Cevap Gönder   Sayfa: 1, 2  Sonraki »

Aktif Üye
Aktif Üye
 
Yaş: 36
Kayıt: 06.03.2008
Mesajlar: 103
blank.gif
Yeah YASMİNN
 Pts 21 Tem, 2008 13:13
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

Merhaba Arkadaşlar,
bende bugün dkz ile zayıflamaya karar verdim ve başlıyorum. Yaratıcımızın bize verdiği dengeyi tekrar eski haline getirmek için çalışacağım. Hep beraber birbirimize destek olarak bu problemi de aşarız inşallah. bu arada hikayemi yazayım. ben hep toplu bir kızdım. artık son sınırdayım. boy 178, kilo 78. çalışıyorum VE SÜREKLİ OTURUYORUM Crying or Very sad bazen iş çıkışları yürümeye çalışıyorum bazen de -şevk geldiği zaman- yediğime içtiğime dikkat ediyorum. ama hayatım boyunca hiç düzenli diyet yapmadım maalesef. artık gerek de kalmadı dkz yapacaz:)
benim durumum budur arkadaşlar. Tavsiyelerinizi bekliyorum.


Site Yöneticisi
Site Yöneticisi
 
Yaş: 45
Kayıt: 15.04.2006
Mesajlar: 483
Şehir: İstanbul
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Pts 21 Tem, 2008 16:35
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

Hayırlı uğurlu olsun y-konya,
Sana Yasminn diyelim biz Smile
Maşallah boyun manken gibi, kilon da pek fazla değil. Dengeyi kolay yakalayacaksın.

Hareket edebilmek için kendine bir fırsat oluşturabilir misin?

_________________
[email protected]

Aktif Üye
Aktif Üye
 
Yaş: 36
Kayıt: 06.03.2008
Mesajlar: 103
blank.gif
 (Başlık yok)
 Sal 22 Tem, 2008 08:32
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

günaydın auryn,
boy var ama kilo fazla olunca bi kıymeti olmuyor ne yazık ki:)
ben gün içinde hareket etmeye çalışıyorum sık sık ofiste dolaşıyorum ama yine de olmuyor. bazen eve yürüyerek gidiyorum yaklaşık 45 dakika hızlı tempoda yürüyüş oluyor benim için. bi de hafta sonları bahçe işleri yapıyorum.

benim de bir sorum olacak aslında dkzde sabah kahvaltısı şart mı yoksa o da açıktıkça mı?
teşkkür ediyorum:)


Site Yöneticisi
Site Yöneticisi
 
Yaş: 45
Kayıt: 15.04.2006
Mesajlar: 483
Şehir: İstanbul
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Çar 23 Tem, 2008 21:44
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

Evet yasmin,
O da acıkınca. Hiç bir öğün zorunlu değil.
Tüm gün boyunca acıkmadığını farzedelim. Demek ki ihtiyacın yokmuş. Yoksa neden açlık hissetmeyesin ki.
Fakat sabah kahvaltısı yapman gerektiğini düşünelim bir de. İş yerinde buna fırsat bulamayacağın fikrinden hareket edelim. O zaman, sabah acıkabilmek için akşam yemeğinde daha az yemeyi tercih edebilirsin.
Kendini beslemek için çok bekletmiş olmayacağın için dkz kuralını çiğnemiş de olmazsın.
Aklına yatmıştır umarım Smile

_________________
[email protected]

Aktif Üye
Aktif Üye
 
Yaş: 36
Kayıt: 06.03.2008
Mesajlar: 103
blank.gif
 (Başlık yok)
 Per 24 Tem, 2008 09:48
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

yattı gibi... Smile
acıktığım zaman yerkende dikkat ediyorum. sağlıklı besinler tercih ediyorum. ama bir kriz tutmuşsa yiyorum:)
yürüyüş ve hareketli olmaya dikkat ediyorum. inşallah önümüzdeki yıla süper gireceğim:)


Site Yöneticisi
Site Yöneticisi
 
Yaş: 45
Kayıt: 15.04.2006
Mesajlar: 483
Şehir: İstanbul
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Cmt 26 Tem, 2008 01:00
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

İnşallah güzelim,
Unutma acıkan miden mi yoksa beynin mi diye kontrol edeceksin. Eğer midense yiyeceksin. Acıktım diyen beyninse acaba hangi sıkıntısını yiyerek çözmeye çalışıyor bu köftehor diye bir beyinfırtınası yapacaksın.
Kolya gelsin tatlım.

_________________
[email protected]

Aktif Üye
Aktif Üye
 
Yaş: 36
Kayıt: 06.03.2008
Mesajlar: 103
blank.gif
 (Başlık yok)
 Pts 28 Tem, 2008 13:22
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

auryn desteklerin için çok teşekkür ederim.
verecem inşallah bu kiloları. hayatım değişecek yapmak istediklerimin hepsini yapacağım.
hayatımın her evres,nde diyet yaptım ama kilo vermek ve sağlıklı olmayı hiç bu kadar istememiştim. destekleriniz ve motivasyonunuz için teşekkür ederim.
özellikle auryn ve kelebek destekleriniz için teşekkür ederim.
iyi ki varsınız Smile


Yeni Üye
Yeni Üye
 
Yaş: 38
Kayıt: 29.07.2008
Mesajlar: 9
Şehir: ISTANBUL
blank.gif
 (Başlık yok)
 Sal 29 Tem, 2008 16:46
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

BOYUNUZ COK UZUN MASALLAH
65 FALAN OLURSANIZ MANKEN GIBI OLACAKSINIZ..
VALLA BEN YERINDE OLSAM SIRF O FIZIGIN GUZELLIGINI GORMEK ICIN MUCADELE EDERDIMMMMMM
Smile))


Aktif Üye
Aktif Üye
 
Yaş: 36
Kayıt: 06.03.2008
Mesajlar: 103
blank.gif
 (Başlık yok)
 Çar 30 Tem, 2008 18:28
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

ay ay teşekkür ederimmmm Smile ben bu iltifattan sonra akşam yemeği falan yemem herhalde Smile


Yeni Üye
Yeni Üye
 
Yaş: 38
Kayıt: 29.07.2008
Mesajlar: 9
Şehir: ISTANBUL
blank.gif
 (Başlık yok)
 Cum 01 Ağu, 2008 22:47
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

VALLA BEN OLSAM BENDE YEMEM Smile

DUSUNSENE HERKESIN IMRENEREK BAKTIGI BIR VUCUT VE INCECIK BIR DURUS..DUSUNMESI BILE TEK KELIME ILE HARIKA..

y_konya demiş ki:
ay ay teşekkür ederimmmm Smile ben bu iltifattan sonra akşam yemeği falan yemem herhalde Smile


  « Önceki başlıkArkadaşına Haber VerBu konuya bakan kullanıcıları listeleDosya olarak kaydetPrintable versionSonraki başlık »

    Sayfa: 1, 2  Sonraki »

Bu konuya bakanlar:0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 0 Misafir

Çevrimiçi olanlar: Yok

 Forum Seçin:   

Telif Hakkı CC, Diyet Kardeşliği. Bazı Hakları Saklıdır.
Telif Hakkı © 2006, 2020. Diyet Kardeşliği orijinal fikri Elif Sami'ye aittir.