|
BİR TÜRLÜ DİYETE BAŞLAYAMIYORUM.YADA BAŞLASAM BİLE BİRKAÇ GÜNDE BIRAKIYORUM. HER GÜN SPORA BAŞLIYCAM DEYİP SPOR SAATİ GELDİĞİNDE VAZGEÇİYORUM. 25 YAŞINDA 75 KİLOYUM.MAKJAY YAPASIM BİLE GELMİYOR ARTIK YADA ARKADAŞLARIMLA ALIŞVERİŞ BENİM İÇİN KABUS OLUYOR.ÇOK İRADESİZİM GALİBA.SÜREKLİ ERTELEYEREK TÜM GENÇLİĞİM GİDECEK ŞİŞMAN BİRİ OLARAK.YARDIMA İHTİYACIM VARRRR:(
|
|
|
|
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 43
Kayıt: 17.12.2006
Mesajlar: 291
Şehir: istanbul
|
|
Kendine kızmaktan vazgeç,önce kendini sev kendine bak ve şımart.
Güzel kokulu duş jelleri ile yıkanıp, losyon sür yada parfüm temiz pak giyin,makyaj yap,yürüyüşe git hemde en süslü halinle, eğer mali durumun müsaitse kuaföre uğra ihtiyaç duydukça.Gençliğinin değerini bil bir daha asla 25 yaşında olmayacaksın.
|
|
|
|
_________________
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 41
Kayıt: 11.04.2007
Mesajlar: 172
|
|
gulcin25 demiş ki:
|
BİR TÜRLÜ DİYETE BAŞLAYAMIYORUM.YADA BAŞLASAM BİLE BİRKAÇ GÜNDE BIRAKIYORUM. HER GÜN SPORA BAŞLIYCAM DEYİP SPOR SAATİ GELDİĞİNDE VAZGEÇİYORUM. 25 YAŞINDA 75 KİLOYUM.MAKJAY YAPASIM BİLE GELMİYOR ARTIK YADA ARKADAŞLARIMLA ALIŞVERİŞ BENİM İÇİN KABUS OLUYOR.ÇOK İRADESİZİM GALİBA.SÜREKLİ ERTELEYEREK TÜM GENÇLİĞİM GİDECEK ŞİŞMAN BİRİ OLARAK.YARDIMA İHTİYACIM VARRRR:(
|
seni okadar iyi anlıyorumki bende 24 yaşında 70 kiloyum ve hep hayatımı erteliyorum arkadaşlarımla haftada 3 4 kez görüşürken şimdi 3 4 ayda bir görüşüyorum çünkü ne giysem yakışmıyor kendimi kötü hissediyorum
|
|
|
|
_________________
Küçük olaylar karşısında sabırlı olmazsan
Büyük planları gerçekleştiremezsin !!!
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 41
Kayıt: 11.04.2007
Mesajlar: 172
|
|
spoilt demiş ki:
|
Kendine kızmaktan vazgeç,önce kendini sev kendine bak ve şımart.
Güzel kokulu duş jelleri ile yıkanıp, losyon sür yada parfüm temiz pak giyin,makyaj yap,yürüyüşe git hemde en süslü halinle, eğer mali durumun müsaitse kuaföre uğra ihtiyaç duydukça.Gençliğinin değerini bil bir daha asla 25 yaşında olmayacaksın.
|
spoiltcim düşüncelerin çok güzel ama insan şişmansa, kıyafetler üstüne yakışmıyor hatta giyecek kıyafet dahi bulamıyorsa bu dediklerin olmuyor malesef.. keşke biraz kendimize güvensek eminim herşey daha kolay ve daha güzel olucak
|
|
|
|
_________________
Küçük olaylar karşısında sabırlı olmazsan
Büyük planları gerçekleştiremezsin !!!
|
|
Yeni Üye
|
|
Yaş: 41
Kayıt: 28.07.2007
Mesajlar: 13
|
|
DESTEK VEREN HERKESE ÇOK TEŞEKKÜRLER ÖZELLİKLE SANA SPOİLT.ARKADAŞLAR YARIN YİNE YENİ YENİDEN DİYETE VE AKŞAM YÜRÜYÜŞLERİNE BAŞLIYORUM.UMARIM BAŞARILI OLURUM BU SEFER:( AMA İNANMAK İSTİYORUM ZAYIFLAYACAĞIMA:)
|
|
|
|
_________________
|
|
Yeni Üye
|
|
Yaş: 49
Kayıt: 26.07.2007
Mesajlar: 7
Şehir: kocaeli
|
|
sevgili gülçin ,
sakın vazgeçme moralini yüksek tut ve diyet yapmayı gözünde büyütme.Eğer diyet kelimesi sana işkenceyi çağırıştırıyorsa yaptığın diyetlerde hata var demektir.Bence diyeti gerçekten aç kalmadan, senin kolayca bulabileceğin yiyeceklerle yaparsan o kadarda zor olmadığını göreceksin.Öncelikle iyi kaynaklardan faydalan bence bu site çok güzel bilgilerle dolu.Ayrıca fark etmeden diyet ve siz diyettesiniz kitaplarını okudum, sanada tavsiye edebilirim.Kendi vücudunu tanıyorsun.
