|
| merhaba arkadaslar ben yeliz.bende size kendi hikayemi anlatmak istiyorum,ben iki cocuk annesiyim.evlenmeden önce 50 kiloydum.evlenince ister istemez bir 10 kilo aldim,sonrada hamile kaldim ve hamilelik süresince 92 kiloyla dogum yaptim,bu kilo beni cileden cikardi,evet dedim cocukta olduguna göre eski halime dönmeliyim dedim,ve basladim dogum sonrasi diyete,kendi diyetimi kendim hazirladim,ilk iki ay saat altidan sonra yememeye basladim tabi salata meyva haric.ve sonra aksam yemegimi üce indirdim,sonrada kahvalti diyeti yaptim,,derken 6 alda 30 kilo verdim,ve bunu bir sene korudum ama ardindan ikinciye hamile kaldim ve yine 92 kiloyla dogum yaptim,diceksinizki neden kendine hakim olmadin,ama olamadim iste.sonra derken ikinci cocukta olduktan sonra canim hic diyet yapmak istemedi,aman bosver dedim ne diyeti,ama milletin bana bakislari degisince,ne kadar kilo almissin diyince herkez depresyona girdim ve basladim diyete,ilk 10 günde siki bir diyet yaptim ve 7 kilo verdim,sonrada izine gittik ,ve hic kilo almadim hatta diyette yapmadim yani,sonra izinden dönünce tekrar diyet ve ben 5 ayda 58 kiloma kavustum boyumda 1,70misve ben cok mutluyum ama,halen kilo vemrmek istiyorum bilmem neden.size birde sir vereyim,kendini tutamayanlar icin diyorum,ben her gün kahvaltidan sonra yemin ederdim yarina kadar meyva ve salatadan baska bir sey yemicem diye.iki komsumuda bu sayade zayiflattim.simdilik bu kadar,yorumlarinizi bekliyorum arkadaslar.
|
|
|
|
|
|
Yeni Üye
|
|
Yaş: 49
Kayıt: 13.07.2007
Mesajlar: 14
|
|
süper bir başarı
nasıl başardığını, nasıl bir yol izlediğini daha detaylı paylaşırmısın
|
|
|
|
|
|
|
Yeni Üye
|
|
Yaş: 41
Kayıt: 08.03.2008
Mesajlar: 8
Şehir: stuttgart
|
|
| Selcenece demiş ki:
|
süper bir başarı
nasıl başardığını, nasıl bir yol izlediğini daha detaylı paylaşırmısın
|
detayli anlatmak gerekirse sayet ben diyet yapmayi önce beynime yerlestirmem gerek,beynim eger diyet yaparsin basarirsin derse baslarim,ama diyet yapmaliyim diyip beynim hayir istemiyorum diyorsa olmaz.her sey beyinde bitiyor,diyete baslicam gün evde benim yiyecek hic bir seyimin olmadigi gündür,benim esim yemek ayirimi yapar cocuklar zaten ne yedikleri belli.o yüzden cikolatalari kurabiyelr pastalar bunlarin evimde olmadigi bir gün diyete baslarim,kahvaltimi güzelce yaparim önce 3 dilim ekmekle sonrada gün gectikce dilimler azalir,yanliz bir püf noktasi vereyim,her dilimi 18 e keserim bicaKLA VE O KÜCÜCÜK PARCALArLA YAPARIM KAHVALTIMI VEDE BEN BAZEN BIR DILIM EKMEKLE DOYUP SOFRADAN KALKAR OLDUM;KAHVALTI YAPARKENDE YAVAS YAVAS YICEKSINIZ SAKINCE;TADINI CIKARA CIKARA.benim en iyi verdigim diyet kahvalti diyeti,gercekten kahvalti cok önemli,cünkü insani aksama kadar tok tutuyor,mesela ekmek cok yemektense kahvaltiliklardan cok atistiririm,bence sayili zeytinler veya gram peynirler lagaluga,bosverin,kendi diyetinizi kendiniz hazirlayin,aciktikcada salatalik ve elma yiyin,sekersiz cay ve kahve cok önemli,kahve mesela metapolizmayi calistirir.ya aslinda anlatacak cok sey varda yazmaya zaman yok,ama en önemli konu bence kendimden kastediyorum,mesela ben sabah kahvalti yerine makarna yedim canim yemek cekti o yüzden ve ye´terionce cikolata yedim sonrada yemin ettim,simdi acikmam cünkü yemek yiyemiyecegimi biliyorum,beynimde bunu kabullendigi icin aclik hissini ortadan kaldiriyor.simdilik bu kadar arkadaslar,sorulariniz olursa yine cevAPLARIM;AMA COK IYI KILOLARIMI VE
