|
Bendeki kitap pdf formatında. buradan göndermeme izin verilmiyor. İsteyen arkadaşlara e-posta ile gönderebilirim.
Faydalanmanız dileğiyle...
Aşağıya ilk bir kaç sayfayı koplayadım.
içindekiler
Neden Zayıflama Diyetleri Çöpe ? 5
Bütün zayıflama diyetleri mi... istisnasız hepsi mi çöpe ? 6
Zayıflama diyetleri ile verilen kiloların artarak geri geldiğinin delili, ispatı var mı acaba ? 8
İstatistikler dışında da kanıtlar mevcut mu ? 9
Kaçınılması gereken yoyo diyetleri mi ? 11
Zayıflama diyetlerinde yapılan yanlışlar nelerdir ? 13
Zayıflama diyeti yapanların ağırlıkları yıllar içinde ne oluyor, nasıl bir değişim
gösteriyor ? 14
Diyetçilerin hilelerinden sakının ! 16
Zayıflama diyetlerinin kalıcı zayıflama sağlayıp sağlamadığını anlamak neden çok
önemli ? 17
Yani dengeli beslenmek mi bu işin çözümü ? 18 Zayıflama diyetleri hasta ediyor ! 20
Bir çuval inciri berbat etmek... 21 İnsanlar neden şişmanlar ? 23
Ağırlık dengeleme yeteneği nedir ? 24 Hayır ! 25
Bu yeteneğin ortaya çıkarılması kilo sorunlarına yaklaşımı nasıl değiştirir 26
Denenmeyen kalmadı 27 Ama ben başarmıştım 27 Kuşa böceğe rezil oluyoruz 29
Tırmanan bir süreç 31 Kısıtlamalı beslenme hastalığı'nı doğru tanıyın ! 32
Evde önlem şart 33 Evin yeni hâkimi 37 Kilo terörü 38
Zayıflama diyetleri kaderiniz değil ! 41
Uygulamada neler yapacağınızı baştan belirleyelim 42
Acıkma duyumu en büyük dostum... 42
Nerem acıkacak? Acıkmayı nerede hissedeceğim ? 44
Tamam, bir şeyler hissediyor... ve acıkmamı sadece 2 kez bekletiyorum! 45
Acıkmayı öğrenirken nelerle beslenmeliyim ? 47 Ne kadar sürecek bu acıkmayı öğrenme işi ? 48
Bir toparlasak... 48 Evet, artık acıkmam netleşti... 50
Karnımı şişirmeden de, doyduğumu fark ediyorum 51
Doymayı tekrar öğreniyorum... uymaya çalışıyorum... gelişmeler hızlanıyor! 52
Sofradan doyarak kalkmanın önemli bir avantajıyla tanışıyorum... 53
“Doğru beslenme davranışlarını” çöpe atıyorum ! 53 Doymama uymak için çaba gösteriyorum... 56
Taşlar yerine iyice oturuyor... 57 Zayıflıyorum... 59
Biz hekimlere düşen görev nedir ? 60 Medya hiç durmuyor... 60
Korkmamayı öğrenin ! 64
GİRİŞ
“İncelmek ve İnce Kalmak İçin Zayıflama Diyetleri Çöpe”
isimli kitabımız mayıs 2003'de okurlarla buluştu. O günden
bugüne geçen sürede, bir yandan yeni kitaplarla kilo
sorunlarına gerçek ve kalıcı çözümler bulmak isteyenlere
yardımcı olmaya çaba gösterdik, bir yandan da
satırlarımızda okudukları ile diyet tuzağından kurtulma ve
Diyetsiz Kalıcı İncelik yolunda ilerleme kararı alanların,
akıllarına takılan ve çeşitli yollarla (e-mail, telefon,
mektup...) bize ulaştırdıkları sorulara doyurucu ve sorunları
çözmeye yardımcı yanıtlar vermeye gayret ettik.
