Kiloları gittikçe daha da güzelleşiyor canım arkadaşım 
BANA BİŞİ DEMEZSİN BİLİYORUM.ONDAN BÜYÜK YAZICAM ,KİMSE ALINMASIN DARILMASIN,BAŞTAN DİYEYİM...
Resimler ve tavsiyelerin olmasaydi belkide hic etkilenmezdim haklisin.Ben, sayende bu ise soyundum ve basari da kaydettim.Kendi adima tesekkuru borc bilirim
)
(84.4kg la) itibaren haşlanmış sebze yemekle başladım diyete.Tabii sadece bu değil yogurt bitki caylarının her çeşidini içiyorm vede günde 2yada 3 tane meyva yiyorum bugun tam 80.1 kiloyum cok mutluyum .Umarım bende senin kadar başarılı olurum . l
Üstelik epeyde hızlısın Allah bozmasın inşallah.
))))) ne çok kullandım.
düzeni bozmayalım
))
)
))))))))
)))
88,1 de kaldım inmiyor aşağı napıcam yawww
(tecrübe konuşuyo)
))
| daada demiş ki: |
|
spolit canım hiç üzülme vucudunun kendine göre bir ayarlama mekanızması var sürekli inişte olucaksın diye bir kural yok bazen durucak bazen tartıda 1 veya 2 kg artı görmüşsün ne farkeder sen kendince doğrunu uygulamaya devam et.Bak herşey istediğin gibi olucaktır merak etme...
Sevgimle.Hoşça ol.Mucks. http://daada.blogcu.com/ |
bu eski alışkanlıklarım beni arada yoklamıyor mu hemde nasıl ilk hafta resmen rüyamda burger king de yemek yiyordum kokusunu duyduğuma yemin edebilirim bende kendime göre yemekler ürettim kendi hamburgerimi yaptım tatlımı yaptım midemi ve beynimi kandırdım evet kendi vücudumu kandırdım.Ama çok mutlu edici sonuçlar aldım şimdi beynimde midemde tok, tartım ve boy aynam en samimi arkadaşlarım.Tartıma hala malum dönemlerde sinir oluyorum o ayrı Ben yapabildiysem sizde yapabilirsiniz herşey sizin elinizde.
ben gerci hala kilo veremedım yerımde sayıyorum ama neyse almadımda spoilt tebrık ederım azmınden dolayı bence artık bu sıtede leyliinin dısında azim gösteren baska arkadasların hikayelerıne ihitiyac var hep lelii olmaz dimii neyse bende lida kullandım ama malesef hıc bır faydasını görmedım..yıne ne varsa meyve sebze ve sporda var.
yıne ne varsa meyve sebze ve sporda var.
Eylul coşmuş yıne yazmıs içinden gelenleri :)tabiki hiç bir kardeslıkte karsılık beklenemez ama sanırım eylulde benım gıbı bu sıtede artık baskalarının hikayelerını okuma taraftarı spoilt gibi...
400 gr daha verdim bu arada.Darısı kilo vermek için uğraşan kardeşlerimin başına.
Teşekkür ederiim canım
Artık 85 kiloyum grip ve regl döneminde aldığım 2 kiloyu üstümden atmayı başardım.Hayatıma artık yürüyüşü de kattım malum havalar güzel hiç vasıta kullanmadan yürüyebildiğim kadar yürüyorum.En sevdiğim meyve çilek de tezgahlardaki yerini almaya başladı.Yağsız yoğurt veya sütle blendırdan geçirip atıştrmalık hazırlıyorum kendime.Su şişemi büyüttüm 1,5 lt şişe taşıyorum su yerine selahattin dönmezin metabolizma hızlandırıcı formülünden hazırlayıp içiyorum.
))
bide ben inceleyeyim.
forumumuzda vadı zaten daha önceden pohonix arkadaşımız yazmıştı şimdi sende güncelemiş oldun içebilene bravo diyoruz 
gözümü burnumu kapatıp içiyorum bir süre sonra alışıyor insan sanırım işe yaradı yada ben çok inandım yarayacağına yeniden kilo vermeye başladım.
Kiloları gittikçe daha da güzelleşiyor canım arkadaşım
bu senin güzelliğin.Sayende bende kilolarıma savaş açtım,bu yolda yalnız bırakmadığın için teşekkür ederim saol varol
yaşasın insallah baharla birlikte hepberaber başarırız
az kaldı ama geri almamamak da önemli eskiden bi diyet denemem olmustu üstüne kilo aldım siz artık ablalar diyim ailemin benimle dalga gecmesini önlemem için biraz yardım edin ve biraz tüyoooo lütfen plis
tamda bu kadar kilo vermişken dr. konturolüne girmen azmini dahada perçinliycek, düşüncesindeyim.
öpüyorum canım
((((((
çoköptmm
daha 69, 59 larıda göreceksin inşallah arkadaşım.sen kalbin çok güzel çünkü ben bunu biliyorum
| duru_79 demiş ki: |
| spolit başarılarının devamını dilerim ben de spor yapmayı sevmiyorumama bişey keşfettim hem çok zevkli hem eğlenceli yine arkadaşlarınla yaparsan daha zevkli oluyor STYLEGYM diye bir dans hem dans+hem spor normalde spor yaptıktan sonra ertesi günü vücudumda ağrılar olurdu bende hemen bırakırdım ama stylegym yaptıktan sonra olmadı amacım reklam değil tuncay vural ne akrabam ne arkadaşım sadece paylaşmak istedim istersen netten inceleyebilirsin http://www.stylegym.com |
bakalım bizim yakada bu sistemi uygulayan bir salon varmıdır?
