Cevap Gönder   Sayfa: 1, 2, 3, 4  Sonraki »

Üye
Üye
 
Yaş: 41
Kayıt: 18.10.2009
Mesajlar: 21
blank.gif
 zorlu yolda diyet kardesim olurmusun
 Pzr 24 Tem, 2011 08:52
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

yillardir hafif kilolu olarak 60 li kilolarda gezdim boyum 160
evlenince ustune de dogum yapinca 74 kiloya kadar ciktim
o kadar mutsuzumki pacavra gibi dolasiyorum
hedefim 55 kilo olmak diyet kardesi ariyorum ve ramazan ayindada araliksiz devam edecegim


Üye
Üye
 
Yaş: 41
Kayıt: 09.06.2011
Mesajlar: 28
Şehir: istanbul
blank.gif
 (Başlık yok)
 Sal 26 Tem, 2011 00:13
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

yazdıklarını yeni okudum. evet diyet kardeşi arıyorum.bende 2 doğumdan sonra bu hale geldim. 80 kiloyum istersen birbirimize destek olalım.


Yeni Üye
Yeni Üye
 
Yaş: 30
Kayıt: 26.07.2011
Mesajlar: 11
Şehir: izmir
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Sal 26 Tem, 2011 22:57
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

ben de diyet kardeşi istiyoruumm hemen vermek istiyorum kilolarımı 173 boyum 83 kiloyum çok bi şi istmiyorum 70 bile olsam yeter banaa... lütfen birbirimize destek olalııııım


Yeni Üye
Yeni Üye
 
Yaş: 30
Kayıt: 26.07.2011
Mesajlar: 11
Şehir: izmir
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Sal 26 Tem, 2011 22:58
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

ben de diyet kardeşi istiyoruumm hemen vermek istiyorum kilolarımı 173 boyum 83 kiloyum çok bi şi istmiyorum 70 bile olsam yeter banaa... lütfen birbirimize destek olalııııım


Üye
Üye
 
Yaş: 41
Kayıt: 18.10.2009
Mesajlar: 21
blank.gif
 (Başlık yok)
 Per 28 Tem, 2011 19:06
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

arkadaslar o zaman ramazanin 1 inde baslamaya ne dersiniz
ben lisedeyken ramazanda 8 kilo vermistim gerci o zaman ramazan kisa geliyodu
ama zaten ac kaliyoruz ne yapacagimizi bilirsek bunu lehimize cevirebiliriz
herrgun siteye girelim neler yedik listeiz neydi yazalim
haftada bi gnde kilomuzu yazariz


Üye
Üye
 
Yaş: 41
Kayıt: 18.10.2009
Mesajlar: 21
blank.gif
 (Başlık yok)
 Per 28 Tem, 2011 19:07
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

sporda yapsak super olur aslında ama ramazanda zor olabilir


Üye
Üye
 
Yaş: 41
Kayıt: 18.10.2009
Mesajlar: 21
blank.gif
 (Başlık yok)
 Per 28 Tem, 2011 19:08
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

herbirimiz raazanda nasil diet yapariz ilkonce diet listeleriizi yazarak baslayalim


Üye
Üye
 
Yaş: 41
Kayıt: 09.06.2011
Mesajlar: 28
Şehir: istanbul
blank.gif
 (Başlık yok)
 Per 28 Tem, 2011 23:39
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

bende ramazanda şöyle yapmayı düşünüyorum. bütün gün oruç iftarı ve sahuru diyet , arada meyve ve bol su sahura kadar.başka nasıl diyet yapılır ramazanda bir öneriniz varmı?

_________________
url=http://www.ticker.7910.org/eng]Image[/url]

Yeni Üye
Yeni Üye
 
Yaş: 30
Kayıt: 26.07.2011
Mesajlar: 11
Şehir: izmir
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Cum 29 Tem, 2011 12:33
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

iftarda çorba içtikten sonra 20 25 dakika ara verin diyolar ama biraz zor oluyo herkes sofradayken kalkıp gezinmek... ama biz sistemli şekilde burdan devam edelim ben hiç ramazanda kilo vermeyi başramadım şimdie kdar ama bu sefer olmak zorundaaa Wink


Üye
Üye
 
Yaş: 41
Kayıt: 18.10.2009
Mesajlar: 21
blank.gif
 (Başlık yok)
 Cum 29 Tem, 2011 16:42
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

1 bardak su ve ardindan 1 kase corba oneriyorlar
1 saat sonra 2. ogun oda sebze yogurt salata ızgara seklinde
1 saat sonrada 3. ogun meyve ve sut seklinde


  « Önceki başlıkArkadaşına Haber VerBu konuya bakan kullanıcıları listeleDosya olarak kaydetPrintable versionSonraki başlık »

    Sayfa: 1, 2, 3, 4  Sonraki »

Bu konuya bakanlar:0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 0 Misafir

Çevrimiçi olanlar: Yok

 Forum Seçin:   

Telif Hakkı CC, Diyet Kardeşliği. Bazı Hakları Saklıdır.
Telif Hakkı © 2006, 2020. Diyet Kardeşliği orijinal fikri Elif Sami'ye aittir.