Anlıyorum seni,
hepimiz bu yollardan geçtik, geçiyoruz.
Vücudun olanca gücüyle seni yemeye zorluyor. Tüm organizmaların birincil amacının yaşamını sürdürmek olduğunu ve bunun yolunun da besin almaktan geçtiğini düşünürsek çok da haksız sayılmaz.
Sosyal güdülerin yememeni istiyor senden enerjiye muhtaç olan bedenin ise yemeni.
Yapman gereken bu iki güdüyü barıştırmak. Sana güzel bir haberim var, zaten bu denge mekanizması sende mevcut.

Elbette hayatta kalmak için yemeye mecbursun ama aşırı beslenmenin vücuduna getirdiği zararlar da kaliteli yaşamana engel. Bu yüzden aslında vücudun kilo almanı zaten istemez.

Başlangıçta bir sebepten kilo alıyoruz. Mesele bu kiloları verirken ortaya çıkıyor.

Kendimizi açlığa mahkum ediyor ve buna iradeli davranmak diyoruz.

Soralım kendimize hayat kaynağımız olan nefes almaya ne kadar irade gösterebilir ve ne kadar nefessiz kalabiliriz?

İşte yemeyi olağanüstü bir şekilde azaltmanın da bundan bir farkı yok.

Nasıl kendimizi nefessiz kalmaya zorlasak ta vücudumuz bizi pes ettirip almamızı sağlıyorsa işte yine onun tarafından yemeye zorlanmamız da bunun aynısı sebeplere dayanıyor.

Ben tüm bu yazdıklarımı göz önüne alarak diyetsiz kalıcı zayıflamayı öneriyorum.

Yapman gereken açlık tokluk ve kilo denge mekanizmana güvenmek.

Yarın için sana bir alıştırma açlık duygunu bekle ama beynindekini değil midendekini.
Acıkınca ye ve yerken doyma noktanı anlamaya çalış. Doyunca da bırak. Kalsa bile tabağındakileri bitirme ya da gerekiyorsa ikinci tabağı al.

Bu mekanizma aslında senin düşünmene gerek duymadan otomatik olarak gerçekleşir.
Ancak biz bunu bozmuşuz ve düzeltmek için sabırla üzerinde çalışacağız.
Hepimize kolay gelsin

Vücudunun sana güvenmesi için onu hoşnut etmekten çekinme.
Doyma noktanı geçmediğin sürece dkz ile kilo alman imkansız.
Sonsuza dek kurtulacağız arkadaşım merak etme

selam auryn.ben yaklaşık 4 senedir hamileyken aldığım kiloları vermekle uğraşıyorum.23 kilo almıştım ve doğum sonrası işim bayağı zordu.diyetisyene gittim 8-10 kilo verdim.diyeti bırakınca geri aldım.akapunktura devam ettim.yine aynı sonuç....bu arada her pazartesi diyete başladım.diyet dışına çıkıp da kilo veremeyince ağır duygusal çöküntüler yaşadım.4 yıldır kilo al ver bünyem bir tuhaf oldu.dkz ile 3 hafta önce tanıştım ve hemen uygulamaya başladım.bilemiyorum başarabilecek miyim?aklımı çok fazla şey karıştırıyor aslında.dkzye başladığım ilk hafta her şey serbest diyerekten bol bol çikolata ve şekerli şeyler tükettim.sonra ben yanlış mı yapıyorum diye bol bol hayıflandım.bunları acıkınca yedim bu arada...şimdi daha iyiyim.az bir yemekle tokluk sinyallerimi alabiliyorum.acıkmadan yemiyorum.daha tartılmadım ama sanki kilo veremiyor hatta alıyormuşum gibi geliyor.inşallah yanlış bir şey yapmıyorumdur.76 kilo olarak başladım dkz.ye...umarım bu kilolardan sonsuza dek kurtuluruz.

Görüşmek üzere kelebek,
Gelişmeleri bizimle paylaş lütfen.

merhabalar sonunda üye olmayı başardım.yaklaşık 10 gün önce tesadüfen bu site ve dkz ile tanıştım.bana da yardımcı olursanız sevinirim.76 kiloyum.diyetisyen,akapunktur,light ürün maceram çok....başlangıçta su gibi ezberlediğim bilgilerle tamamen zıt olduğu için çekindim açıkçası.ama mantıksız da değildi.çünkü diyet yapıyorum.10 kilo kadar veriyor.hoooop diyeti bırakınca kilolar aynen vücudumda...verdiklerimi bir türlü kalıcı hale getiremiyordum.yeni başladım.inceldiğimi hissediyorum.ama tartılmayı da düşünmüyor,belki de cesaret edemiyorum.bundan sonra sizin takipçinizim.görüşmek üzere.