| Rouge demiş ki: |
|
ayy harikasın Spoilt'im yaa çokk sevindim senin adına ben de yürüyüşlerime asılmaya devam ediyorum ekmeği de azalttım ama moral bozmamak için pazartesi tartılacağım tam 1 hafta olduktan sonra çoköptmm
|
neyse bu muhabbeti geçelim.Bu hafta sıkı tut baride pazartesi müjdeli haberlerinle karşılaşalım öpüyorum
| mavilim demiş ki: |
|
spoilt sevin adına o kadar çok sevindimki!hisstetiklarini çok iyi anlıyorum daha 69, 59 larıda göreceksin inşallah arkadaşım.sen kalbin çok güzel çünkü ben bunu biliyorum
|
| duru_79 demiş ki: |
|
spolit bende avrupa yakasındayım sen yanlış anladın sanırım ben yanlış anlattım
ben spor salonuna gitmiyorum vcd sini aldım evde arkadaşlarla yada kendim yapmaya çalışıyorum ama taksimde the marmarada stylegym yapılıyormuş ama evde yapmayı tercih ediyorum birde yanlış anlamadıysam vcd arkasında yürüyüşten daha iyi anlama gelen bir cümle var ama yanlış yorumlamışta olabilirim yürüüş zor geliyor da
|
videolarını gördüm çok hoş geldi ama bana da açıkçası salon aktiviteleri sıkıcı geliyor açık havada yürüyüşü hiçbirşeye değişmem esasında miskin miskin dvd izlemeyi hiçbişeye de değişmem ama bu diyette işe yaramıyor
yürüyüşümü ihmal etmiyorum rejimi mi de bozmadım zaten istesemde bozamam iştahım yok çünkü acaip demorelize haldeyim.Burda nasılsa beni tanıyan eden yok diye içimde kopan fırtınaları yazıyorum.
| Alıntı: |
| annem meme kanseri ve şükür yendi artık sadece senelik kontrollerini yaptırıyor, anneciğim ne kadar güçlümüş ben daha ortada kesin bir şey yokken ne hallerdeyim. |
ALLAH tüm hasta olanlarada acil şifalar versin...Tekrardan normale dönmek güzel bir duygu,dün tekrar tartıldım 114.1 olmuşum bu da güzel haber oldu benim için..
| Başak demiş ki: |
|
Sevgili spoilt,
Gerçekten de çok olumlu özellikleri olan bir arkadaş/kardeşimizsin.Takdir ettiğimi bir kez daha yineliyor, içtenlikle senin ve tüm kardeşlerimizin başarmalarını diliyorum canım.. Sevgili Azimli, Bugün senin için daha önceden yazmış, kopyalamış olduğum bir linki bu sayfaya taşımak istiyorum, inanıyorum ki her bir satırındada çok değerli öneriler var.Faydalı olmasını, yüreğini bir nebze de olsa sakinleştirmesini diliyorum arkadaşım. Sen şüphesiz ki bilirsin olumlu düşünmenin insana getirilerini,lütfen, olabildiğince olumlu düşün ve gerekli her şeyi yaptıktan sonra rahat ol, olabildiğince, elinden geldiğince rahat ol canım.. Yanındayız, seni seviyor ve destekliyor, âcil şifalar diliyoruz, korkuların dilerim ki gereksiz çıkar, iyi sonuçlar alırsın..
SAKIN KENDİNİ BIRAKMA OLUR MU CANIM KARDEŞİM???SEVGİLER... http://www.diyetkardesligi.com/viewtopic.php?t=399 |
| karzu demiş ki: |
| spoilt seni kutluyorum.gerçekten BRAVO.devamının geleceğine ve başaracağına yürekten inanıyorum.bu arada verdiğin kabak çorbası tarifini yaptım,gerçekten nefis oldu.bunun içinde sana ayrıca teşekkür ederim.hep mutlu kal. |
İnşallah hep birlikte başarıya koşuyoruz sevgilerimle
| AzimLi demiş ki: |
|
sevgili arkadaşlarım,
Öncelikle bana göstermiş olduğunuz ilgi,alaka ve destekden dolayı hepinize tek tek tşk ederim,manen destek o kadar etkili oldu ki üstümde. cuma günü annemin onkoloğuna gittim kendisi beni oldukça rahatlattı, mutluyum ben ALLAH tüm hasta olanlarada acil şifalar versin...Tekrardan normale dönmek güzel bir duygu,dün tekrar tartıldım 114.1 olmuşum bu da güzel haber oldu benim için..
Hepinizi çok çok öpüyorum,iyiki varsınız...sevgilerle |
bizimde okadardır herhalde.Ara öğünler çok önemli benim doktorumda söledi , kurt gibi acıkıp diyetimizi bozmamızı engellemesi için önemliymiş.Sabah ne yiyorsun ki ?
boncuk moncuk takıver bir şeyler
))) iyi fikir spolitcim
| duru_79 demiş ki: |
| spolit mümkünse tabii ender saraç a sorarmısın 1 tatlı kaşığı bal ve 1 tatlı kaşığı toz tarçın karıştırıp hergün yendiği zaman vücuda bir yararı oluyormu sana zahmet unutmazsan sorarmısın birde arkadaşlar balı şeker hastaları yiyebilirmi |
bende göğüs sarkmasını araştıyorum
)))
| duru_79 demiş ki: |
| spolit mümkünse tabii ender saraç a sorarmısın 1 tatlı kaşığı bal ve 1 tatlı kaşığı toz tarçın karıştırıp hergün yendiği zaman vücuda bir yararı oluyormu sana zahmet unutmazsan sorarmısın birde arkadaşlar balı şeker hastaları yiyebilirmi |
Diyet olarak uygulamıyorum sağlıklı beslenme sistemi oturtmaya çalışıyorum ki kiloları yeniden geri almıyım.Kızartmalardan,hamur işlerinden yapay gıdalardan uzak,tamamen doğal besleniyorum.Acıkmasam bile ara öğünlerimi geçirmiyor yiyorum çünkü yemezsem bir sonraki ana öğünde iştahımın önüne geçemiyorum.
| AzimLi demiş ki: |
|
Slmlar kızlar........bugün tartılma günümdü korka korka cıktım sevgili baskülüme veee..............112.7 Kg olmuşum çok mutluyummm.