“Zayıflama Diyetleri Çöpe ” hem içtenlikle savunduğumuz
ana fikirleri hatırlatma (ya da bugüne dek satırlarımız ve
düşüncelerimizle tanışmamış olanlara neden ve nasıl “kilo
sorunlarının bedensel ve ruhsal sağlıklılık koşullarında
ancak ve ancak diyetsiz, kısıtlamasız çözülebileceğini”
kısaca açıklama), hem de bize yöneltilen soruların içinden
en çarpıcı ve en geniş kitleleri ilgilendirebilecek olanlara
yanıt oluşturma görevlerini üstleniyor. Diyetleri, enerji
kısıtlamalarını elinin tersiyle itip, cesaret ve kararlılıkla
Diyetsiz Kalıcı İncelik yolunda ilerleyenlerin aldıkları ve bize
yansıttıkları sevindirici sonuçlar, bizde çalışmalarımızı,
yöntemimizi daha geniş topluluklara ulaştırma isteği
uyandırıyor.
Medya, çalışmalarımızı ve sonuçlarını sizlere yansıtmakta
zaman zaman çekingen davransa da, bazılarınız “Kısıtlama
Mikrobu Çöpe” dizisindeki kitaplarımızla tanıştınız.
“Zayıflama Diyetlerinin Kara Kitabı”, “Zayıflamak” ve
“Şişmanlamıyorum” en basit, en anlaşılır haliyle... Diyetsiz
Kalıcı İnceliğin sırlarını sizlere aktarabilmek iddiasındaki
eserlerimiz. ONG adını verdiğimiz kendi yayın evimizin ilk
ürünleri olan bu kitapları piyasaya sunarken, fiyatları ile
kolay ulaşılabilir olmalarına da özen gösterdik.
Okumaya başladığınız eykitap (elektronik yazılımlı...) hem şimdiye dek elimizde birikmiş soruların yanıtlarını hem de
bundan sonra blogumuzda ve diğer sanal ortamlarda
sizlere nasıl yardımcı olabileceğimizin anahtarlarını içeriyor.
İşte böylesi, bizce, önemli görevleri üstlenen bir eykitabı en
geniş okuyucu kitleleri ile buluşturabilme düşüncesi ile
tamamen ücretsiz olarak, sizlere sunmak istedik.
Beğenilerinizin bu eykitabın başkalarına ulaştırılmasına
katkıda bulunabilmesini umut ederek, keyifli eysatırlar
diler... blogumuzda buluşalım deriz.
NEDEN ZAYIFLAMA DİYETLERİ ÇÖPE ?
Çünkü zayıflama diyetleri şişmanlatıyor ve hasta ediyor.
Kim ki kalkıp da, kilo sorunlarına zayıflama diyetleri ile
çözüm bulmaya heveslenirse, daha bu girişiminin ilk
anından itibaren, aklına hiç gelmeyecek bin bir çorabın ilk
ilmeklerini başına örmeye başlıyor.
Her şeyden önce bilinmesi gereken, diyetlerle verilen
kiloların kaçınılmaz olarak ve artarak geri geldiği. Diyetçiler
bu gerçeği gizlemek, göz ardı etmek için ellerinden geleni
yapsalar da, diyet sıkıntılarına katlanıp... hafifledim, diye
sevinenlerin yüzde 99'u bir süre sonra tartıda daha önce
hiç görmedikleri kadar yüksek kiloların sevimsizce
kendilerine göz kırpmasına tahammül etmek zorunda
kalmanın moral çöküntüsünü yaşıyorlar.
Diyet tuzağına düşenlerin ruh sağlıkları bu maceradan ağır
yaralar alıyor. Kısıtlamalı Beslenme Süreci'ni psikolojik
hasarsız atlatmak mümkün olmuyor.
Beslenmelerine Kısıtlama Mikrobu'nu bulaştıranlar, her
türlü önlemi alsalar bile vitamin ve mineral eksiklikleri
yaşıyorlar, bedensel erken yıpranmanın tüm sonuçlarına
katlanmak zorunda kalıyorlar.
Ve işin cabası, kısıtlamaların gelip aile sofrasına, mutfağına
|
|
|
|
_________________
“ÖMÜR BOYU ZAYIF KALMIŞ OLANLAR, SADECE ACIKINCA YEMİŞ, DOYUNCA DURMUŞ İNSANLARDIR”
http://ayselce.blogspot.com
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 51
Kayıt: 30.08.2007
Mesajlar: 70
|
|
çöreklendiği evlerde ne huzur kalıyor, ne düzen. Herkesin,
diğerlerinin lokmalarının bekçiliğine kalkıştığı yuvalarda ne
paylaşmanın sevinci, ne de bir masa etrafında toplanıp
derdi, tasayı, sevinci ortaklaşa yaşamanın keyfi durabiliyor
ayakta.