RDIGIME INANIYORIM:HOSCAKALIN
|
|
|
|
|
|
|
Yeni Üye
|
|
Yaş: 41
Kayıt: 08.03.2008
Mesajlar: 8
Şehir: stuttgart
|
|
| size hilzi kilo vermek isteyenlere corba diyeti tavsiye edebilirim.ben bu diyetide yaptim 4 günde 4 kilo verdim, ama yine yemin ederek yani,bir litre hazir yagsiz corba pisirin, o bir litre corbayi bir günde tabak tabak iciniz,meyva ve salata yagsiz tuzsuz yiyebilirsiniz,ama altidan sonra bir sey yiyemezsiniz,ve günde 3 litre suyu tüketmelisiniz,ama eger kabizliginiz varsa mutlakada ona göre bir seyler kullanmalisiniz,yani tuvalete cikmaniz sart.bu diyet cok hizli kilo verdiriyor,ama verdikten sonra dikkat edin geri almamak icin,ve kahvalti diyetine dönün.onla vücudu biraz sakinlestirin,yani birden yemege düsmek dahada kilo aldirir unutmayin.byeeeee
|
|
|
|
|
|
|
Yeni Üye
|
|
Yaş: 41
Kayıt: 08.03.2008
Mesajlar: 8
Şehir: stuttgart
|
|
| ha yazmayi unuttum sabah kalktiktan sonra ben 3 su bardagi ilik su icerim,ve evi temizlemeye baslarim ac karnina daha siki kilo verirsiniz,sonra iki bardak daha su icip kahvaltiya otururum,su karni sisirdigi icin az yersiniz cabuk doyarsiniz,akliniza geldikce bolca su icin,su cok önemli,yada cok acik cay ama suyun yerini yinede alamaz yani.
|
|
|
|
|
|
|
Yeni Üye
|
|
Yaş: 39
Kayıt: 12.03.2008
Mesajlar: 7
Şehir: kocaeli
|
|
[color=red] [/color][size=12] [/size][font=Arial] [/font]
evet arkadaşlar su çok önemli yaz aylarında özellikle..ben 64 kiloyum.kasım 16 da kısmetse düğünüm var..kilo vermeliyim..mart 10 da diyete başladım..arkadaşımın yapmış olduğu bir diyeti yapıyorum.çok rahat normaldede çok yemek yemezdim zaten ondan zorluk çekmiyorum..arkadaşım 100 kilonun üzerindeydi..4 aydır yapıyo doktor kontrolünde 30 kilo verdi..benim de 10 kilo vermem lazım..çarşamba günü tartılıcam bakalım ne kadar işe yaradı görücem..ama gerçekten tıka basa yemeeyinde hem karnın rahat hemde beynin..
|
|
|
|
|
|
|
Yeni Üye
|
|
Yaş: 44
Kayıt: 27.07.2008
Mesajlar: 2
|
|
| valla azmine hayran kaldım.benim de 12 kilo fazlam var ve ne yaptıysam veremedim.ama yemin işe yarayabilir.
|
|
|
|
|
|
|
Yeni Üye
|
|
Yaş: 38
Kayıt: 29.07.2008
Mesajlar: 9
Şehir: ISTANBUL
|
|
SEVGILI YELIZ ARKADASIM BENDE SENI KUTLAMAK ISTIORUM
GERCEKTEN BUYUK BASARI
TEKRAR TEKRAR TEBRIKLERRRRRR 
BENDE BI 55 OLABILSEM DAHA NE ISTERIM KI 
|
|
|
|
|
|
|
Üye
|
|
Yaş: 56
Kayıt: 10.10.2007
Mesajlar: 39
|
Bu konuya bakanlar:0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 0 Misafir
Couldn't update banners data
DEBUG MODE
SQL Error : 1264 Out of range value for column 'banner_view' at row 1
UPDATE phpbb_banner SET banner_view=banner_view+1 where banner_id IN ( 1, 2, 3, 4, 5)
Line : 34
File : page_tail.php
|
Telif Hakkı CC, Diyet Kardeşliği. Bazı Hakları Saklıdır.
Telif Hakkı © 2006, 2020. Diyet Kardeşliği orijinal fikri Elif Sami'ye aittir. | | | | | | | | |
