Cevap Gönder   Sayfa: 1, 2, 3  Sonraki »

Yeni Üye
Yeni Üye
 
Yaş: 24
Kayıt: 20.10.2014
Mesajlar: 9
turkey.gif
 ölmek var dönmek yok!
Pts 20 Ekm, 2014 09:00

 Pts 20 Ekm, 2014 11:01
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön


Eveet arkadaşlar,yeni üye olanlara veya uzun zamandır burda birbirine diyet kardesligi yapmış herkese kocaman GUNAYDIN..Bugun araniza kstilmis olan ben aslinda cok kotu bir halde..Her seferinde diyete baslayip bu yoldan geri donerek,veya tam basarmak uzereyken tekrsr verilenleri hop geri alan bir insanim..Kemiklerim iri ve cok sıkı oldugum icin kilo vermem biraz zorlasiyor..Fakat imkansiz yoktur..Aslinda kendimle barisik ve kendini seven bir insanim.Tek istedigim daha iyi bir saglik daha cok yakisan kiyafetler ve daha fazla ozguven Smile Bunun icinde bu siteyi bulduguma cok sevindim burada herkes sicak cunku herkes yardim etmek icin var birbirine ne kadar destek gormek istesemde destek vermek icinde burdayim aslinda..Duzenli ve saglikli beslenicem uzak durmam gerekenler; abur-cubur,hazir yiyecek ve icefekler(asitli,meyve suyu..Fast-food vb ) ekmek..Yemem gerekenler: Sahane ev yeemekleri saglikli kahvaltilar vb... Burda birbirine destek vermek,ve birbiriiyle gunluk yemek paylasimi kilo degisimleri yazmak isteyem tum arkadaslarimi bekliyorum,herkese sevgileeeeer Very Happy Smile))


Aktif Üye
Aktif Üye
 
Yaş: 50
Kayıt: 07.02.2011
Mesajlar: 2029
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Pts 20 Ekm, 2014 22:20
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

Hoşgeldin gokyuzuu Smile)
Ne hos bi isim bayıldım
Tam da bugün ikimizin giris yapmasi bir anlam tasiyor olmalı
Ben de gayet büyük bir azimle "evet basaricam" nidalariyla içimden tabiyki ;P geldim sevgili kardeslerimin yanına
Sabahki kilomu gormusundur.
Kendi sayfamda yaziyordum ama günlük gibi olsun diye
Madem sen de varsın madem destek oluyoruz birbirimize Wink
Burda devam ederim Smile)
Demissin ki ekmek yok
Tambugdayekmegi "tbe" her zaman var bir dilim tabiyki
Kepekli makarna var msl ekmek yok o zaman hem kepekli makarna yapis yapis olmuyor ve cok daha lezzetli Wink

Ben sabahlari kefirle basliyorum güne.
Demir ve b vitaminlerini yükseltiyor masallah
Boylece haplari birakmaya niyetliyim insallah

Ilk günler kilolar pitir pitir gider zaten Very Happy
Şeker bize düşman Sad
Kizartmalar fazla tuz da oyle
En iyi dost "SU"
Bol su ic bol kilo ver. Gunde 3 litre icmeyince aliyorum kilo
Bi de şişme durumu var tabi. Neyse seksen altina inince o da kalmaz insallah
Senin gibi ben de iri kemikliyim. Ama bazi seylere azami fikkat edince gayet güzel veriliyo kilolar Wink

Ikimize de kolay gelsin gökyüzü Smile

_________________
Image
20 Ekim /95
4 Kasım /85

Aktif Üye
Aktif Üye
 
Yaş: 50
Kayıt: 07.02.2011
Mesajlar: 2029
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Pts 20 Ekm, 2014 22:27
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

Sana bir tavsiye
Diyete ilk basladigim zamanlar iyice acikmadan yeemek yemem Smile boylece acikma ve doyma kavramlarini yeniden ogrenir bunyem. Bol su icerim bol bol bol Very Happy
Bir dee mutlaka egzersiz yuruyus aerobik biseyler yapmalisin. Yediginin yarisini yemelisin. Ve şekere kusmelisin Wink
Ara ogunlerde yagsiz yogurt yersen gobusun daha cabuk toparlar Wink
Hatirlatmak istedigin bi sey olursa cekinme Wink sormak istediklerini de elimden geldigince cevaplamak isterim. Yıllardır diyet yapan birisi olarak Smile bi de verince durursam orda tam super olacak Smile))

_________________
Image
20 Ekim /95
4 Kasım /85

Yeni Üye
Yeni Üye
 
Yaş: 24
Kayıt: 20.10.2014
Mesajlar: 9
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Pts 20 Ekm, 2014 23:00
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