Anne babadan biri, ya da ikisi birden... diyet yapacağım,
incecik olacağım, sağlığımı koruyacağım... rüyaları
görmeye başladı mı, farkına bile varmadan çocuklarını
şişmanlatıyorlar, ya da çok daha kötü ama hiç de
azımsanamayacak bir olasılıkla, yavrularını anoreksi, bulimi
gibi çok ağır hastalıkların pençesine teslim ediveriyorlar.
Sözün özü, ne ruh ne beden, ne de sosyal yaşam zayıflama
diyetlerinin dayattığı açlığın, kıtlığın yıkıcı etkisinden
kendini koruyamıyor. İşte sadece bir kısmını sıraladığımız
bu nedenlerle, hiç tereddüt etmeden Zayıflama Diyetleri
Çöpe, diyoruz.
BÜTÜN ZAYIFLAMA DİYETLERİ Mİ... İSTİSNASIZ HEPSİ Mİ
ÇÖPE ?
Hepsi... tümü... tamamı... bilcümle Zayıflama Diyetleri
Çöpe !
Çünkü, hangi kılıfa sokulursa sokulsun, hangi janjanlı isimle
pazarlanırsa pazarlansın ya da hangi allı pullu beslenme
paketinin içine gizlenirse gizlensin, kilo kontrolü için seçilen
yöntem zayıflama diyeti olunca sonuç kesinlikle
değişmiyor.
Kilolar artarak geri geliyor, diyetleri birbirine ekleyerek
hayatlarını kendilerine zehir edenlerin ezici çoğunluğu
giderek obezleşiyor, içlerinden minicik bir azınlık ise bakın ben nasıl beceriyorum diyetle ince kalmayı, diye gerinirken
ya anoreksiya mentale, ya da bulimia nervosa'nın belirtileri
dışardan görülmesin, anlaşılmasın diye olmadık sıkıntılara,
anlatılamaz utançları yaşayarak katlanıyorlar.
Binlerce diyet reçetesinin, yüz binlerce diyetçinin cirit attığı,
her Allah'ın günü, dakika sektirmeden enselerimizde
“aman dikkat, yediğinize içtiğinize dikkat, aldığınız
harcadığınız kaloriye dikkat, lokmayı ağzınıza
götürdüğünüz saate dikkat, çatalınızın, tabağınızın
büyüklüğüne dikkat, kiminle masaya oturacağınıza dikkat,
su şişenizden 15 santimetreden fazla uzaklaşmamaya
dikkat, çoluğunuzun çocuğunuzun lokmasına dikkat...”
bozalarının pişirildiği traji-komik ve pek bi global
dünyamızda bir tanrının kulu çıkıp da “bakın ey ahali,
benim diyetimle verilen kilolar geri falan gelmiyor, benim
yöntemimle zayıflayan bir inceliyor pir inceliyor, bir daha
da öyle yok yeniden şişmanladım, yok yeniden diyete
ihtiyacım var, demiyor... verilip de bir daha geri gelmeyen
kiloların reçetesi ve sırrı bende” demiyor... diyemiyor.
İçlerinden bir teki bile, reçetelerinin geri tepmemesi
açısından emsallerinden üstün olduğunu öne süremiyor.
Sadece bu bile, insanlığın kulağına kar suyu kaçırmaya...
diyetlerin ve beslenmede kısıtlamaların gerekliliği
konusunda kuşkuların uyanmasına yeterli olabilirdi...
Amma ve lakin, diyetçiler iş pazarlamaya geldi mi öylesine
hünerli... ve dünyamızın dört bir köşesinde yazılı sözlü
resimli cicili bicili medya organları diyet mesajlarını
taşımada öylesine hevesli ki...
İşin özü hep gümbürtüye gidiyor, bal damlayan diyetçi
ağızlardan yayılan cümlelerin uğultusunda unutuluveriyor:
“Benim diyetimle zahmetsizce kilo verin... yok siz benim
diyetimle aç kalmadan kilo verin... benimkiyle hızlı verin...
benimkiyle yavaş... benimkiyle sağlıklı... benimkiyle
bilimsel... bilinçli... hipnozla... akupunktur iğneciklerimle
şişlenerek... kiiiiişiiiye özel... tarih öncesi insanı gibi... fark
etmeden... Girit'li çoban misali...”