Bence diyet beyinde başlıyor.Öncelikle kendime yeni bir ajanda aldım.Diyet günlüğü tutmaya başladım.Sıkılmadan severek yiyebileceğim şeyleri tesbit ettim.tabiiki sende böyle yap demiyorum ,hepimizi motive eden şeyler farklıdır ama farklı bir adım at diyete bakış açını değiştir.Kimbilir keyifli bile olabilir.Hele bir iki kilo gitsin, birileri 'sen kilomu verdin' demeye başlasın.Bak o zaman nasıl motive oluyorsun.
başarıcağına inanıyorum
sevgilerimle
|
|
|
|
_________________ [url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wowOw9P/]
[/url]
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 42
Kayıt: 21.05.2006
Mesajlar: 165
|
|
zaman akıp gidiyor
moral vereyim biraz))
|
|
|
|
_________________ http://88-75.blogspot.com/
88 kg'den 75'e 3 ayda nasıl düşülür? Uygulamalı anlatım.
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 43
Kayıt: 17.12.2006
Mesajlar: 291
Şehir: istanbul
|
|
Nescafe demiş ki:
|
spoilt demiş ki:
|
Kendine kızmaktan vazgeç,önce kendini sev kendine bak ve şımart.
Güzel kokulu duş jelleri ile yıkanıp, losyon sür yada parfüm temiz pak giyin,makyaj yap,yürüyüşe git hemde en süslü halinle, eğer mali durumun müsaitse kuaföre uğra ihtiyaç duydukça.Gençliğinin değerini bil bir daha asla 25 yaşında olmayacaksın.
|
spoiltcim düşüncelerin çok güzel ama insan şişmansa, kıyafetler üstüne yakışmıyor hatta giyecek kıyafet dahi bulamıyorsa bu dediklerin olmuyor malesef.. keşke biraz kendimize güvensek eminim herşey daha kolay ve daha güzel olucak
|
Sevgili Nescafe'm sanki ben şişmanlığı yaşamamışım gibi bahsetmişsin, ben kendimi bildim bileli şişman biriyim.Üstelik depresyon kökenli biri olarak bile kendimi sevmekten asla vazgeçmedim ne benden nede senden bir başka yok önce kendi önemimizi kabullenmemiz gerekiyor.(2002-2005 yılları arası prozac ve yanılmıyorsam ismi cipralex kullanıcısıydım)
Güzellik insanın kaşında, gözünde,göbeğinde değil halinde tavrındadır sadece "şişman" olduğumuz için kendimizi beğenmeyip soyutlama yoluna gidersek biz ne güven problemimizi nede kilo problemimizi ortadan kaldırabiliriz .
Temiz saçlar,güzel koku,ojeli tırnaklar,rujlu dudaklar,samimi bir gülüş vs bunların hepsi kendinden emin olmanın sadece adımlarıdır.Önce vücudunu olduğu gibi kabul edeceksin ki ona kilo verme konusunda söz geçirebilesin.
Keşke kendimize güvensek demişsin bu senin elinde! Ya kilonun depresyonu depresyonun kilonu tetiklemesine seyirci kalıp soyutlanacak haline acıyacaksın yada kendini önce olduğun gibi sevip hayatını kontrol altına alacaksın...seçim senin.Bunları senin gıyabında tüm kardeşlerime söylüyorum.
Üstelik 70 kilo olduğunu görüyorum bak ben 103 lerden bahsediyorum ki ozaman bile kendimi seviyordum.Sanada söylüyorum bir daha asla 24 yaşında olamayacaksın.
sevgilerimle.
|
|
|
|
_________________
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 43
Kayıt: 17.12.2006
Mesajlar: 291
Şehir: istanbul
|
|
gulcin25 demiş ki:
|
DESTEK VEREN HERKESE ÇOK TEŞEKKÜRLER ÖZELLİKLE SANA SPOİLT.ARKADAŞLAR YARIN YİNE YENİ YENİDEN DİYETE VE AKŞAM YÜRÜYÜŞLERİNE BAŞLIYORUM.UMARIM BAŞARILI OLURUM BU SEFER:( AMA İNANMAK İSTİYORUM ZAYIFLAYACAĞIMA:)
|
Kendine inan Gülçin yemek herşey değil,kilo verme sebeplerini ve zayıflayınca yapmak istediklerini düşün.Asla gözünde büyütme zamanın var bu bir yarış değil.Adına diyet deme "sağlıklı beslenme" de beynini kandır,yürüyüşü eziyet gibi değil eğlence gibi düşün.Asla kendini kandırma kaçamak yaptıysan yapmışsındır bunu sorun etme telafi yoluna git.En önemlisi devamlılık hergünü programla ne yiyeceğinden ne içeceğinden başlayarak,kaçamakları diyetin sonu olarak görüp bırakma devam et.Bir süre sonra işler yoluna girecek ve sende tartıda rakamların küçüldüğünün göreceksin.
Sevgilerimle
|
|
|
|
_________________
|
|
Üye
|
|
Yaş: 43
Kayıt: 24.08.2006
Mesajlar: 47
|
| | | | | | | | |