Bugün 42. gün oldu serüvene başlayalı ve toplam 11.2 kg oldu |
öpüyorum canım benim
azimli senin kilo vermene de çok sevindim
| cappari demiş ki: |
|
spolit kayısı tarifi cidden süper bir fikir.bu tarz yenilikleri paylaştığın için teşekkürler:)
ben en çok aynı şeyleri yemekten sıkntı duyuyorum çünkü |
bende seni tbr ediyorum duru ..devam devamm.........
| duru_79 demiş ki: |
|
arkadaşlar bende bugün 1 kg vermişim azimli senin kilo vermene de çok sevindim
|
| duru_79 demiş ki: |
| arkadaşlar teşekkürler umarım bir an önce 80li kilolara inebilirim |
hey güzel Allahım bi tanede bizlere nasip edeydin böle güzel evlilik tekliflerini....
))))
))))
| AzimLi demiş ki: |
|
duru pek bi hevesli gördüm canım seni ))))
|
| walsum demiş ki: |
|
spoilt kilo vermen harika bende 86 kilodan 70 kiloya düştüm ama daha 15 kilo vermem lazım sen çok azimlisin bende bu sıralar bıraktım ama sizler başardıkca bende mutlu oluyorum
|
Elbirliği ile birbirimizi motive ederek bu problemin üstesinden geleceğiz 16 kilo süper bir rakam onu verdikten sonra bir okadar daha vermek daha kolay olacaktır
UMARIM YENİ İŞİNDE ÇOK BAŞARILI OLUCAKSIN HERŞEY GÖNLÜNCE OLSUN NE İŞİ BULDUN?
sigortacı olcam
| cimcime demiş ki: |
| canım benim hayırlı olsun, ne güzel ballı arkadasım hem zayıflıyo,hem sevgilisi var, artık işi de var ooooooooooo allah mutluluğunu bozmasın canım arkadasım benimmmm |
| duru_79 demiş ki: |
| spoilt gerçekten sevindim ama dikkat et bişey imzalama gerçi sen zeki birisin ama dikkat et |
| duru_79 demiş ki: |
|
ozaman çok sevindim gerçekten tekrar hayırlı olsun yaa canım bu arada kusura bakma ben yeni farkettim ben sana spolit diyorum doğrusu spoiltmiş
|
hayırlısı bakalım.Hiç önemli değil bi harfin lafı olmaz
ne zaman iş başı
| duru_79 demiş ki: |
|
sağol ne zaman iş başı
|
[/quote]
Hayatı boyunca balık etli olarak tabir edilmekten bıktığım için ben de kalıcı olarak zayıflamaya karar verdim...3 aylık evliyim ve bu tabi bana alınan fazla kilolar olarak geri döndü Bunun yanında eşim ne yese kilo almıyo hep iyi durumda Ayrıca diyet konusunda da pek destek olduğunu söyleyemeyeceğim.TEk söylediğin irade meselesi yemeği bırakman lazımdan ibaret. Onu ben de biliyorum ama benim bu konuda daha fazla desteğe ihtiyacım var.1 kilo bile versem motive edilmek eminim gerisinin gelmesi açısından güzel bir adımdır...
Ben digital tartı aldığımdan beri bi hayli fazla kilolu görünüyorum da
| gülcanbakır demiş ki: |
|
Ayy kusura bakma spoilt bende spolit yazıp duruyordum sana
|
| gülcanbakır demiş ki: |
| Sabahları tartılıyorum.Mesela dün sabah 80,8'dim bugün sabah yine 81,2 |
| duru_79 demiş ki: |
| spoilt yani duygucum yanlız şöyle bişeyvar vücudumuzun tuza da ihtiyacı var ve yazın çok terlediğimiz için vücudumuzdan tuzuda atıyoruz acaba yazın azaltmamak mı gerekir nedersin? |
| ahsen demiş ki: |
|
evet arkadaşlar allahım barışa yardım etsin evet dualarımmız onunla aslında onun gibi milyonlarca insan var allahım hepisinin yardımcısı olsun
|
| spoilt demiş ki: |
|
ALLAH'IM GENÇLİĞİNE VE AİLESİNE BAĞIŞLASIN
KIZLAR DUALARINIZI EKSİK ETMEYİN BARIŞ AKARSU İÇİN... |
bu arada Barışa ve onun durumunda olan herkese de acil şifalar...
hatta ve hatta 36'sını )
Dualarım seninle
Dualarım seninle
| tompiş demiş ki: |
|
spoilt güle güle giy... umarım en kısa zamanda 38'ini de alırsın hatta ve hatta 36'sını )
|
| esra80 demiş ki: |
|
Barışın yaptığı kazaya hepiniz gibi bende çok üzüldüm.Şunu söylemeden geçemeyeceğim Barışın yeri bende çok ayrı. Çünki ben hamileyken sürekli barışın gözlerine baktım kızmın gözleride böyle sürmeli olsun diye hep dua ettim. Nitekimde Allahım (c.c) dualarımı kabul etti. Belki inanmayacaksınız ama kızımın gözleride tıpkı Barışın gözleri gibi. Şimdi Allahımdan o gözlerin solmamasını ve benim gibi bebeğinin gözlerinin Barışın gözlerine benzemesini isteyen tüm anneler bakabilsin O GÜZEL gözlere. Çok üzgünüm Dualarım seninle
|
| duru_79 demiş ki: |
| spoilt iyi günlerde giy |
birde şu imza denilen yer nerde bulamadım bir türlü
Bundan 1 ay once eski unvime ugrarken bir kiz arkadasimi gordum incecik olmustu.Sonucta Kızılay dietisyenindeyim. 2haftada 6 kilo verdim. sonraki 1 hafta 3 kilo aldim erkek sorunlari yuzunden.. ve derhal kostum diyetisyenime.. 2 haftadir uymaya calisiyorum sanirim 101 gibiyim.. gitsin kilolar gelsin bikiniler istiyorum.. ama beni yalniz birakmayin cok ihtiyacim var desteginize.. Size bu tanismak icin kisaca benim kilolarimi anlattim.. beni dinlerseniz sevinirim...
| duru_79 demiş ki: |
|
spoilt bişey sorucam bugün resimlerini gördüm sana sadece MAAŞALLAH diyorum birde şu imza denilen yer nerde bulamadım bir türlü
|
| Alıntı: |
| spoilt bişey sorucam bugün resimlerini gördüm sana sadece MAAŞALLAH diyorum birde şu imza denilen yer nerde bulamadım bir türlü |
orayı tıkla.kişisel bilgilerine ulaşıyorsun.zaten açılan sayfada imza düzenle yazısını görürsün canım.