Laf bol, Yağ Pazarı'ndan eve kepekli ekmek parası
götürmeye hevesliler kalabalık... gel gelelim netice aynen
sabit: Diyetle verilen, artarak geri geliyor !!!
ZAYIFLAMA DİYETLERİ İLE VERİLEN KİLOLARIN ARTARAK
GERİ GELDİĞİNİN DELİLİ, İSPATI VAR MI ACABA ?
Olmaz olur mu, hem de istemediğiniz kadar.
Kısıtlama Mikrobu Çöpe adını verdiğimiz ve diyet
çevrelerinin keyfine limon sıktığını şaşırmadan izlediğimiz
dizinin daha başı, “Zayıflama Diyetlerinin Kara Kitabı”nın
18 ila 21. sayfalarında “Kanıtlardan bazıları” başlığı ile bize
en çarpıcı gelen, diyetlerin başarısızlığını-zararlılığını gözler
önüne seren satırları, araştırmaları ardı ardına
sıralayıverdik.
Gelin, hatırlatma olsun diye bir alıntı yapalım:
“Kilonun Uzun Vadede Muhafazası :
Temel ve Klinik Araştırmalar, Nisan 2004
Başlangıç vücut ağırlığını yüzde 7 ila 10 azaltmak için,
birçok kabul gören yöntem olmasına rağmen, kaybedilen
kiloların uzun dönemde muhafazası çok daha sorunludur.
Kilo sorunlarına çözüm arayanların verdikleri kiloların ilk bir
yıl içinde yaklaşık üçte biri, beş yılda ise tamamı veya
büyük çoğunluğu geri alınmaktadır. [Department of Health and
Human Services (DHSS), Participating Organization : National Institutes of Health
(NIH)]
A.B.D. Sağlık Bakanlığı, Ulusal Sağlık Enstitüleri'nin de
katıldığı araştırmasının sonuçlarını yorumlarken, işte
yukarıdaki satırlarla, daha 1959'da Stunkard – McLaren –
Hume tarafından yayınlanan çalışmanın (The results of treatment
for obesity. Archives of İnternal Medicine. 1959. 103, 79-85) sonuçlarını bir
kez daha doğruluyor.
Ne zaman gerçek bilim adamları, yeterince uzun süreye
yayılan ve yeterince geniş bir denek kitlesi üzerinde bir
araştırmaya kalkışsalar, hep aynı sonuçlarla karşılaşmışlar.
Ama ne hikmetse, çoğu zaman bu acı gerçekleri kendileri
tespit eden kuruluşlar bile, hiçbir şey olmamışcasına
kitlelere diyetler önermeye devam etmişler. Ondan sonra
da “vah efendim bu obezite niye patladı acaba, niye
insancıklarımız diyetlerini bozuyorlar acaba” sızlanmaları,
yanıp yıkılmaları.
“Zayıflama Diyetlerinin Kara Kitabı”nda ayrıntılarını
bulacağınız kanıtlardan sadece oldukça taze (2004) bir
örnek vererek, dikkatinizi bir kez daha diyetle zayıflamaya,
ince kalmaya girişmenin umutsuzluğuna çekmek istedik.
Bundan böyle, yeni araştırma sonuçları elimize ulaştıkça
“blog”umuzda sizleri haberdar etmeyi de kendimize görev
bileceğiz.
İSTATİSTİKLER DIŞINDA DA KANITLAR MEVCUT MU ?
Zayıflama diyetlerinin başarısızlığının-zararlılığının en güçlü
kanıtları yaşamın içindedir.
Bu kanıtlara ulaşmak için ilk yapmanız gereken kendinize
sormaktır: Diyetlerle zayıfladım mı, şişmanladım mı?
Daha önce bir veya birkaç kez zayıflama diyeti serüvenine
atılmış olanların tamama yakını, geçmişlerini biraz olsun
hatırladıklarında, ilk diyet girişimleri öncesi ağırlıklarının
üzerinde olduklarını fark edeceklerdir.
Gözlemi çevresinde sürdürenler... komşularının,
akrabalarının, iş arkadaşlarının diyet geçmişlerine biraz
burnunu sokanlar, diyetlerle şişmanlamış olanların sadece
kendilerini olmadığını da kolaylıkla görebileceklerdir.
