiyebilirsin.yemeklarden önce su çok önemli unutma..her saat başıda yiyebiliyorsan kayısı ye.


  « Önceki başlıkArkadaşına Haber VerBu konuya bakan kullanıcıları listeleDosya olarak kaydetPrintable versionSonraki başlık »

   

Bu konuya bakanlar:0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 0 Misafir

Çevrimiçi olanlar: Yok

 Forum Seçin:   
Genel Hata


Couldn't update banners data

DEBUG MODE

SQL Error : 1264 Out of range value for column 'banner_view' at row 1

UPDATE phpbb_banner SET banner_view=banner_view+1 where banner_id IN ( 1, 2, 3, 4, 5)

Line : 34
File : page_tail.php
 


Telif Hakkı CC, Diyet Kardeşliği. Bazı Hakları Saklıdır.
Telif Hakkı © 2006, 2020. Diyet Kardeşliği orijinal fikri Elif Sami'ye aittir.