Cevap Gönder  

Yeni Üye
Yeni Üye
 
Yaş: 42
Kayıt: 12.06.2008
Mesajlar: 6
Şehir: İstanbul
turkey.gif
 Sağlıklı olmak için neler yapmalıyız?
 Per 12 Haz, 2008 14:46
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

Hepimiz diyet yapıp daha mutlu oalcağımız fiziğe ulaşmaya çalışıyoruz... Ben bunu yaparken sağlıklı kalabilmek için neler yapabilceğimi araştırmaya çalışıyorum bu konuda hem kendi öğrendiklerimi yazmak hem de sizden birseyler ögrenmek için bir bu başlık konusunu açmaya karar verdim Smile

İlk aklıma gelenleri kısa kısa notlar halinde eklemek istiyorum:

Öncelikle dengeli beslenmeyi ihmal etmemiz lazım, besin gruplarından eksiksiz tüketmemiz lazım

Diyet yapmak aç kalmak demek de deil...Öğün sayımızı arttirip bi kere de çok fazla yemiycez:)

Spor yapmayı da ihmal etmiycez çünkü sporsuz diyetin etkisi kalıcı olmaktan çok uzak oluyo maalesef...

Hadi bakalım katkılarınızı bekliyorum Very Happy


Aktif Üye
Aktif Üye
 
Yaş: 36
Kayıt: 06.03.2008
Mesajlar: 103
blank.gif
 (Başlık yok)
 Sal 22 Tem, 2008 16:36
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

psikolojimizi bozmayacağız. bence en önemlisi bu:)


Site Yöneticisi
Site Yöneticisi
 
Yaş: 45
Kayıt: 15.04.2006
Mesajlar: 483
Şehir: İstanbul
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Çar 23 Tem, 2008 21:48
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

Acıktığımızda yiyeceğiz, doyduğumuzda duracağız...

_________________
[email protected]

Aktif Üye
Aktif Üye
 
Yaş: 36
Kayıt: 06.03.2008
Mesajlar: 103
blank.gif
 (Başlık yok)
 Per 24 Tem, 2008 10:11
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

spor yapacağız...


  « Önceki başlıkArkadaşına Haber VerBu konuya bakan kullanıcıları listeleDosya olarak kaydetPrintable versionSonraki başlık »

   

Bu konuya bakanlar:0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 0 Misafir

Çevrimiçi olanlar: Yok

 Forum Seçin:   

Telif Hakkı CC, Diyet Kardeşliği. Bazı Hakları Saklıdır.
Telif Hakkı © 2006, 2020. Diyet Kardeşliği orijinal fikri Elif Sami'ye aittir.