Cevap Gönder  

Yeni Üye
Yeni Üye
 
Yaş: 40
Kayıt: 06.10.2011
Mesajlar: 7
Şehir: istanbul
turkey.gif
 Diyet için Yemek Önerileri
 Per 06 Ekm, 2011 16:40
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

Tavuk protein kaynağıdır, yağ oranı düşüktür ve çabuk pişer. Bu yüzden diyet yapanların en çok tercih ettiği yemeklerdendir.Protein içeren gıdaların kan şekerini yükseltmediğini unutmayınız. Tavuğun da yararlı kısımlarını tüketerek fazla kalori alımını önlemiş olursunuz. Tavuk gibi protein içeren gıdaların sindirilmesi biraz zaman alır ve yemeğin tamamının sindirilmesini yavaşlatır ve zayıflamanıza yardımcı olur. Yeterli miktarda protein alımı tokluk hissi verir ve uzun süre sizi tok tutar. Bu şekilde de zamanla kilo verirsiniz.Tavuğu istediğiniz şekilde pişirebilirsiniz. Izgarada, haşlanmış ya da fırında pişirerek tavuğun tadını çıkarabilirsiniz. Ama kızarmış tavuktan uzak durun.

Peki ya hindi? Hindiyi sadece şükran gününde pişiriyorsanız bunu sıklaştırmanızın tam zamanı! Hindi göğsü aslında az yağ içerir ve protein bakımından da zengindir.


  « Önceki başlıkArkadaşına Haber VerBu konuya bakan kullanıcıları listeleDosya olarak kaydetPrintable versionSonraki başlık »

   

Bu konuya bakanlar:0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 0 Misafir

Çevrimiçi olanlar: Yok

 Forum Seçin:   

Telif Hakkı CC, Diyet Kardeşliği. Bazı Hakları Saklıdır.
Telif Hakkı © 2006, 2020. Diyet Kardeşliği orijinal fikri Elif Sami'ye aittir.