|
Merhaba arkadaslar, Ben Mine. Yarin sabahtan itibaren diyet yapmaya basliyorum. Burada sizlerin yazilarinizi okuyunca bunu yapabilecegime inandim. Ben defalarca diyete baslamis her seferinde vermis ama birakincada hepsini fazlasiyla almis biriyim. Bunu diyetisyenle, sporla pekistirmeme ragmen yinede kilo kontrolumu yapamadim. Tatlilar beni mahvediyor. Isten gelirken aldigim cikolatalarin sucu hep bunlar. Ama bu sefer çok inatciyim. Bununda sebebi sizlersiniz. Desteginizi hissetmek bana iyi gelecek bunu biliyorum. Su anda 180 boy ve 105 kilodayim. Olmam gereken kilo ise 70. Diyetisyenler bana bu kiloya 5-6 ay arasinda ulasabilecegimi soyluyorlar. Umarim basaririm. Sizi seviyorum kader arkadaslarim . 
|
|
|
|
|
|
Üye
|
|
Yaş: 43
Kayıt: 20.03.2007
Mesajlar: 34
|
|
maaşallah 180 cm boy hı  diyetlerle değilde açlığını tokluğunu dinleyerek zayıflamanı tavsiye ederim.hep psikolojin bozulmaz.hemde verdiğin kiloları geri almazsın.forumda bununla ilgili yeterince bilgi var.ayrıca doktor ozan tuncer beyin sitesinden ve o altın değerindeki kitabındanda yararlanabilirsin.sitesinde kitabından birini ücretsiz yayınlamış.bir bak istersen 
|
|
|
|
|
|
|
Üye
|
|
Yaş: 39
Kayıt: 14.03.2007
Mesajlar: 30
Şehir: ankara
|
|
| sen bu satırları okudugunda diyete başlamış olacaksın:)neyse herhangi bir sorun ya da sorun olursa hep yanındayız.ben de 3 ayda 10 kg verdim.ama sabırlı davrandım.ilk hafta 2 şer 2 şer gidereken kilolar sonra haftada yarım kg vermeye başladım ki dogru olan buydu.sen de yavaş yavaş vereceksin.
|
|
|
|
|
|
Yeni Üye
|
|
Yaş: 46
Kayıt: 22.04.2007
Mesajlar: 4
|
|
| Evet arkadaşlar, bugün diyete başladım ilk sabah kahvaltımı yaptım. Bir dilim kepek ekmeği, bol domates, 1 yumurta ve beyaz peynir. Bol su içmeye başladım. Desteğiniz için teşekkür ederim. Sizinle her aşamayı paylaşacağıma söz veriyorum. İyi ki varsınız.
|
|
|
|
|
|
|
Yeni Üye
|
|
Yaş: 46
Kayıt: 22.04.2007
Mesajlar: 4
|
|
 Yehhhhuuuuuuuuu
bugün 3. günüm ve 1,4 kg. verdim. Süper süper süper.
Yanlız, her akşam 1 saat sahilde tempolu yürüyüş yapıyorum. Buda ayaklarımın çok ağrımasına sebep oldu. Sanırım hamlıktan oluyor. Bir haftaya kadar geçer diye ümit ediyorum.
|
|
|
|
|
|
|
Yeni Üye
|
|
Yaş: 49
Kayıt: 19.04.2007
Mesajlar: 6
|
|
sana da başarılar diliyorum simsiyah!! yolumuz uzun ve zorlu. ben de yeni başladım. ilk üç gün için iyi bir başarı.. daha önce böyle yolculuklara çıktıysan sen de bilirsin; kilolar önce hızlı hızlı gider, sonra yavaşlar, bazen durur! her aşama ise çok yıpratıcıdır. tabi bu düşük kalorili diyetlerde böyledir. kilo vermen yavaşladıkça umutsuzluk ve beyinden gelen kıtlık sinyalleri seni duygusal yeme krizlerine iter. bu yüzden umarım düşük kalorili bir diyet yapmıyorsundur. mavilim e katılıyorum açlık tokluk duygusunu öğrenerek yemek daha uzun soluklu kilo kontrolü sağlayacak bizlere... daadanın zayıflama diyetleri çöpe kitabının özetini yaptığı yazısını ve peşinden gelen Başak ın yorumunu da okumadıysan oku derim,
hepimize sağlıklı ve sabırlı günler diliyorum!
bişey daha, hergün tartılmak daha sonra can sıkıcı olabilir. haftada bir tartılmak en iyisi
kendimize bir de bugün ne yedim günlüğü tutmalıyız bence! ben de sanki buişi çözüp bitirmiş biri gibi konuştum kusura bakma! benimkisi sadece sesli düşünmeler !!!
ve kendim gibi yeni kardeşlerle paylaşmak istedim
|
|
|
|
|
|
|
Yeni Üye
|
|
Yaş: 46
Kayıt: 22.04.2007
Mesajlar: 4
|
|
toplamda 3 kilo verdim. 11. günüm bugün.
Her akşam 45 dk. yürüyüşümü aksatmıyorum. sabah iki dilim kepek ekmeği ve peynir, domates, acıka, çaylı kahvaltı yapıyorum. öğlenleri vejeteryan olduğum için iş yerinde pek birşey yiyemiyorum. Ama çok fazla su tüketmeye başladım. Normalde günde 2 bardak zor içerdim. Akşamlarıda ekmeksiz yemek yiyorum. 11 günde 3 kg. iyi benim için şimdilik. Umarım devamı gelir.
|
|
|
|
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 43
Kayıt: 17.12.2006
Mesajlar: 291
Şehir: istanbul
|
|
Tebrikler simsiyah, aksatmadan yürüyüş yapabilmeni takdirle alkışlıyorum  Su diyette en önemli etken ve aç kalmamak bende dışarda yemek yiyemiyorum o yüzden "beslenme çantam" dediğim bir sistemim var minik kavanozlarla sebze yemeği, yoğurt, çorba vb taşıyorum.Tavsiye ederim aç kalma sakın ozaman vücut kitleniyor kilo vermemek için direnmeye başlıyor. sevgilerimle.
|
|
|
|
_________________
|
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 30
Kayıt: 03.09.2007
Mesajlar: 115
|
|
| deneme<a href="http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/"><img border="0" alt="Diet weight loss" src="http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-2pfoteP_i80P_72_72_55_abs.png" /></a>
|
|
|
|
|
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 30
Kayıt: 03.09.2007
Mesajlar: 115
|
|
deneme
<a href="http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/"><img border="0" alt="Diet weight loss" src="http://diaet.abnehmen-forum.com/diet/tickerd/showimg-2pfoteP_i80P_72_72_55_abs.png" /></a>
|
|
|
|
|
Bu konuya bakanlar:0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 0 Misafir
Couldn't update banners data
DEBUG MODE
SQL Error : 1264 Out of range value for column 'banner_view' at row 1
UPDATE phpbb_banner SET banner_view=banner_view+1 where banner_id IN ( 1, 2, 3, 4, 5)
Line : 34
File : page_tail.php
|
Telif Hakkı CC, Diyet Kardeşliği. Bazı Hakları Saklıdır.
Telif Hakkı © 2006, 2020. Diyet Kardeşliği orijinal fikri Elif Sami'ye aittir. | | | | | | | | | |