Yine yeni yine yeniden diyet
| karzu demiş ki: |
| ezgineverland,aramıza hoşgeldin kardeşim.inan kuşhanın diyetlerini çok yaptım.vermedimmi?verdim.ama tekrar almadım mı?fazlasıyla aldım.inan bizim sorunlarımız 10-15 günlük diyet reçeteleriyle çözümlenmez.kararlı ve iradeli devamlı bir yolculuk bizimkisi.ne güzel 6 kg vermişsin bile.eminim sen kararlı oldukça devamı çok rahat gelecektir. |
| ezgineverland demiş ki: |
|
Soruyorum arkadaslar,
Bugunku yemegi nasil yapsm diye kedime soruyorum.. al ot ye iste bundan daha güzeli varmi?? Ahh kilolar kilolar... gitsin üstümden.. bu arada imzalardaki tirtlilli karpuzlulari nasil yapiyorsunuz:( |
| duru_79 demiş ki: | ||
|
ve daha da şevklendim
| duru_79 demiş ki: |
|
inşallah görürüz ezgin resim koyunca haber ver lütfen
karamsar çok sevindim 1 kilo vermişsin:) |
| duru_79 demiş ki: |
|
inşallah görürüz ezgin resim koyunca haber ver lütfen
karamsar çok sevindim 1 kilo vermişsin:) |
)
| karamsar:( demiş ki: |
|
sizi neler azimlendiriyor
sadece merak ettim söylemek isteyenlerden öğrnemek isterim teşekkürler:) |
)) uyguladiginda gorursun ))
| karamsar:( demiş ki: |
|
hepsini anladım ama dahatça ukalalık edebilmek dışında
bu arada senden daha şişman birinin eriyip çöp gibi olması ve senin aynı halde kalman(ya da benim gibi kilo alman)nasıl kötü hissettiriyor biliyorum tabi artık bunlarla bir daha karşılaşmak yok:D |
Biraz uzun sürdü ama olsun.. kaldı diğer yarı...
Çoğu gitmiş azı kalmış...
ama daha çooookk.eh nede olsa kaplumbağa.
akşam yemekten sonra saat 20.00 gibi sahileindik eşimle Atalar'dan Dragos'a kadar yürüdük sonra geri döndük.Eve gelince de 20 dakika mehmet öz'ün kitabındaki egzesizleri yaptım kendimi süper hissediyorum. Bakmayın ben zaten eski voleybolcuyum spor yapmayı çok severim de yaşlanıyor muyum nedir bir tembellik çöktü üstüme ama artık öyle olmayacak devam edeceğim. Hergün mutlaka yürüyeceğim ben.Yalnız sanırım yürüyüş arkadasımı değiştirmem lazım Sinirimi bozdu yine akşam akşam; beyefendi zayıfmış yürümeye ihtiyacı yokmuş,zayıf haliyle komik duruyomuş yürümesi. Ya bu erkek milleti niye böyle ben anlamıyorum.
sahilde spor yapmak ayrı bir zevktir
malumunuz ben de kilo problemi olanlardanım ve kutsal günümüz pazarteside diyete başladım bu sefer olacağına inanıyorum. şimdiki kilom 107.4 ilk hedef 90!! beni de aranıza alıp motive edin nooolurrr 1 yıllık evliyim, evlendiğimde 92 idim. bi sürü bi sürü kilo aldım. umarım karşılıklı paylaşımlarla bu işi daha kolay ve daha az sinir bozucu hale getiririz. şimdiden teşekkür ederim
ölüm hissi cok kötü birsey.. köpegimde ellerimde ölmüstü hastaneye gittigi halde.ölümü hissetmemem icin ne yapmaliyim (
| kumpiraaa demiş ki: |
|
herkese selamlar! günler süren bir mücadele sonunda sanırım üye olmayı başardım malumunuz ben de kilo problemi olanlardanım ve kutsal günümüz pazarteside diyete başladım bu sefer olacağına inanıyorum. şimdiki kilom 107.4 ilk hedef 90!! beni de aranıza alıp motive edin nooolurrr 1 yıllık evliyim, evlendiğimde 92 idim. bi sürü bi sürü kilo aldım. umarım karşılıklı paylaşımlarla bu işi daha kolay ve daha az sinir bozucu hale getiririz. şimdiden teşekkür ederim
|
| kumpiraaa demiş ki: |
|
herkese selamlar! günler süren bir mücadele sonunda sanırım üye olmayı başardım malumunuz ben de kilo problemi olanlardanım ve kutsal günümüz pazarteside diyete başladım bu sefer olacağına inanıyorum. şimdiki kilom 107.4 ilk hedef 90!! beni de aranıza alıp motive edin nooolurrr 1 yıllık evliyim, evlendiğimde 92 idim. bi sürü bi sürü kilo aldım. umarım karşılıklı paylaşımlarla bu işi daha kolay ve daha az sinir bozucu hale getiririz. şimdiden teşekkür ederim
|
| Alıntı: |
|
(Başlık yok)
Dün at 11:13 AMİN arzucum.hala çok üzgünüm ama kaderi böyleymiş....kilona gelince yolu yarılamışsın sayılır benn hala 91 kg deyim ama olsun moralimi bozmayacam kilom kalıcı gidicekse varsın yavaş gitsin razıyım.umarım bende 80 ler 70 ler ve 60ları görürüm |
bu gün tartıldım neyseki 1.5 adım atmış moralim süper yani bakalım haftaya kaç adım atacak en kötü haftam bu olsun inşalah diyorum.....