Kalkıp da, üç-beş ay önce başlamış olduğu diyetle verdiği
kiloların havasını atmakta olanların cazibesine kapılmaz...
gözlemlerinizi zaman yaymayı becerebilirseniz, kaçınılmaz
olarak, zayıflama diyetleri ile verilen kiloların artarak geri
geldiğini, zayıflama diyeti olarak adlandırılan reçetelerin
aslında insanları şişmanlattığını siz de kendi
deneyimlerinizle anlayabilirsiniz.
İçtenlikle, bu fazla çaba gerektirmeyen gözlemleri,
kilolarım acaba ne olacak sorularını kendisine sormaya
başlayan herkese öneriyoruz; hele bir de ileri yaşlara gelip
gençlik inceliklerini muhafaza edebilmiş olanların tamama
yakınının diyetlere hiç bulaşmayanlar olduklarını da fark
ettiğinizde, Zayıflama Diyetleri Çöpe sözcüklerinin sizin
için de bir anlam taşımaya başlayacağından hiç kuşkumuz
yok.
Tamama yakını bir ömür boyu diyete dokunmamış,
sofrasına kısıtlamaları konuk etmemiş, o şişmanlatır... bu
zayıflatır, ayırımı yapmamış ve ince kalmış insanları
keşfettiğinizde... doğal ağırlıklarını hiç zorlanmadan
muhafaza edenlerin acıkma, doyma, tokluk duyumlarını
kullanmaya devam edip, bedenlerinden kendilerine ulaşan
“enerji’ye ihtiyacım var”... ya da “enerjimi aldım, bu kadar
yeter”... ve hatta...” aldıklarımı bitiremedim ki, sonra
görüşelim” sinyallerine uymaya devam edenler olduğunu
kavramanız sizi şaşırtmasın...
Garip bir düzen! O diyet senin, bu diyet benim... kendilerini
helak edenler şişmanlıyor... Diyetlerin semtine
uğramayanlar gençliklerindeki gibi -incecik- kalıyor! Ne
dersiniz gözlemlerle kontrol etmeye değmez mi?
|
|
|
|
_________________
“ÖMÜR BOYU ZAYIF KALMIŞ OLANLAR, SADECE ACIKINCA YEMİŞ, DOYUNCA DURMUŞ İNSANLARDIR”
http://ayselce.blogspot.com
|
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 51
Kayıt: 30.08.2007
Mesajlar: 70
|
|
Hayatın, size sunduğu kanıtları, “Zayıflama Diyetlerinin
Kara Kitabı”nda uzun uzun işledik. Ne moda diyetler, ne
bilimsellik kılıflarında pazarlananlar, ne sağlıklı beslenme
paketlerine gizlenenler, ne diyetisyen ya da doktor
kontrolünde yapılanlar, ne kişiye özel olanlar ve ne de
“yavaş zayıflatan... fazla kısıtlamacı olmayan... aç
bırakmayan (ne demekse?)” diyetler... hiç biri kalıcı
zayıflama sağlamada başarılı değil ama her biri beyninizin
kıvrımlarına Kısıtlama Mikrobu'nun yeni bir versiyonunu
işlemekte pek bir usta.
KAÇINILMASI GEREKEN YOYO DİYETLERİ Mİ ?
Elimize geçen her fırsatta, zayıflama adaylarını “yoyo
diyeti” yutturmacasına karşı uyarmaya devam ediyoruz.
Bazı diyetlerin yoyo diyeti olduğu aldatmacası kendiliğinden
daha büyük bir sahtekârlığın yolunu açıyor: birçok diyetçi
yoyo'ya yol açmayan diyetlerin var olduğu izlenimini
yaratmaya ve tabii ki bu tür reçetelerin sırrının kendilerinde
bulunduğuna potansiyel müşterilerini inandırmaya
çalışıyorlar.
... veriyorum kiloları sonra da geri alıyorum... sıkıyorum dişimi,
kısıyorum boğazımı, bi gayret yeniden koyuluyorum diyete... bu sefer
doğru diyetçiyi buldum, sevinciyle tekrar incelmeye başlıyorum... ama
bir süre sonra tartım göz kırpar oluyor... gel bak hiç görmediğin kadar
kocaman rakamları göstereyim, deyip alaya geçiyor... yanlış diyetler mi
seçiyorum acaba?... n’olucak benim sonum?... hayatım yoyo oldu...
