Ramazan ve DKZ

Forumlar » Diyetsiz Kalıcı Zayıflama » Ramazan ve DKZ

Cevap Gönder   Sayfa: 1, 2, 3  Sonraki »

Aktif Üye
Aktif Üye
  
Yaş: 51
Kayıt: 30.08.2007
Mesajlar: 70
turkey.gif
 Ramazan ve DKZ
 Sal 11 Eyl, 2007 11:57 		Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön
Arkadaşlar, perşembe günüden itibaren oruç tutmaya başlayacağım. Sağlık problemlerimden, hamilelik, doğum vs derken geçen 2-3 senedir tutamamıştım orucumu bu sene inşallah tutmak istiyorum. Oruç ve DKZ' yi nasıl dengeleyelim? Neler yapılabilir buraya yazalım.
Smile

_________________
“ÖMÜR BOYU ZAYIF KALMIŞ OLANLAR, SADECE ACIKINCA YEMİŞ, DOYUNCA DURMUŞ İNSANLARDIR”

http://ayselce.blogspot.com

Aktif Üye
Aktif Üye
  
Yaş: 41
Kayıt: 11.04.2007
Mesajlar: 172
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Sal 11 Eyl, 2007 12:00 		Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön
evet ya güzel düşünmüşsün Ayselce Ramazanda kilo alıyorum bayramdada aldığım kilolar yüzünden kıyafetlere giremiyorum Sad

_________________
Image

Küçük olaylar karşısında sabırlı olmazsan
Büyük planları gerçekleştiremezsin !!!

Aktif Üye
Aktif Üye
  
Yaş: 41
Kayıt: 11.04.2007
Mesajlar: 172
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Sal 11 Eyl, 2007 12:01 		Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön
evet ya güzel düşünmüşsün Ayselce Ramazanda kilo alıyorum bayramdada aldığım kilolar yüzünden kıyafetlere giremiyorum Sad

_________________
Image

Küçük olaylar karşısında sabırlı olmazsan
Büyük planları gerçekleştiremezsin !!!

Aktif Üye
Aktif Üye
  
Yaş: 49
Kayıt: 04.08.2007
Mesajlar: 307
Şehir: ankara
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Sal 11 Eyl, 2007 12:06 		Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön
dr.ozan tuncerin bu konuyla ilgili yazısı var mı acaba

_________________
Image

Aktif Üye
Aktif Üye
  
Yaş: 51
Kayıt: 30.08.2007
Mesajlar: 70
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Sal 11 Eyl, 2007 12:19 		Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön
Ben ozan bey'in bu sitede yazısını göremedim. Bloguna yazıp sorsak mı?

_________________
“ÖMÜR BOYU ZAYIF KALMIŞ OLANLAR, SADECE ACIKINCA YEMİŞ, DOYUNCA DURMUŞ İNSANLARDIR”

http://ayselce.blogspot.com

Aktif Üye
Aktif Üye
  
Yaş: 41
Kayıt: 28.06.2007
Mesajlar: 231
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Sal 11 Eyl, 2007 12:53 		Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön
kızlaarrrr ben geldim . Biz de durucumla bu konuyu tartışıyorduk geçenlerde. Nasıl yapsak diye sonunda bi sonuca vardık. Şöyle ki iftar için bişey yapmaya gerek yok zaten sofraya çok acıkmış olarak oturacaksınız. Oturunca kendinizi kaptırmadan sevdiklerinizden yiyin.Mesela çorbayı tam bir tabak değil de yarım tabak için.Sonra yemeklerden azar azar alın hepsinden karnınızı doyurun. Eğer ilerleyen saatlerde yemek istediğiniz birşey varsa karnınızı çok doyurmayın ona da yer bırakın. Eh öyle olunca normal doyuma ulaşınca bişey yemek de istemeyeceğinize göre. Bu sayede saat3,5-4 olana kadar acıkma vaktiniz de olcak ve sahurda böylece acıkmış olarak sofraya oturacaksınız. Yani şahsen biz böyle uygulamayı planlıyoruz. GErisi size kalmış Smile