) herkese çok teşekkür ederim. bende hormonal bi problem yok, baktırmıştım. sadece spor yapmıorum ve tabii büyük bölümü de bence soya çekim valla sülalede hemen herkes yediklerine dikkat etmek zorunda çünkü çok çabuk alıyoruz!! tabii ben bu halimle başı çekiorum ama bu sefer başaracağım. geçen yıl evlenmeden önce 15 kg verdim, yine yaparım. p.tesi başaldım ve bırakmıyorum. bugün de yürüyeceğim. şimdi 1 dilim kepek ekmeği, biraz peynir ve 2 salatalık yedim... (domates bitmiş) desteğiniz için çok teşekkür ederim. hepimize kolaylıklar diliorum.
kilo çizelgesi yaptım, bakayım olmuş mu?
yaşasın!!! ben neymişim böle ya
hemen bakayım, yoksa daartık öle kalsın, böle giden kilolarla alay edio gibi yok! biçimsiz oldu ... neyse bi bakiimm.
neyse kalsın bari, böle sıçraya sıçraya gider artık
mehmet özün siz diyettesiniz kitabini okuyom bilginize
bu arada ezgineverland eğer işe yarar bilgiler okursan bizimle paylaş lütfennnnnnn
| bıcır demiş ki: |
|
tubikkos eşimde 28 nisan doğumlu ama o 76 lı
|
| daada demiş ki: |
|
YANIYORUMM İMDATTT AYYYHHH KIZLAR BUGUN BURDA KALORİFERLER YANIYORR KLİMALAR BOZULMUŞ YANDIK YANDIKK İMDATTTT!!!
BİR BAKIMA İYİ OLDU SAUNA YA GİTMEYE GEREK YOK BUGUN KESİN KİLO VERECEĞİM BEN EHUEHEHEHE
|
(
| kumpiraaa demiş ki: |
|
bu kadar hoş geldin mesajından sonra anlaşılıyor ki aranıza alındım) herkese çok teşekkür ederim. bende hormonal bi problem yok, baktırmıştım. sadece spor yapmıorum ve tabii büyük bölümü de bence soya çekim valla sülalede hemen herkes yediklerine dikkat etmek zorunda çünkü çok çabuk alıyoruz!! tabii ben bu halimle başı çekiorum ama bu sefer başaracağım. geçen yıl evlenmeden önce 15 kg verdim, yine yaparım. p.tesi başaldım ve bırakmıyorum. bugün de yürüyeceğim. şimdi 1 dilim kepek ekmeği, biraz peynir ve 2 salatalık yedim... (domates bitmiş) desteğiniz için çok teşekkür ederim. hepimize kolaylıklar diliorum.
|
ama bu durum zaten diyet mücadelesine 1-0 yenik başlamamıza neden oluyor
| ezgineverland demiş ki: |
|
yaa bugun annemin getirdigi tereyagdan yapilan kati hamurdan yedim 3 tane.. cok sucluluk hissediyorum.. (
|
ama sakın bırakma
üzülmene gerek yok. spoiltin dediği gibi diğer öğünleri azaltırsın. sıkma canını
bi de msj gönderildikten sonra genel hata yazıyor. bilen var mı?
| rrana demiş ki: |
| merhaba arkadaşlar.Bir süredir sizleri takip ediyorum.Özellikle spoiltin kilo vermesine hayran kaldım. |
diyette misin ?
Başarı haberlerini bekliyoruz
((
tam komedi ben sporla falan uğraşamıcam ender bey'in bi iğnesi var gözümü ona diktim
bu arada yeni işin nasıl canım?görüşürüz
öpüyorum canım benim
| duru_79 demiş ki: |
| plasentadanmı bahsediyorsun? |
| duru_79 demiş ki: |
| canım bir tehlikesi yokmu iyi araştır görüşürüz duygucum inşallah yarın görüşürüz öpüyorum |
dün hiç yazamadım, çünkü accayip yorucu bir gün geçirdim. neyse, anlatıp sizin de başınızı şişirmeyeceğim. yemekli misafir ve öncesinde de başka son dakika gelen misafir. offfffffffffff ya bu evlilik durumunun en gıcık tarafı bu ya bekarken ne kolaydı her şeyi annenin üstüne yıkmak 
bu arada dün biraz pasta yedim:( ama yine de yok bozmak. az sonra suyumu, keten tohumumu içeceğim ve sağlıklı beslenmeye devam edeceğim. rrana hoş geldin:)
öpüyorum
| spoilt demiş ki: | ||
Tamamen doğal bir ürünmüş neticede hamile kadınların salgıladıkları hormonun çok hafif bir dozu verilen. Öptüm canım yeni gün sana yeni umutlar getirsin
|
| kumpiraaa demiş ki: |
| duru_79 keten tohumunun bir problem yarattığını sanmıyorum. ama bildiğin bişeyler varsa paylaşır mısın? |
( ya kabızlık sorununuz varsa gidin ilac yazdirin.. cunku kimi bagirsak dzenleyici bitkiseller bagirsaginizi tembellestiriyor.. oyuzden doktorunuza bagirsaklari tembellestirmeyen ama kabizlik sorununu cözen sey istiyorum deyin.bir de yapabiliyorsaniz kan tahlillerine bakiniz.HbA1c degeriniz 6 ve üstü ise sizde insulin direnci vardir ve bu sizin istahinizi actiyor cunku hücreler sekerinizi kullanmiyor..bende cok vardi ama sanirim bu aralar iyi.. diyetten önce mutlaka kan tahlillerinizi yaptiriniz.kansizmisi,HbA1c nedir,kolestrol degerleri,tsh,t3,t4,demir,ferritin bunlar cok onemli.. Kendinize iyi bakin.. Bugun kalktim 4 kiraz,birazcik göbeksalata,1 domates,1peynir yedim.. öptüm
daha önce hiç bu kadar ağır olmamıştı kilo vermem. ne oldu anlamıyorum. gerçekten moralim hiç iyi değil kızlar. umarım yarına toparlanırım ve kaldığım yerden devam ederim. bugün içimden hiçbir şey yapmak gelmior. neyse kızlar, şimdilik hoşçakalın...
| baledo demiş ki: |
|
Spoilt'cim
Tebrik ederim seni , 76 olmuşsun, senin başarın bizleri de azimlendiriyor. Darısı başımıza, senin kadar hızlı olamasa da, hep beraber vereceğiz inşallah. |
Bu şekilde zayıflatabilir sanırım.Şu sular bu kadar iğrenç lezzette olmasa keşke.