Zayıflama Diyetlerinin Kara Kitabı'nda “Hayatım yoyo oldu”
ve “Mutedil diyetçiler” başlıkları altında ayrıntısı ile ele
aldığımız konu üzerinde birkaç sözcüğün daha gerekli
olduğu düşüncesindeyiz. Zayıflama Diyetlerinin yüzde 99
oranında kiloların artarak geri gelmesi ile sonuçlanması
gerçeğinden, hiç hoşlanmayan... kendi hastalarında
müşterilerinde de böylesi inkâr edilemez bir olguyu her bir
gün deneyimleri ile gören, fark eden diyetçiler Yağ
Pazarı'ndan para kazanmaya devam edebilmek için, diyete
sürükledikleri insanların sağlıklarını hiçe sayarak,
başlıyorlar kıvırttırmaya:
efendim, sizi fazla hırpalamayacak, aç bırakmayacak
diyetleri tercih ediniz... yoksa maazallah kilolarınız pek bir
çabuk geri geliverir... yaşam biçiminizi ve beslenmenizi
sağlıklı ve dengeli temellere oturtursanız, hele bir de benim
size yazacağım, pek bir kişiye özel reçeteyi uygular, bazı
sağlıksız besinlerden uzak durur, sofra davranışlarınızı da,
benim size göstereceğim doğrultuda yeniden
şekillendirirseniz, bakın nasıl sizi yormadan, üzmeden
veriverirsiniz kilolarınızı...
Görünüşte hepsi, fazla kısıtlamacı olmayan, ılımlı,
sağduyulu diyetlerden yanadır; sağlıklı, dengeli beslenme
sözcüklerini hiç dillerinden düşürmeyerek kendi yollarını
pazarlama gayreti ile uçuk diyetlere verip veriştirirken, asıl
yapmaya çalıştıkları
“zayıflamanın ve ince kalmanın ancak diyetler ve enerji
kısıtlaması içeren diğer yöntemlerle mümkün olduğu ve
beslenmenin mutlaka bilimin gösterdiği doğrultuda denetim
altında tutulması gerekliliği”
fikrini kuvvetlendirmektir.
Mutedil diyetçiler yadsınamaz ticari dehaları ve tanrı vergisi
karizmaları ile insanlığı uçukluklara karşı uyarır görünüp,
Kısıtlama Mikrobu'nu ustalıkla bilinçlere şırınga ederken...
bireylerin ve kitlelerin ağırlık değişimlerine, ruhsal–
bedensel sağlıklarına uçuk diyetlerden çok daha fazla zarar
vermektedirler.
... Bazı diyetçiler “çok çabuk sonuç verdiren ve gerçek
olması mantığınıza zor gelen tüm diyet girişimlerinden
uzak durun” dediğinde... ...sevinçle katılıyor ve ekliyoruz: Başınızı bin bir belaya
sokacak Kısıtlama Mikrobu'nu sofranıza, yaşamınıza konuk
etmek istemiyorsanız... zayıflayayım derken şişmanlamak
niyeti taşımıyorsanız... yavaş sonuç verdiren ve
mantığınıza “kolay” gibi gözüken diyet yaklaşımlarının da
yanına yaklaşmayın!
|
|
|
|
_________________
“ÖMÜR BOYU ZAYIF KALMIŞ OLANLAR, SADECE ACIKINCA YEMİŞ, DOYUNCA DURMUŞ İNSANLARDIR”
http://ayselce.blogspot.com
|
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 51
Kayıt: 30.08.2007
Mesajlar: 70
|
|
ZAYIFLAMA DİYETLERİNDE YAPILAN YANLIŞLAR
NELERDİR ?
Sık sık gazete ve dergilerde, “zayıflama diyetlerinde
yapılan yanlışlar” türünden çekici başlıklarla karşılaşırız.
Bazen kendi yöntemlerini pazarlayan bir diyetçiyle yapılan
röportajda, bazen light gıda ürünleri üreten bir firmanın
reklam sütunlarında, bazense dış bir kaynaktan özetlenip
tercüme edildiği anlaşılan bir haberde, kilo sorunları
olanlara “cömertçe” öğütler verilerek diyet süreçlerini
başarıya ulaştırmaları için neler yapmaları gerektiği, hangi
hatalara düşmemeleri gerektiği söylenir.
