hedef 1 ayda 5 kilo

Forumlar » Diyet Kardeşliği » dkForum » Üyeler » hedef 1 ayda 5 kilo

Cevap Gönder  

Yeni Üye
Yeni Üye
  
Yaş: 44
Kayıt: 05.09.2008
Mesajlar: 2
turkey.gif
Komik hedef 1 ayda 5 kilo
 Cum 05 Eyl, 2008 14:30 		Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön
Ben doğuştan çok zayıf(doğduğumda 1,75 kg ) ergenlik çağında kilo sahibi(dert sahibi) olan biriyim.93 kiloyu vurmuştum.iş hayatına atıldıktan sonra verdim yavaş yavaş.takıiii geçen sene ramazan ayına kadar 71 kiloydum 3 kilo aldım geçen sene.onun üzerine rahatsızlıkdan dolayı kortizon kullanmak zorunda kaldım bir süreliğine bunun etkisiyle 80 e dayandım.ALLAHA şükür şuan kilo alımı durdu.benim hedefim 163 boyum balıketli bi hatun olmak 65 olsam yeter.kaç aydır deniyorum olmuyor.Ofis ortamında çalışıyorum.
inşallah dayanışmayla,motivasyonla bu işin üstesinden geleceğim.

Desteğe çok ihtiyacım var.ilk etapta 1 ayda 5 kilo sizce olurmu?

_________________
PoZiTiF dÜşÜn MuTlU oL

Aktif Üye
Aktif Üye
  
Yaş: 40
Kayıt: 19.08.2008
Mesajlar: 52
Şehir: ANKARA
blank.gif
 (Başlık yok)
 Cum 05 Eyl, 2008 14:40 		Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön
İlk etapta ayda 2-3 kilo gibi bir hedef koysanız daha iyi.Ve halen kortizol kullanıyor musunuz?


Yeni Üye
Yeni Üye
  
Yaş: 44
Kayıt: 05.09.2008
Mesajlar: 2
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Cum 05 Eyl, 2008 14:46 		Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön
kortizol kullanmıyorum 3-4 ay kadar oldu bırakalı.ayda 5 kilo vermem gerçekden zormu Sad
ilginiz için teşekkürler

_________________
PoZiTiF dÜşÜn MuTlU oL

Aktif Üye
Aktif Üye
  
Yaş: 40
Kayıt: 19.08.2008
Mesajlar: 52
Şehir: ANKARA
blank.gif
 (Başlık yok)
 Cum 05 Eyl, 2008 18:50 		Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön
Diyet+egzersizle verebilirsiniz.Yalnız diyetle ayda 3-4 kilo veriyor genelde hastalar.
Bu kişiden kişiye göre değişiyor tabi ki.Kimi 2 kiloda da kalabiliyor.Hatta hiç vermeyebiliyor da.Pes etmemek gerekiyor.Bi diyet uzmanından yardım alıp size özel bir diyetle ve sık aralıklı kontrolle verebilirsinzi.Olumsuz düşünmeyin.


  « Önceki başlıkArkadaşına Haber VerBu konuya bakan kullanıcıları listeleDosya olarak kaydetPrintable versionSonraki başlık »

   

Bu konuya bakanlar:0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 0 Misafir

Çevrimiçi olanlar: Yok

 Forum Seçin:   
Genel Hata


Couldn't update banners data

DEBUG MODE

SQL Error : 1264 Out of range value for column 'banner_view' at row 1

UPDATE phpbb_banner SET banner_view=banner_view+1 where banner_id IN ( 1, 2, 3, 4, 5)

Line : 34
File : page_tail.php
 


Telif Hakkı CC, Diyet Kardeşliği. Bazı Hakları Saklıdır.
Telif Hakkı © 2006, 2020. Diyet Kardeşliği orijinal fikri Elif Sami'ye aittir.