|
Şu dakikadan itibaren lütfen diyet yapmayı bırakın. Ozan beyin kitabına niye bu ismi verdiğini artık daha iyi anlıyorum. Gerçekten de diyetler çöpe, diyet yalanları çöpe...
Arkadaşlar sadece 2 haftadır DKZ uyguluyorum, hayatım değişti. Lütfen ağırlık dengeleme mekanizmanızı yeniden kazanın ve mutlu yaşayın.
İnanması güç ama bu sabah sadece bir dilim ekmek yemiştim. Öğlen yarımda acıktım, ve sadece 1 küçük dlm peynirli pay ile doydum hem de tıka basa. Bu kadar az miktarla doyunca şüphelendim ve küçük 1 dlm ekmek hazırladım kendime sevdiğim şeyleri doldurdum üzerine. Ancak o dilimi çok zor yedim ve arkasından inanılmaz bir mide fesatı geçirdim. Doyma sinyalim doğruymuş meğersem. Bu benim için inanılmaz bir deneyim.
Lütfen aşağıda bahsettiğim (ve belki de daha önce okumuş olduğunuz) maddeleri uygulamaya başlayın.
- Acıkınca ye. Sadece canının istediği şeyleri ye o anda. Yemek yemekten korma, yiyeceklerden korkma. Sadece bedeni dinle, ona güven.
Not: Acıktığından emin olmadığın durumlarda 1 brd su iç, yarım saat bekle. Yarım sat içinde açlık belirtilerin geçtiyse sadece susamışsın demektir, artarak devam ediyorsa acıkmışsın demektir.
- Yavaş yavaş, yediklerinin tadına odaklanarak ye. Olabildiğnce iyi çiğne, çok çiğne.
- Doyunca bırak.
Not: Yukarıdakileri uygulaman durumunda; doymaya başladığında fiziksel belirtilerin dışında, yemekler cazibesini kaybediyor, başlangıçta aldığın lezzeti alamıyorsun. Bu yüzden doyunca bırakmak çok kolay oluyor.
- Günde 2-3 lt su içmeyi ihmal etme.
Ozan beyin dediği bir şey var. İnsan ort. 3 günde acıkmayı, ort. 15 günde doymayı öğrenir. Bu gerçektende doğru. Çünkü bende aynısı oldu ve Ozan beyin bu yazısını bugün yeni okudum. Bunu daha önceden bilmiyordum. Yani DKZ ye 2 hafta şans tanıyın lütfen.
- Uygulamanın başarılı olması için lütfen önce kendinize, sonra DKZ nin yani bedeninize ve beyninize güvenin. Şuanki halinizden memnun olun, geçmiş için kendinizi suçlamayı bırakın, kendinizi ideal kilonuzda hayal edin.
DKZ deneyimlerimi aktarmaya devam edeceğim.
|
|
|
|
|
|
Yeni Üye
|
|
Yaş: 48
Kayıt: 26.06.2010
Mesajlar: 3
|
|
merhaba arkadaşlar ben aranıza yeni katıldım boyum 1.56 vetam 89 kiloyum durum oldukça vahim yani doğum ardında hastalık sonucu kulladığım iğne ve ilaçlar sonucunda bir deve dönüştüm yada eşimin değimizle dubaya ya çok kötü hissediyorum kendimi kaç kez kilo verdim hem epey epey ama hep fazlasıyla geri aldım her defasında fakat hiç bu kadar olmamıştı dkz nedir beide bilgilendirirmisiz
|
|
|
|
|
|
Üye
|
|
Yaş: 46
Kayıt: 10.09.2010
Mesajlar: 20
Şehir: kayseri
|
|
merhabaaa.ben aranıza yeni katıldım ve sizleri takip etmeye bayılıyorum:)ben 2.doğumumu yaptım tam 2 ay oldu.emzirdiğim için kilo vermem gerekirken 1 kiloda aldım.tatlıyı daha önce sevmediğim halde şimdi canım çok tatlı istiyor.dkzyi tanımak istiyorum ama bebeğimden dolayı pek vaktim olmuyor okumaya bana kısaca dkzyi anlatırmısınız lütfen cevaplarınızı beklıyorummm
|
|
|
|
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 37
Kayıt: 05.07.2010
Mesajlar: 1007
|
|
sanıye yarıs sayfasına gel. orası aktıf durumda. bu sayfa hıc aktıf degıl
|
|
|
|
_________________ haftanın birincisi: tuana irem
TEBRİKLERRR
|
|
Yeni Üye
|
|
Yaş: 39
Kayıt: 20.10.2010
Mesajlar: 3
Şehir: istanbul
|
|
sonra ne oldu?? ideal kilonuza ulaşabildiniz mi??? merak ediyorum işe yarıyorsa bende baslayacağım dkz yöntemıne.
|
|
|
|
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 50
Kayıt: 26.06.2010
Mesajlar: 553
|
|
işe yarıyormuş canım yapanlar var
|
|
|
|
_________________
|
|
Yeni Üye
|
|
Yaş: 34
Kayıt: 30.05.2011
Mesajlar: 1
|
|
çok güzel darısı bizim başımıza
|
|
|
|
_________________
|
Bu konuya bakanlar:0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 0 Misafir
Couldn't update banners data
DEBUG MODE
SQL Error : 1264 Out of range value for column 'banner_view' at row 1
UPDATE phpbb_banner SET banner_view=banner_view+1 where banner_id IN ( 1, 2, 3, 4, 5)
Line : 34 File : page_tail.php |
Telif Hakkı CC, Diyet Kardeşliği. Bazı Hakları Saklıdır. Telif Hakkı © 2006, 2020. Diyet Kardeşliği orijinal fikri Elif Sami'ye aittir. | | | | | | |