Diyet Kardeşliği | Başlığı Görüntüle

gunluk_diyetseyri

Forumlar » Diyet Kardeşliği » dkForum » gunluk_diyetseyri

Sayfa: « Önceki 1, 2, 3, 4 Sonraki »

ezgineverland

Aktif Üye

Yaş: 42

Kayıt: 03.07.2007

Mesajlar: 201

Şehir: istanbul

(Başlık yok)
Cum 23 May, 2008 13:48


ben ogrenciyim:D doktoraya baslicam hayirlisiylan eylülde tura cikarim artik hihi

_________________

*93.9 kg luk boy fotom galeride
** 13.6.08 diyetisyen kontrolu.
*** Eylül 2008 tartida 70 kg gelmem gerekiyor.

aslim666

Aktif Üye

Yaş: 39

Kayıt: 20.05.2008

Mesajlar: 54

(Başlık yok)
Cum 23 May, 2008 17:17


Gulhancim proteini tam olarak hangi besinlerden karsilaya bilirim sen neleri onerirsin ?

_________________

ezgineverland

Aktif Üye

Yaş: 42

Kayıt: 03.07.2007

Mesajlar: 201

Şehir: istanbul

(Başlık yok)
Cum 23 May, 2008 19:43


et süt yumurta tavuk peynir.. ama et yemiyorum olmamali.. muhakkak et balık tavugu sokmalisin... b12 icin cok onemli.. lutfen et tüket...

_________________

*93.9 kg luk boy fotom galeride
** 13.6.08 diyetisyen kontrolu.
*** Eylül 2008 tartida 70 kg gelmem gerekiyor.

ezgineverland

Aktif Üye

Yaş: 42

Kayıt: 03.07.2007

Mesajlar: 201

Şehir: istanbul

(Başlık yok)
Cum 23 May, 2008 19:46


Bugünün özeti: Sabah 10: domatesli peynirli kekikli salatalikli bir salata yapilmisti ondan yedim.. yaninda bir dilim kepek ekmegi ogle:2 sarma,1 biber,2 orta domates,1 salatalik,az yogurt,kekik bir dilim kepek ekmegi aksam: banvitin dilimli tavuk gogusleri var ondan 2 dilim yaptim,1 biber,1 salatalik,1 domates,biraz taze kekik,bir sek sük ayran,biraz kepek ekmegi.. Spor:30 dk yürüyüs... tokluk: tokum walla:) ve 3 ögün yiyiyorum arada ya kahve ya meyve ama genelde kahve iciyorum sütle beraber.. bugun o arayi yapmadim.. Sevgiler....

_________________

*93.9 kg luk boy fotom galeride
** 13.6.08 diyetisyen kontrolu.
*** Eylül 2008 tartida 70 kg gelmem gerekiyor.

aslim666

Aktif Üye

Yaş: 39

Kayıt: 20.05.2008

Mesajlar: 54

(Başlık yok)
Cum 23 May, 2008 20:12


Ezgicigim cok saol yardimin icin ben bugun kahvaltida peynir ve yesil zaytin yedim annem aksama tavuk yapcakmis salatamin ustune biraz izgarada yapilmis tavuk koyup yicem artik bide hergun mutlaka yogur tuketiyorum buarada valla nozendim ben spora hic zaman bulamiyorum calisma zamanlarim cok kotu ve her hafta degistigi icin duzenim olmuyor pek. ogrencilik guzel bende ogrenciyim tam 4 kere bolum degistigim icin ben bu gidisle hep ogrenci kalcam

_________________

ezgineverland

Aktif Üye

Yaş: 42

Kayıt: 03.07.2007

Mesajlar: 201

Şehir: istanbul

(Başlık yok)
Cum 23 May, 2008 21:37


yarim simit yedim.. güzeldi tadi:) sonra anneme kizdim hamur islerini eve alma dedim:) öyle iste... evet yeee protein:) istikrarli ol hep ogrenci kalma:)

_________________

*93.9 kg luk boy fotom galeride
** 13.6.08 diyetisyen kontrolu.
*** Eylül 2008 tartida 70 kg gelmem gerekiyor.

sellanasion

Yeni Üye

Yaş: 40

Kayıt: 23.05.2008

Mesajlar: 1

(Başlık yok)
Cum 23 May, 2008 22:12


selam ben de yeni geldim:) 3 gün öncedoktora gittim diyete başladım ama bu ilk hafta biraz sıkıymıs zorlanmıyorum desem yalan olur sizi okuyup destek aldım

_________________

ezgineverland

Aktif Üye

Yaş: 42

Kayıt: 03.07.2007

Mesajlar: 201

Şehir: istanbul

(Başlık yok)
Cum 23 May, 2008 22:28


evet sabir bu isin erbabi olmaktir:) pisi pisiye sevgiler.. hihi:)

_________________

*93.9 kg luk boy fotom galeride
** 13.6.08 diyetisyen kontrolu.
*** Eylül 2008 tartida 70 kg gelmem gerekiyor.

aslim666

Aktif Üye

Yaş: 39

Kayıt: 20.05.2008

Mesajlar: 54

(Başlık yok)
Cmt 24 May, 2008 04:59


Ay bugun karisti benim diet ya abarttim galiba SABAH; peynir az yagli yaklasik iki ince dilim yesil zeyti 3 tane ARA : kahve OGLE; Meyve salatasi ve diet meyveli yogurt ARA mocha (utanarak yazdim ama dayanamiyorum ya) AKSAM; yarim dilim peynirli pizza yedim COK PISMANIM OYSAKI SALATA YEMEYI PLANLIYORDUM ARA: Uzum ve kahve Bugun sonunda 45dk ka tennis oynadim sonunda vaktim oldu

_________________

aslim666

Aktif Üye

Yaş: 39

Kayıt: 20.05.2008

Mesajlar: 54

(Başlık yok)
Cmt 24 May, 2008 05:08


sellanasion Hosgeldin hadibakalim gitsin kilolar ohoh

_________________

Sayfa: « Önceki 1, 2, 3, 4 Sonraki »

Bu konuya bakanlar:0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 0 Misafir

Çevrimiçi olanlar: Yok

Forum Seçin:

Genel Hata

Couldn't update banners data

DEBUG MODE

SQL Error : 1264 Out of range value for column 'banner_view' at row 1

UPDATE phpbb_banner SET banner_view=banner_view+1 where banner_id IN ( 1, 2, 3, 4, 5)

Line : 34
File : page_tail.php

Telif Hakkı CC, Diyet Kardeşliği. Bazı Hakları Saklıdır.
Telif Hakkı © 2006, 2020. Diyet Kardeşliği orijinal fikri Elif Sami'ye aittir.