Diyet Kardeşliği | Başlığı Görüntüle - Bu şişkoya lütfen destek olun

Bu şişkoya lütfen destek olun

Forumlar » Diyet » Kadınlar » Bu şişkoya lütfen destek olun

Sayfa: « Önceki 1, 2, 3, 4, 5, 6 Sonraki »

tugcem

Yeni Üye

Yaş: 44

Kayıt: 23.02.2009

Mesajlar: 1

Şehir: istanbul

(Başlık yok)
Pts 23 Şub, 2009 11:17


Sebebini kendin biliyorsunPembeli ŞOK DİYETLER Bence vücudundaki kas kütlesini artırarak metabolizma hızını artırabilir bu saye de kilo verdikten sonra mevcut kilonu artan metabolizma hızın ile koruyabilirsin. Kısa vadeli kilo verip ( be genellikle kas kaybı ve su kaybı ile olur ) kalıcı uzun vadeli yağ kazanmak en büyük hatamız oluyor maalesef. Neler yapabilirsin... Düzeli olan özel hayatın da aktif rol üstlen mesela bu daha çok hareketli olmanı sağlar... Bir yere giderken uzun yolu seç... Sindirimi uzun zaman alacak besinleri tercih et... ( Şeker gibi daha ağızda kana karışan basit gıdalar tüketmemeye gayretet ) Güne suyla başla suyla bitir bol su iç... Temizlik yapmadan, Seks yapmadan, egzersiz yapmadan 30 dk. önce 1.500 mg. L-Carnitine al bu hem sana ekstra enerji verir hem de vücudundaki yağları yakar. L-Carnitine tamamen doğal çiğ etten temin edilen bir protein aminoasit çeşididir. Karnitini C vitamini ve bol su ile desteklerseniz etkisini ikiye katlar. Bize uygulamalar sonrası aldığın sonuçlar hakkında bilgi verirsin artık

_________________
http://www.30gun.com/zayiflamak.html

adige

Aktif Üye

Yaş: 39

Kayıt: 16.01.2009

Mesajlar: 100

(Başlık yok)
Pts 23 Şub, 2009 11:28


tugcem bizimle yarışa katılır mısın siteyi biraz canlandıralım hadi ama demi

pembeli

Aktif Üye

Yaş: 38

Kayıt: 21.09.2008

Mesajlar: 75

Şehir: Beograd

(Başlık yok)
Pts 23 Şub, 2009 18:21


tugce süpersin yazdıklarından dolayı sana teşkür ederim ama ben herhangi bir dogal oldugu söylenen ürünü kullanmak istemiorum sadece bu işi hapsız ve vitaminsiz yani vitaminsiz derken dogal vitaminlerle kilo vermek istiorum fakat benim tek problemim kafamı tam hazırlıyamıorum tam okey buğün son diorum aklıma 32 kilo vermem gerektigi gelince ümüidim kesilioo ama başarmalıyım ben sadece sizden destek bekliorum ve tavsiyelerinizi bekliorum öptüm

pembeli

Aktif Üye

Yaş: 38

Kayıt: 21.09.2008

Mesajlar: 75

Şehir: Beograd

(Başlık yok)
Pts 23 Şub, 2009 18:33


Ya arkadaşlar valla trkiyeye dönene kadar vermem lazık bu kiloyu önce saglım sonra bitanecik kocam sonrada ailemi şaşırtmak için vermeliyim bu kiloyu ama nasııl mecburum zorunluyum tamı tamına 6 yada 7 ayım var.Ne düşünüonuz.javascript:emoticon('')

merve1989

Üye

Yaş: 34

Kayıt: 20.02.2009

Mesajlar: 30

slm
Per 26 Şub, 2009 20:58


slm pembeli.kilo vermek için neler yapıosun?spor çok önemli elinden geldiği kadar kaç dakika yapabiliyosan mutlaka yürü,koş,mekik çek onlarda olmuyorsa dans et çok faydasını görceksin çünkü diyetlede olmuyo ikisi birlikte olduğu zaman fayda edio.Ben mesela sabah tost yapıyorum kepek ekmeğiyle öğlen yemek yemiyorum onun yerine büyük bir tabak salata yiyiyorum yağsız.akşamda yarım tabak yiyiyorum yemeklerden.tatlı,hamur işi,kızarma hiç yemiyorum.bide günde 10bardak su içiyorum.ve bu şekilde ilk 20 günde 5 kilo verdim.sende kendine uygun bi menü hazırla ona uymaya çalış ve bırakma hiç.eğer benim programıma uyarsan 6,7 ayda 32kiloyu rahat verirsin canım yeter ki sen çok iste ve kafana koy bunu.bu arada orda lahana varsa eğer salatalara lahana da koy çünkü zayıflatıo vücuttaki suyu atıyomuş... görüşürüz

_________________

pembeli

Aktif Üye

Yaş: 38

Kayıt: 21.09.2008

Mesajlar: 75

Şehir: Beograd

(Başlık yok)
Cum 27 Şub, 2009 15:52


mervecim diyetini paylaştın için öncelikle sana teşekkür ederim.Bende 2 gündür diyete başladım ve tugba özayın cd yüklettim spor fitness la ilgili sabah ve akşam onu yapıorum inşlh bu kiloyu verecem şimdi yürüyüş bandı da gelcek inşlh daha cabuk veririm.Destegini eksik etmessen sevinirim:DD:D

merve1989

Üye

Yaş: 34

Kayıt: 20.02.2009

Mesajlar: 30

(Başlık yok)
Cum 27 Şub, 2009 22:36


rica ederim canım herzaman.buarada yürüme bandı çok iyi fikir gerçekten çok yardımcı olur kilo vermende.

_________________

pembeli

Aktif Üye

Yaş: 38

Kayıt: 21.09.2008

Mesajlar: 75

Şehir: Beograd

(Başlık yok)
Cum 27 Şub, 2009 22:54


Aslında mervecim benim trkiyedede yürüyüş bandım vardı ama ben sadece 1 hafta kullandım gene başaramadım ama bu sefer kesin kararlıyım cnm inşlh başarıcam tabi desteklerinizle:D:

ZEYNO.

Üye

Yaş: 39

Kayıt: 26.02.2009

Mesajlar: 23

Şehir: istanbul

(Başlık yok)
Pzr 01 Mar, 2009 10:35


merhaba bende yeni katıldım sizinle beraber verelim şu kiloları bıktık artık allaşükür sağlığım iyi ama çok fazlam var istediğimi giyemiyorum bende memlekete gitcem ailem benı böyle görmesini istemiyorum

_________________

ZEYNO.

Üye

Yaş: 39

Kayıt: 26.02.2009

Mesajlar: 23

Şehir: istanbul

(Başlık yok)
Pzr 01 Mar, 2009 14:24


selam bana dua edin yarın dr. gitcem kaç kilo vermişim bakalım

_________________

Sayfa: « Önceki 1, 2, 3, 4, 5, 6 Sonraki »

Bu konuya bakanlar:0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 0 Misafir

Çevrimiçi olanlar: Yok

Forum Seçin:

Genel Hata

Couldn't update banners data

DEBUG MODE

SQL Error : 1264 Out of range value for column 'banner_view' at row 1

UPDATE phpbb_banner SET banner_view=banner_view+1 where banner_id IN ( 1, 2, 3, 4, 5)

Line : 34
File : page_tail.php

Telif Hakkı CC, Diyet Kardeşliği. Bazı Hakları Saklıdır.
Telif Hakkı © 2006, 2020. Diyet Kardeşliği orijinal fikri Elif Sami'ye aittir.