Yeni diyet arkadaşım hayırlı olsun o zaman inşallah daha da kardeşlerimiz gelecektir biz birbirimize destek olalım her zaman Smile öncelikle hosgeldin ve ikimizede kolay gelsin diyorum Smile Beraber başlamışız gerçektende bunun bir anlamı olmalı o zamaan bu zamana kadar ki basarissiz ve kilolu gunleee elveda diyoruz mutlu yarinlara zayif sabahlara kalorisiz gunlere kucak aciyoruz Smile Beni motive edip yardimci oldugun icin cok tesekkur ederim umarim bundan sonra destegimizi esirgemeyecegiz birbirimizden Smile) Tekrar merhabalaaar Smile)


Aktif Üye
Aktif Üye
 
Yaş: 50
Kayıt: 07.02.2011
Mesajlar: 2029
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Sal 21 Ekm, 2014 17:10
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

Sabah tartildim ohhh odemden kurtulmusum yehoooo Laughing
91 inmisim şükür
Yarin 90 olmam lazim Smile
Sabah kefir bir saat sonra kahvalti
Oglen yemek yarim porsiyon corba yarim porsiyon pırasa
Ara öğün vardi bi de
Sulari boolca ictim bol bol tasindim malum yere Razz
Baskaaaa ev işleri disari cikamadim bugun
Sabah gorusuruz gokyuzuu Wink

_________________
Image
20 Ekim /95
4 Kasım /85

Yeni Üye
Yeni Üye
 
Yaş: 24
Kayıt: 20.10.2014
Mesajlar: 9
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Sal 21 Ekm, 2014 22:45
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

Oooo sen gununu iyi gecirmissin bakiyorum bende bugunumu kuru fasuyye biraz makarna soda elma ve bir kasik yogurtla bitirdim anca firsat buldum yemek yeemeye bazen hic vaktim olmuyor Smile)) Ben daha bakmadim 1-2 hafta bakmayi dusunmuyorum su duzen bir otursunda yerine Smile Sabah gorusuruz Smile))


Aktif Üye
Aktif Üye
 
Yaş: 50
Kayıt: 07.02.2011
Mesajlar: 2029
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Çar 22 Ekm, 2014 07:48
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

Oh çok şükür hedefime ulaştım
Aksam biraz zorlandım ama Very Happy
Değdi ....
Artık 90
Hedefe az kalfi
Bugün abim gelecek hazirliklar var iyi kosturcam Wink

_________________
Image
20 Ekim /95
4 Kasım /85

Aktif Üye
Aktif Üye
 
Yaş: 50
Kayıt: 07.02.2011
Mesajlar: 2029
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Çar 22 Ekm, 2014 07:56
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

Sen simdi kiloma bakmak istemiyorum diyosun ama
Kilonu bel beden basen olculerini minik bi deftere yazarsan ilerleyen zamanda daha motive edici oluyor Wink
Bazan kilo gitmez vücut sıkılasmadan sadece olcun küçülüyor o zaman ve biliyorsun ki gram veremesen de yaptigin her sey ise yariyor aslinda Wink

_________________
Image
20 Ekim /95
4 Kasım /85

Aktif Üye
Aktif Üye
 
Yaş: 50
Kayıt: 07.02.2011
Mesajlar: 2029
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Çar 22 Ekm, 2014 08:03
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

Ben su an
Kilo: 90
Beden: 110 cm
Bel: 97 cm
Basen: 125 cm
Baska ölçüler de degisecek tabi ; P ayakkabi numarasi bile Laughing

_________________
Image
20 Ekim /95
4 Kasım /85

Aktif Üye
Aktif Üye
 
Yaş: 50
Kayıt: 07.02.2011
Mesajlar: 2029
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Çar 22 Ekm, 2014 13:01
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

Sabahi yürüyüş ve tuvalet ziyareti sonrasi.. 89 Smile mutluyum

_________________
Image
20 Ekim /95
4 Kasım /85

  « Önceki başlıkArkadaşına Haber VerBu konuya bakan kullanıcıları listeleDosya olarak kaydetPrintable versionSonraki başlık »

    Sayfa: 1, 2, 3  Sonraki »

Bu konuya bakanlar:0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 0 Misafir

Çevrimiçi olanlar: Yok

 Forum Seçin:   

Telif Hakkı CC, Diyet Kardeşliği. Bazı Hakları Saklıdır.
Telif Hakkı © 2006, 2020. Diyet Kardeşliği orijinal fikri Elif Sami'ye aittir.