|
Merhaba,
Foruma az önce üye oldum. Kilo problemini aslında kendimi bildim bileli yaşadım ama hep 4-5 kilo fazlam olurdu, diyetle de pek işim olmazdı dönem dönem kendiliğimden verirdim taa ki 2000 yılında evlenene kadar . Evlendiğim günden itibaren her geçen sene biraz daha kilo aldım. Evlendiğimde 58 kilo civarındaydım , hamile kalmadan hemen önce 78 kiloydum hamileyken toplam 29 kilo aldım doğum giderken 107 kiloydum.
Nasıl oldu bu kadar kilo hiç anlamadım . 4 Ay önce doğum yaptım doğumda yaklaşık 9 kilo verdim ve 98 kiloya düştüm ve artık bu kilolarla yaşamamaya kesin karar verdim ve 20 Mayısta diyete başladım , tam 11 gün oldu ve 4 kilo verdim. Sıkı diyet ve spor yapıyorum. Hergün 1 saat yürüyorum, yarından itibaren yüzmesye de başlayacım.Sabahları peynir ve kepek ekmeği, öğlen sebze ve et ya da diet bisküvi akşam ise yoğurt ve sebze yiyorum. Tabi öğünlerimde tuz çok az , yağ hiç yok . Hamur işleri, tatlılar , meyve suları devrini kapattım.Hedefim 6 ayda 55 kiloya inmek , Umarım başarabilirim. Başlarda en çok eşime yemek yaparken zorlandım. O mis gibi yemekleri yapıpda yememek korkunç bir olay ama şimdi alıştım. Galiba bu sefer başarıyorum.
|
|
|
|
|
|
Üye
|
|
Yaş: 49
Kayıt: 23.05.2007
Mesajlar: 45
|
|
H.g iturhan,umarım hedefine ulaşırsın.Bende yeni üye oldum buraya gayet hoş bi forum
birbirimize destek olucaz ve fikir alış verişinde bulunacaz.Sana sabır dilerim,başarılar!
|
|
|
|
_________________
http://azimli.blogspot.com/
2008 Benim Yılım olacak .........
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 39
Kayıt: 14.06.2006
Mesajlar: 514
Şehir: Gökyüzü :)
|
|
Herkese merhabalar,
İturhan ve Azimli hoşgeldiniz.
Evet insan farkına varmadan hele hele tartılardan uzaksa çok çabuk kilo alabiliyor.Bizler neler yenilip neler yenmeyeceğini gayet iyi biliyoruz ama malesef bi türlü uygulayamıyoruz.Mücadelende başarılar dilerim iturhan.
ilk 1 ay süper kilo vereceksin ama unutma 2. 3. 4. ayların kolay geçmeyecek.SABIR göstermen lazım.Ben 103ten 70e düştüm. 6-7 ayda.Çok direnç gösterdim.6-7 ay diyet yapmadım vucudum alışsın diye korumaya aldım kendimi.Ama 70ken 75ede çıktım.Şu aralar toparlandım.Baya verdim.Hedef süren kısa olursa çok çabuk YORULURSUN.
Eğer yemek yemeden verirsen,kiloların dönüşü çok kolay olur.Ekmeği,şekeri,colayı ,kızartmayı kestin mi zaten otomatikmen kilo veriyorsun.Malüm yaz geldi.Meyve sebze bol.ALLAH YOLUNU AÇIK ETSİN ITURHAN.
Haftaya akupuntura başlıyoruz.
Nazsu,Leylii ve Gülin.Ben miğren ağrılarım için gidcem bakalım iyi gelir inşallah.Nazsu ve Gulin kilo vermek için gidecek.
|
|
|
|
_________________
A dan Z ye kadın platformu
www.bizimkadinlarimiz.com
|
|
|
Üye
|
|
Yaş: 49
Kayıt: 23.05.2007
Mesajlar: 45
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 43
Kayıt: 17.12.2006
Mesajlar: 291
Şehir: istanbul
|
|
Ben bu kiloları 2 sebepten aldım birincisi annemi ani şekilde kaybettim sonrası depresyon ilaç tedavileri intihar gibi yeme krizleri ikinci sebepte burger king in telefonla sipariş uygulamasını başlatması  şaka gibi sabah kahvaltısında bile big king XXL yediğim olmuştur elbette bol mayonez ve jumbo patates kızartmasıyla ehh nerdeyse 1 litrelik kolada cabası alırken ne kolaydı yahu ye yut bitti verirken canım cıkıyor bir daha eski günlerime dönmek istemiyorum.
|
|
|
|
_________________
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 42
Kayıt: 21.05.2006
Mesajlar: 165
|
|
| burger king telefonla sipariş alıyor mu?
|
|
|
|
_________________
http://88-75.blogspot.com/
88 kg'den 75'e 3 ayda nasıl düşülür? Uygulamalı anlatım.
|
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 43
Kayıt: 17.12.2006
Mesajlar: 291
Şehir: istanbul
|
|
| 444 5464 yani 444 KING
|
|
|
|
_________________
|
|
Üye
|
|
Yaş: 41
Kayıt: 14.05.2007
Mesajlar: 37
|
|
eyvah eyvah:)
salata istemek için aldın bu numarayı di mi oyunteorisi
|
|
|
|
_________________
|
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 42
Kayıt: 21.05.2006
Mesajlar: 165
|
|
| vışşşşş.... 444king....evet salata...mayonezli))
|
|
|
|
_________________
http://88-75.blogspot.com/
88 kg'den 75'e 3 ayda nasıl düşülür? Uygulamalı anlatım.
|
Bu konuya bakanlar:0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 0 Misafir
Couldn't update banners data
DEBUG MODE
SQL Error : 1264 Out of range value for column 'banner_view' at row 1
UPDATE phpbb_banner SET banner_view=banner_view+1 where banner_id IN ( 1, 2, 3, 4, 5)
Line : 34
File : page_tail.php
|
Telif Hakkı CC, Diyet Kardeşliği. Bazı Hakları Saklıdır.
Telif Hakkı © 2006, 2020. Diyet Kardeşliği orijinal fikri Elif Sami'ye aittir. | | | | | | | | |
