|
| Arkadaşlar ben ara ara yürüyüş yapıyorum. İşyerinden eve kadar yürüyorum. Buda tam 1 saat 40 dakika sürüyor. Bu yürüyüşlerden ne kadar zamanda acaba fayda sağlarım ? Malum zayıflayınca vücut kendini salıyor. Toparlamak için en uygun spor nedir ? Bana şüle evde yapabileceğim bir fikir verin zira hem çalışan hemde 2 canavar annesiyim. Yürüyünce sanki alt beden inceliyorda üst beden yerinde sayıyor gibi geliyor gibi geliyor siz ne düşünyorsunuz ?
|
|
|
|
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 41
Kayıt: 11.04.2007
Mesajlar: 172
|
|
|
_________________
Küçük olaylar karşısında sabırlı olmazsan
Büyük planları gerçekleştiremezsin !!!
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 37
Kayıt: 06.03.2007
Mesajlar: 154
|
|
| yürüyüs cok faydali vucudu sikilastiriyor ve en önemlisi eklemler saglikli kaliyor, Ama bu sorunun bende cevabini merak ettim üst kisimda calisiyormuki???
|
|
|
|
_________________
Start: 01.02.09
Hedef Yaz 2009
|
|
Yeni Üye
|
|
Yaş: 41
Kayıt: 08.03.2008
Mesajlar: 8
Şehir: stuttgart
|
|
| arkadaslar ben tam 34 kiloyu yürüyerek verdim diyetin yaninda.her tarafi calisiyor insanin bileklerim bile nasil inceldi,parmaklarim inceldi tabiki alt ve üst ayni anda gidiyor denemek isteyen iki tarafinida ölcüp yürüyüse baslasin ve sonucu görsün,benim belim 82 santimdi simdi 69 santim,kalcalar 114 dü simdi 90 gögüsler 97 simdi 87.her taraftan gidiyor inanin,suan diyetteyim,yeminliyimde ,aklima yemek gelmesin diye bende bu siteye üye olup takiliyorum iste,allah herkeze iyi zayiflamalar nasip etsin,amin
|
|
|
|
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 42
Kayıt: 06.11.2006
Mesajlar: 167
Şehir: İzmir
|
|
| yelizx23 demiş ki:
|
|
arkadaslar ben tam 34 kiloyu yürüyerek verdim diyetin yaninda.her tarafi calisiyor insanin bileklerim bile nasil inceldi,parmaklarim inceldi tabiki alt ve üst ayni anda gidiyor denemek isteyen iki tarafinida ölcüp yürüyüse baslasin ve sonucu görsün,benim belim 82 santimdi simdi 69 santim,kalcalar 114 dü simdi 90 gögüsler 97 simdi 87.her taraftan gidiyor inanin,suan diyetteyim,yeminliyimde ,aklima yemek gelmesin diye bende bu siteye üye olup takiliyorum iste,allah herkeze iyi zayiflamalar nasip etsin,amin
|
canım tebrik ederim seni, yürüyüşün ne kadar faydalı oldugunu ispatlamış oldun..
ayrıca yürüyüş mutluluk hormonunu arttırır, deneyin, psikolojinize ne kadar iyi geldiğini göreceksiniz 
bana çok iyi geliyor çünkü hergün en az yarım saat koşu bandımda yürüyorum çok keyifli bi spor ayrıca da sıkılaştırıyor 
|
|
|
|
_________________
asla asla demeyin..
BİRGÜN MUTLAKA oluyor..
|
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 36
Kayıt: 06.03.2008
Mesajlar: 103
|
|
| bizde yapabiliriz inşallah:)
|
|
|
|
|
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 37
Kayıt: 06.03.2007
Mesajlar: 154
|
|
eger yürüyüs yapmayi sevmiyorsan
ip atlamayi öneririm sizlere o bile yürüyüsten daha fazla kalori yakiyormus
|
|
|
|
_________________
Start: 01.02.09
Hedef Yaz 2009
|
Bu konuya bakanlar:0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 0 Misafir
Couldn't update banners data
DEBUG MODE
SQL Error : 1264 Out of range value for column 'banner_view' at row 1
UPDATE phpbb_banner SET banner_view=banner_view+1 where banner_id IN ( 1, 2, 3, 4, 5)
Line : 34
File : page_tail.php
|
Telif Hakkı CC, Diyet Kardeşliği. Bazı Hakları Saklıdır.
Telif Hakkı © 2006, 2020. Diyet Kardeşliği orijinal fikri Elif Sami'ye aittir. | | | | | | |