_________________
Image

www.tubikkoslife.blogspot.com

Aktif Üye
Aktif Üye
  
Yaş: 51
Kayıt: 30.08.2007
Mesajlar: 70
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Sal 11 Eyl, 2007 13:04 		Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön
Tubikkocuğum, söylediklerim çok mantıklı. Ama ben kendime çok güvenemiyorum eçıkcası. iftarda her şeye saldırmaktan korkuyorum. İftarı 2'ye bölmeyi başarsak iyi olur . Saat 19.30'larda iftar edeceğiz. Çorba ve ana yemektten tırtıklayıp tam doymadan kalksak, 22.00 civarlarında da meyve, dondurma gibi sulu şeylerden yesek sahurda da acıkma sinyallerimizi alabiliriz gibi geliyor. Bilmem doğru mu düşünüyorum.

Ozan Bey neredesiniz. Bir cevap istiyoruz lütfen

_________________
“ÖMÜR BOYU ZAYIF KALMIŞ OLANLAR, SADECE ACIKINCA YEMİŞ, DOYUNCA DURMUŞ İNSANLARDIR”

http://ayselce.blogspot.com

Aktif Üye
Aktif Üye
  
Yaş: 41
Kayıt: 28.06.2007
Mesajlar: 231
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Sal 11 Eyl, 2007 13:07 		Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön
canım benim benim de söylediğim aynen bu zaten.Smile yer bırak meyveye,tatlıya dondurmaya Smile

_________________
Image

www.tubikkoslife.blogspot.com

Aktif Üye
Aktif Üye
  
Yaş: 41
Kayıt: 11.04.2007
Mesajlar: 172
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Sal 11 Eyl, 2007 16:37 		Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön
kızlarrrr bakın seneler önce Ender saraç ın Ramazan için verdiği listeleri sakladım birkeresinde gerçekten çok iyi sonuçlar elde ettim..


1 zeytin yada 1 hurmayla orucunuzu acın ardından 1 bardak ballı limonlu ılık su için (yarım tatlı kaşığı bal 8-10 damla limon)
muhakkak çorbayla başlayın çorbayı içtikten sonra biraz bekleyip ana yemeklere daha sonra geçin 3-4 dk. kadar sabredin...
ister DKZ yapın ister diyet ama iftarınızı bu şekilde açın emin olun iştahınızı kontrol edebiliyosunuz

_________________
Image

Küçük olaylar karşısında sabırlı olmazsan
Büyük planları gerçekleştiremezsin !!!

Aktif Üye
Aktif Üye
  
Yaş: 41
Kayıt: 11.04.2007
Mesajlar: 172
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Sal 11 Eyl, 2007 16:39 		Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön
ben normalde yemeklere saldırırım iftarda ama anlattığım gibi açınca zaten nefsiniz körelmeye başlıyor ve ilk andaki kadar saldırma hissi duymuyorsunuz.. tavsiye ederim denedim memnunum Very Happy Razz

_________________
Image

Küçük olaylar karşısında sabırlı olmazsan
Büyük planları gerçekleştiremezsin !!!

  « Önceki başlıkArkadaşına Haber VerBu konuya bakan kullanıcıları listeleDosya olarak kaydetPrintable versionSonraki başlık »

    Sayfa: 1, 2, 3  Sonraki »

Bu konuya bakanlar:0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 0 Misafir

Çevrimiçi olanlar: Yok

 Forum Seçin:   
Genel Hata


Couldn't update banners data

DEBUG MODE

SQL Error : 1264 Out of range value for column 'banner_view' at row 1

UPDATE phpbb_banner SET banner_view=banner_view+1 where banner_id IN ( 1, 2, 3, 4, 5)

Line : 34
File : page_tail.php
 


Telif Hakkı CC, Diyet Kardeşliği. Bazı Hakları Saklıdır.
Telif Hakkı © 2006, 2020. Diyet Kardeşliği orijinal fikri Elif Sami'ye aittir.