Burda ben dahil bunu uygulayan birçok kardeşimiz var ve emin ol iyi sonuçlar alıyorsun...Ben sana bunu öneririm..Bu konuda daha iyi bilgi edinmek istersen forumda daada nın yazılarını ve dr ozan tunçer'in sitesini incelemeni öneririm.Hatta kitaplarını al derim ben aldım ve şu an okuyorum emin ol acaip yardımcı oluyor...
ben senin başarabileceğine bütün yüreğimle inanıyorum arkadasım tamam mı? yok öyle yağma
| kumpiraaa demiş ki: |
|
verdiğin moral ve destek için çok teşekkür ederim rozerin. dün bir süre girdiğim ağlama nöbetinden sonra bugün daha iyi ve hırslıyım. yapacağıma inanıyorum. sen de çok iyi kilo vermişsin. bunu nasıl ve ne kadar zamanda başardığını anlatır m
ısın lütfen? |
pes etmek yok tartı ne derse desin
bakalım bu hafta tartı bana ne diyecek kilo vermiş olmayı umuyorum malum günlerdeyim,
bende sana inanıyorum gerçi sen zaten azimlisin ... [
ben senin başarabileceğine bütün yüreğimle inanıyorum arkadasım tamam mı? yok öyle yağma [/quote]
sen bilirsin ama yaptığın sağlıklımı sence?kilon takılmış çünkü bünyen alışmış..çok sert rejim yapıyorsun.bence aslında bence değil vücudumuzun hereşye ihtiyacı var şekere yağa proteine karbonhidrata...bak sana da önerelim ben tubikkoş,daada(bizden önce başladı çok iyi kololar verdi)şeri(şu an ideal kilosunda...bizim yaptığımız DKZ yani DİYETSİZ KALICI ZAYIFLAMA..BAŞTA DİYETİ UNUTUYORSUN ACIKTIĞINDA SEVDİĞİN YİYECEKLERLE DOYANA KADA YİYORSUN TOKKEN HİÇBİR ŞEY YEMEK YOK.ÖNCEKİ YAZILARI ARŞİVLERİ OKURSAN BİLGİ EDİNEBİLİRSİN.BİRKAÇ ÖNCEKİ SAYFALARDA ARKADAŞLARA LİNK VERDİM İSTERSEN ONLARI DA OKU
| nilemec demiş ki: |
|
Merhaba. Aranıza bugün katıldım. Dünya tatlısı 2 bücürükten sonra bana kalan miras kilolarla cebelleşip duruyorum senelerdir. Artık bu gerçeği kabul etmiş bulunuyorum. İrade asla ve asla biyolojiyi yenemiyor. Yenmiş gibi gözüksede sonunda bir yerden fena patllıyor. 22.06.2007 tarihinde feci halde 68 kilo iken bugün kilom 62.6 Bunu nasıl başardığıma gelince yemek öncesi 2 dolu bardak su içmek ve salata-yoğurdu yemekle beraber yemek yerine sudan sonra salata arkasından yoğurdu tüketmek ve en son midemde yer kalırsa az porsiyon yemek yemek. Ekmeği hayatımdan çıkardım. Ayrıca bir hafta içinde 3-4 defa 1 saatlik yürüyüş yapıyorum işten eve doğru. Bol su mutlaka. Beslenmesini düzene sokan her sağlıklı bünye mutlaka kilo verecektir. Ancak 62.6 da ısrarla takıldığımıda ifade etmeliyim. Günlerdir dikkat etmeme rağmen gram kpırdamıyor. İnanıyorum başaracağım
|
| nilemec demiş ki: |
|
Merhaba. Aranıza bugün katıldım. Dünya tatlısı 2 bücürükten sonra bana kalan miras kilolarla cebelleşip duruyorum senelerdir. Artık bu gerçeği kabul etmiş bulunuyorum. İrade asla ve asla biyolojiyi yenemiyor. Yenmiş gibi gözüksede sonunda bir yerden fena patllıyor. 22.06.2007 tarihinde feci halde 68 kilo iken bugün kilom 62.6 Bunu nasıl başardığıma gelince yemek öncesi 2 dolu bardak su içmek ve salata-yoğurdu yemekle beraber yemek yerine sudan sonra salata arkasından yoğurdu tüketmek ve en son midemde yer kalırsa az porsiyon yemek yemek. Ekmeği hayatımdan çıkardım. Ayrıca bir hafta içinde 3-4 defa 1 saatlik yürüyüş yapıyorum işten eve doğru. Bol su mutlaka. Beslenmesini düzene sokan her sağlıklı bünye mutlaka kilo verecektir. Ancak 62.6 da ısrarla takıldığımıda ifade etmeliyim. Günlerdir dikkat etmeme rağmen gram kpırdamıyor. İnanıyorum başaracağım
|
gelsin tabii, kapım ona her zaman açık bu arada az önce tam bir buçuk saat yürüyüş yaptım, kendimi iyi hissediyorum. umarım hep birlikte sağlıklı bir şekilde kurtuluruz bu kilolardan.
aynı şekilde buzdolabına gittim ve daha sonra hiçbir şey yemeyip elimde soda şişesi ile döndüm bunun hiç de basit bir şey olmadığını çok iyi biliorum. devamı da gelir umarım.
| AzimLi demiş ki: |
| slmlar |
görüyorumki senin domates ilerliyo(ben domatese benzetim o ne hakaten )neler yapıyosun anlatsana bakıyorum bayağı kilolar gitmiş tebrikler..
