DURMAK YOK YOLA DEVAM!!!!

Forumlar » Diyet Kardeşliği » dkForum » Üyeler » DURMAK YOK YOLA DEVAM!!!!

Cevap Gönder   Sayfa: « Önceki  1, 2, 3, 4, 5  Sonraki »

Aktif Üye
Aktif Üye
  
Yaş: 41
Kayıt: 30.04.2008
Mesajlar: 174
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Cum 23 May, 2008 23:28 		Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön
bugün neler yapptım;
SABAH; menemene benzetmeye çalıştığım sahanda yumurtadan birkaç lokma Smile , biraz peynir, domates , salatalık, 3 dilim peksimet
ÖĞLE; 2 adet kayısı, 5-6 adeet yenidünya
İKİNDİ; 4-5 adet kaayısı, 2-3 adet yenidünya
AKŞAM; haşlanmış makarna yoğurt, birazda akşam yemeğinden yedim
egzersize vakit ayıramadım,sadece kendimce iş yaparken yaptım, özelliklede bulaşık yıkarken.

_________________
Image

Aktif Üye
Aktif Üye
  
Yaş: 42
Kayıt: 03.07.2007
Mesajlar: 201
Şehir: istanbul
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Cum 23 May, 2008 23:35 		Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön
güzel gitmissin gülhancim.. benimkine bakarsan bugun fazla yedim:S

_________________
Image
*93.9 kg luk boy fotom galeride
** 13.6.08 diyetisyen kontrolu.
*** Eylül 2008 tartida 70 kg gelmem gerekiyor.

Aktif Üye
Aktif Üye
  
Yaş: 41
Kayıt: 30.04.2008
Mesajlar: 174
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Cum 23 May, 2008 23:45 		Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön
yooo bence fazla yememişsin, canını sıkma. bakma beni de meyveler kesti, tabi birazda yorgunluğun verdiği iştahsızlık vardı. bugün pek istediğim gibi olmadı bakalım yarın ola hayır ola... sevgiler....

_________________
Image

Aktif Üye
Aktif Üye
  
Yaş: 41
Kayıt: 30.04.2008
Mesajlar: 174
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Cmt 24 May, 2008 00:14 		Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön
ya benim bilgilerim fil devrinden kalma yada bazı şeyler insanlara yanlış lanse ediliyor! bazı yazıları karıştırdım da yağların kaslara dönüşmesinden söz ediliyor yok öyle birşey arkadaşlar yok Exclamation kas dokusunun yenilenme özelliği bile yok. kaslar düzenli ve uzun süreli egzersizle hiperplazi dediğimiz hacimce büyümeye uğrar, sayıca bile artış olmaz! bu hacimce büyüme de herhalde halk arasında yağ kasa dönüştü gibi algılanıyor. inanmayın siz öyle şeylere...

_________________
Image

Aktif Üye
Aktif Üye
  
Yaş: 41
Kayıt: 30.04.2008
Mesajlar: 174
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Cmt 24 May, 2008 00:16 		Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön
bazı yerlerden ssite yöneticileri taarrafından alınan bir yazıda okudum bunları

_________________
Image

Aktif Üye
Aktif Üye
  
Yaş: 41
Kayıt: 30.04.2008
Mesajlar: 174
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Cmt 24 May, 2008 10:11 		Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön
bugünkü program;
SABAH;
-10-10.30 egzersiz
-1 bardak sıcak su, 1 bardak yeeşil çay
-1 salatalık, 1 domates, 2 kepekli peksimet, 1 haşlanmış yumurtadan ibaret kahvaltı
ÖĞLE ve AKŞAM yemekleri ile ilgili bir planım yok daha ama ara öğünler belli kayısı ve yenidünya Smile
hava o kadar sıcakki egzersizleri sabah erken saatlerde ve gecenin serinliğinde uyumadan önce yapmayı planlıyorum.
herkese sevgiler...

_________________
Image

Aktif Üye
Aktif Üye
  
Yaş: 42
Kayıt: 03.07.2007
Mesajlar: 201
Şehir: istanbul
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Cmt 24 May, 2008 10:50 		Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön
Sabah: yarim domates,bit tike peynir,bir tike ekmek,biraz salatalik:)
ogle aksam mechul...

_________________
Image
*93.9 kg luk boy fotom galeride
** 13.6.08 diyetisyen kontrolu.
*** Eylül 2008 tartida 70 kg gelmem gerekiyor.

Aktif Üye
Aktif Üye
  
Yaş: 41
Kayıt: 30.04.2008
Mesajlar: 174
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Cmt 24 May, 2008 11:39 		Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön
dün fotoğraflarına baktım ezgicim cidden çok hoş bi kızsın, bi de kiloları ver afet olacaksın afet Smile

_________________
Image

Aktif Üye
Aktif Üye
  
Yaş: 42
Kayıt: 03.07.2007
Mesajlar: 201
Şehir: istanbul
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Cmt 24 May, 2008 13:36 		Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön
Ahh tesekkurlerr canim Smile Olacagim insallahhh:)
Ogle: 1 tane alabalik hakkim var ama yarisini simdi yicem,
yanina 1 salatalik,1 domates,1 biber biraz kekik ve limon suyu edecegim...
ara: disariya cikip yarim saat oyalanacagim.. aksama babannemde olacagim..
aksam:kalan alabalik ve eger olursa turk kahvesi icecegim duruma göre...
Meyve olarak cilek yicem 4 tane... kafamdaki tasarimlar bunlar:)
Görüsmek dilegiyleee

_________________
Image
*93.9 kg luk boy fotom galeride
** 13.6.08 diyetisyen kontrolu.
*** Eylül 2008 tartida 70 kg gelmem gerekiyor.

Aktif Üye
Aktif Üye
  
Yaş: 42
Kayıt: 03.07.2007
Mesajlar: 201
Şehir: istanbul
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Cmt 24 May, 2008 15:25 		Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön
gulhancim su sitedeki coffe frapuccinoya bakarmisin 180 calories diyorda.. kcal degil herhalde bizim türkler kcal yazdiydi... 1200 kaloriye dahil edebiliyormuyum edemiyormuyum..
http://www.starbucks.com/retail/HWE-014-NutriBro-2.pdf

_________________
Image
*93.9 kg luk boy fotom galeride
** 13.6.08 diyetisyen kontrolu.
*** Eylül 2008 tartida 70 kg gelmem gerekiyor.

  « Önceki başlıkArkadaşına Haber VerBu konuya bakan kullanıcıları listeleDosya olarak kaydetPrintable versionSonraki başlık »

    Sayfa: « Önceki  1, 2, 3, 4, 5  Sonraki »

Bu konuya bakanlar:0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 0 Misafir

Çevrimiçi olanlar: Yok

 Forum Seçin:   
Genel Hata


Couldn't update banners data

DEBUG MODE

SQL Error : 1264 Out of range value for column 'banner_view' at row 1

UPDATE phpbb_banner SET banner_view=banner_view+1 where banner_id IN ( 1, 2, 3, 4, 5)

Line : 34
File : page_tail.php
 


Telif Hakkı CC, Diyet Kardeşliği. Bazı Hakları Saklıdır.
Telif Hakkı © 2006, 2020. Diyet Kardeşliği orijinal fikri Elif Sami'ye aittir.