Dikkatli bir gözlemci için, ilk ilgi çekici nokta bu tür
öğütlerin birbirleriyle olan çelişkileridir. Aynı gün
yayınlanan iki farklı gazetede birbirine tamamen zıt
tavsiyelerle karşılaşmak olası olduğu gibi, aynı gazete veya
dergide bir veya birkaç gün arayla, birbirini tamamen
yalanlayan öğütler bulmak da hiç az rastlanan şeyler
değildir.
Kahvaltıyı sakın atlamayın... önemli olan kahvaltı değil, sık
aralıklarla küçük miktarlar yemektir... ya da yağlı besinleri
azaltın... karbonhidratları azaltmak diyeti başarıya
ulaştırıyor...
Çeşitli kaynakların verdiği öğütler birbiriyle çelişir, çoğu zaman birbirini yalanlar; ancak yine dikkatli bir gözlemcinin
gözünden kaçmayacak ikinci bir nokta bu tür öğütlerin bir
ortak paydada buluştuğudur; tüm bu “iyi niyetli”
tavsiyelerde bir ana fikir, bir gizli mesaj mevcuttur:
“Diyetlerle zayıflamak olasıdır, doğru diyeti bulup hatasız
olarak uygulamak başarıya ulaşmanın koşuludur”.
Halbuki seçilen diyet reçetesi ne olursa olsun ve sonrasında
inilen ağırlığı korumak için ne yapılırsa yapılsın, verilen
kilolar, çoğu zaman fazlasıyla geri gelmektedir.
Diyetlerde yapılan yanlışlar diye bir şey yoktur, sorunu bu
şekilde sunmak insanları bilerek yanıltmaktır.
|
|
|
|
_________________
“ÖMÜR BOYU ZAYIF KALMIŞ OLANLAR, SADECE ACIKINCA YEMİŞ, DOYUNCA DURMUŞ İNSANLARDIR”
http://ayselce.blogspot.com
|
|
Yeni Üye
|
|
Yaş: 43
Kayıt: 29.07.2009
Mesajlar: 11
Şehir: göteborg
|
|
merhaba Ayselce,
inan msjlarini gorunce cok sevindim. pdf formatlarini göndermeni cok isterim. sana mail adresimi nasil ulastirabilirm.
Simdiden tesekkurler
Bu arada DKZyi uygulamada basariya ulasabildinmi cok merak ettim, hangi asamadasin? ben henuz cok yolun basindayim.
|
|
|
|
|
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 51
Kayıt: 30.08.2007
Mesajlar: 70
|
|
e-posta adresimi mesaj kutuna bıraktım. Bana bir e-posta atarsan e-kitabı gönderebilirim.
İyi günler
|
|
|
|
_________________
“ÖMÜR BOYU ZAYIF KALMIŞ OLANLAR, SADECE ACIKINCA YEMİŞ, DOYUNCA DURMUŞ İNSANLARDIR”
http://ayselce.blogspot.com
|
|
|
Yeni Üye
|
|
Yaş: 45
Kayıt: 01.09.2009
Mesajlar: 7
|
|
| adresimi versem acaba banada yollayabilirmisin sana zahmet
|
|
|
|
|
|
|
Yeni Üye
|
|
Yaş: 44
Kayıt: 22.02.2011
Mesajlar: 1
Şehir: istanbul
|
|
merhaba
bende dkz yi yeni tanımaya başladım banada acaba kitabı mail atabilir misin. [email protected]
|
|
|
|
|
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 32
Kayıt: 26.02.2011
Mesajlar: 240
Şehir: ANTALYA
|
|
| rica etsem banada mail atabilirmisin? bende cok merak edıyorum dkz yi
|
|
|
|
_________________
durmak yok yola devam:)
|
|
|
Yeni Üye
|
|
Yaş: 36
Kayıt: 01.03.2011
Mesajlar: 1
|
|
rica etsem banada gönderir misiniz ?
şimdiden çok teşekkürler =)
|
|
|
|
|
Bu konuya bakanlar:0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 0 Misafir
Couldn't update banners data
DEBUG MODE
SQL Error : 1264 Out of range value for column 'banner_view' at row 1
UPDATE phpbb_banner SET banner_view=banner_view+1 where banner_id IN ( 1, 2, 3, 4, 5)
Line : 34
File : page_tail.php
|
Telif Hakkı CC, Diyet Kardeşliği. Bazı Hakları Saklıdır.
Telif Hakkı © 2006, 2020. Diyet Kardeşliği orijinal fikri Elif Sami'ye aittir. | | | | | | | | | |