nasıl ya! nasıl! cimcime ne kadar zamanda verdin o kiloları ya lütfen paylaşır mısın ya. bize de yol göster
Aldığım ajandaya günülk tutar gibi yediğim herşeyi yazdımm zaten sen görüyosun yanlış yediklerini ve diğer öğünde kendini frenliyosun. kesinlikle diyetteyim diye kendini sıkma öğününü 7 ye çıkar lokmalarını 20 kez çiğne günde 3-3,5 lt su tüket, sabret kesinlikle sabret görceksin sonuç seni mutlu edicek. zaten bi 20 gn sonra vücudun alışıyo sonra istesende için almıyo kendini husursuz hissediyosun. günde 15 dk dan başlayan yürüyüşlere başla, sakın diyetteyim düşüncesi ile ac kalma nereye kadar aç kalabilirsin ki sonra verdiğin kiloyu fazlasıyla alırsın! sonuna kadar yanındayım herne olursa olsun msn adresimide yazarımm istersen hiç psikolojini bozma zayıflamak gerçekden çok kolay bunu ben başardıysam herkes başarır
Biraz daha bekledim acep 61.9 olurmuyum diye ama yok tam tamına 62 Kızıma hamile kaldığımda 56 oğluma hamile kaldığımda ise 65 kilo idim. Şimdi oğlumdan önceki kilomunda altına inmiş oldum. Bu sefer başaracağım. Tartıda 56 yıda göreceğim inşallah.
))
Evet ben geçen senelerde hep estetik kaygı ile kilo vermeye çabalardım. 3-5 kilo verir sonra geri alırdım. Ancak üst üste yaşadığımız iki hastane tecrübesinden sonra oradaki fazla kilolu hastaların çektiklerini görünce zayıflamaya karar verdim. Ve yanlışı sadece görüntüm nedeni ile zayıflamaya çalıştığım için yaptığımı anladım. Aslında sağlıklı yaşamak ve yaşlanabilmek için normal kiloda olmalıyız. Ve gerçekten ürktüm gördüklerimden. Bu nedenle kilo vermeye çabalıyorum bende. Senide gönülden tebrik ediyorum
başarcaz görceksinizzz hep birlikde el ele vererek. sadece moralinizi bozmayın ve sabredinnn
umarım bundan sonra herşey daha iyi olur. valla böyle başarılı biriyle devamlı irtibat halinde olmak beni çok motive edecek. vereceğin destek için şimdiden sana çok teşekkür ederim
takip ettiğim kadarıyla sen bu sitenin en iyi kilo verenlerinden birisin. sakın! beslenme düzensizliğine girersen verdiklerini alma tehlikesiyle karşılaşırsın ve bu da bizim motivasyonumuzu azaltır. kızlar unutmayın siz bize örnek oluyorsunuz. yani tamam bizi düşünerek yapmıosunuz ama yine de olsun ya almayın o kiloları sizz. o çizelgeyi sola kaydırmaman dileğiyle üstad
| kumpiraaa demiş ki: |
|
spoilt sakın bu hatayı yapma takip ettiğim kadarıyla sen bu sitenin en iyi kilo verenlerinden birisin. sakın! beslenme düzensizliğine girersen verdiklerini alma tehlikesiyle karşılaşırsın ve bu da bizim motivasyonumuzu azaltır. kızlar unutmayın siz bize örnek oluyorsunuz. yani tamam bizi düşünerek yapmıosunuz ama yine de olsun ya almayın o kiloları sizz. o çizelgeyi sola kaydırmaman dileğiyle üstad
|
| gülcanbakır demiş ki: |
|
Spoilt inan benzer durumdayız birçoğumuz. Biraz yorulduk galiba hele de sen:((
Bayağıdır uğraşıyorsun.Ben sıkıldığım yada bunaldığım an kendimi hiç kasmadan umursamadan diyetimi kırmak istersem kırıyorum açıkçası. Zaten verdiği emekleri düşünüp fazla dağılmadan yeniden toparlanıyor insan:)) Vücudumuzun beynimizden bağımsız düşünebildiğini ve stratejiler geliştirdiğini düşünüyorum açıkçası. Ve bize oyun oynuyor.Kendini daha fazla zorlamamamız için bizi pes ettirmeye çalışıyor. Ben de onu kandırmaya çalışıyorum. Çok bunaldığımda diyette değilmişim gibi davranıp yavaş yavaş düzeni yeniden kuruyorum. Yeniden diyete başladığımı farkedene kadar bir kaç gram kaybetmiş oluyor insan zaten:)) Hedefimiz uzak zamanımız bol. Biz de yavaş yavaş g ideriz be gülüm:
|
| yasemin86 demiş ki: |
|
canim basaracaksin olur böyle günler ama sen bunlarinda üstesinden gelrisin canim...
bu arada birsey sormak istiyorum. Ücretsiz diyetsiz kalici zayiflama sayfasini bulamiyorum ben. bana gönderebilirmisin o linki...nerden indiriliyordu unuttum. bilgisayarimda hersey silindide o bakimdan bilgisayarimda yok maalesef .-( |
| ezgineverland demiş ki: |
| 2 KİLO daha vermisim... öpüyorum sizi |
| karzu demiş ki: |
| yaseminciğim,kitabı indirdiğim yere tekrar girdim ama bulamadım.zannedersem kaldırılmış.ama şeri "zayıflama diyetleri çöpe ücretsiz kitap"başlıklı formda kitaptan bayağı detaylı alıntılar yapmış.okumanı tavsiye ederim |
Bugün itibariyle 61 kiloyum Bunda yaşadığımız sıcaklarında etkisi var sanırım. İnsanın canı gerçekten birşeyler yemek istemiyor. Ancak evde olmak çok daha sakıncalı zira işte kendimi çok iyi yönetiyorum. Ama evde oldukça zorlanıyorum. Çocuklara pişen kekler yada kurabiyeler aklımı başımdan almıyor değil ama elim uzandığında yine düşünüyorum yine düşünüyorum
yine 20 kilo vermiş biriyim...Yürüyüşde sınır tanımıyorum her akşam tahminimce 8 km olduğunu düşündüğüm bir mesafeyi yürüyorum.(yeşilköy fenerden florya sosyal tesislere gidiş+dönüş) 44 bedende bol gelmeye başladı bile.
| walsum demiş ki: |
|
hayırlı olsun canım senin adına ben sevindim dikkat et nazar deymesin bana nazar deydi zayıflayamıyorum ne yapmam lazım
|
gerçi resim gözlerim kapalı kusurlu ama kilomu beyan etmesi açısından tek
sonunu en kısa zamanda görmek dileğiyle...
| karpuzzz demiş ki: |
|
ilk mesaj benden olsun... tebrik ediyorum, çok az kaldı ha... sonunu en kısa zamanda görmek dileğiyle...
|
] inşallah hepimiz hedeflerimize ulaşırız sağlıkla mutlulukla
| pınar demiş ki: |
|
merhaba spoilt tebrik ederim.hedefine çok az kalmış.kilolarınla verdiğin mücalede galib
gelen sen olmuşsun.hiç pes ettiğin zamanlar oldumu.hevesinin kırıldığı zamanlar.bunları yenmeyi nasıl başardın.sevgiler |
| pınar demiş ki: |
|
spoiltcim benim vazgeçmelerim beynimde oluyo.kendi kendime kızıyorum.yapamıyacaksın.
becerikszsin sen diyorum.biran bu karamsarlığı yaşıyorum.daha sonra yakışıyomu bu sana diyorum.hemen burdaki arkadaşlarım aklıma geliyor. deyim yerindeyse silkelenip kendime geliyorum.hergün spor yapmaya çalışıyorum.sanırım yediklerime biraz daha dikkat edersem diyet yapmıyorum ama daha ölçülü beslenirsem başarabileceğime inanıyorum.desteğin içn teşekür ederim.bende her zaman bütün arkadaşlarıma her konuda yardımcı olmak isterim.sevgiler. |
diyet yapma sağlıklı beslen fast food ,kızartma, hamur işi kes zaten kilo veriliyor.
| ezgineverland demiş ki: |
| spoilitcim resimlerini aldim ilk ve 72lik halini onu ipoduma koycam ve bakicam!.. bana enerji vermen icin.. birde meyve suyu icmek zararlimidir hazir olanlar hani.. ?? |
birazcık bile cesaretlendirebilirsem ne mutlu bana.
| pınar demiş ki: |
|
spoilt kilo verirken spor .yapmadın sanırım.velasmooth yeni bir yöntem herhalde.ilk defa
duydum.iyice araştırdıktan sonra yaptırmanı öneririm.akıl vermek değil amacım.çünkü medyada çok yöntemler çok iyi gibi tanıtıldı.ve daha sonra zararlı oldukları anlaşıldı.yan etkisi olan bir yöntem değildir umarım. |
seanslarda gülmekten ölücem.
| Alıntı: |
| Herkese hayırlı ramazanlar! İnşallah ramazanda da fazla kaçırmadan sağlıklı beslenerek kilo vermeye devam... |
öle olunca haliyle kilolar geliyor..
)Ben DKZ ile diyet arası bişey uyguladığımı farkettim. Hadi bakalım amacım yıl sonuna kadar 60'lı kiloları bulmak... inşallah olur.
Allah tamamına erdirsin canım, mutluluklar dilerim...
| spoilt demiş ki: |
|
SEVGILI KARDESLERIM UZUN SUREDIR MSN VE DİYET KARDESLIGINI IHMAL ETTIM AMA GECERLI BIR SEBEBIM VAR EVLENIYORUM
20 EKIMDE AILE ICINDE NISAN TORENIM VAR DUALARINIZI EKSIK ETMEYIN ... SEVGILERIMLE |
umarım bu sefer başarırım..
kızlar özel msj attınız ama ben okuamıyorum.bu hesabıma yeniden atarsanız geri döneceğim.Bu arada bu sitenin ne olacağından haberi olan var mı siteyi kuranlar çekip gitmiş son log in tarihi 2006
)) Allah bir ömüüür mutlu etsiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiin.Ne zaman teyzeee olacammm
| kelebek demiş ki: |
|
hoşgeldin spoilt harikasın bu kadar kilo verebildiğine göre çok güzel seni takdir etmemek mümkün değil ben 76 kiloyum kilo vermeye çalışıyorum umarım başarırım.sen bu kadar kiloyu dkz ile mi verdin.özel bir diyet mi uyguladın.evet site biraz hayalet bir site gibi...ama biz bu siteyi yeniden canlandırabiliriz....
|
| y_konya demiş ki: |
| hoşgeldin spoilt:) seni gördüğüme çok sevindim. ama gördüğün gibi site hayalet site oldu:( kimse cevap yazmıyo. |
uzun süredir siteye giriş yapamıyordum, tutturmuş bir yasaklı kullanıcısınız die tam ümidi kesmişken bir daha denedim ve oldu inş bir daha bunu yapmaz bana...sinirleniyorum !
| kelebek demiş ki: |
|
hoşgeldin spoilt harikasın bu kadar kilo verebildiğine göre çok güzel seni takdir etmemek mümkün değil ben 76 kiloyum kilo vermeye çalışıyorum umarım başarırım.sen bu kadar kiloyu dkz ile mi verdin.özel bir diyet mi uyguladın.evet site biraz hayalet bir site gibi...ama biz bu siteyi yeniden canlandırabiliriz....
|
başarabilirsin,doğru yöntem ve azimle.ben dkz uygulamadım kendime bir yöntem oluşturdum yani damak tadıma uygun, beslenme alışkanlıklarımla uyuşacak bir program...
| pınar demiş ki: |
|
spoılt nasılsın canım.evliliğin hayırlı uğurlu olsun..
sanırım biraz kilo almışsın.sen formülü biliyosun nasıl olsa.verirsin canım. |
| y_konya demiş ki: | ||
inşallah tekrar canlanır
spoilt bize nasıl zayıfladığını yazar mısın? derdimizden evliliğini kutlamadık. mutluluklar dilerim
|
ben nasıl kilo verdiğimi bu başlık altında yazdım şimdi ilaveten spor yapıyorum haftada 4 gün.
ben de artık burdan takip etmeye karar verdim, dilerim benim de başarı hikayem olur ve sizlerle paylaşırım