|
|
Yeni Üye
 |
Yaş: 36
Kayıt: 13.08.2007
Mesajlar: 4
Şehir: İstanbul
 |
|
|||||
|
|
|||||
|
|
Aktif Üye
 |
Yaş: 49
Kayıt: 04.08.2007
Mesajlar: 307
Şehir: ankara
|
|
|||||
|
_________________ 
|
|||||
|
|
Aktif Üye
|
Yaş: 47
Kayıt: 05.08.2007
Mesajlar: 192
Şehir: sivas
|
|
|||||
|
_________________ 
|
|||||
      |
Couldn't update banners data DEBUG MODE SQL Error : 1264 Out of range value for column 'banner_view' at row 1 UPDATE phpbb_banner SET banner_view=banner_view+1 where banner_id IN ( 1, 2, 3, 4, 5) Line : 34 File : page_tail.php |
ben bu siteye kararlı diyetime başlamadan hemen önce üye oldum, yazılarınızı okudum, en azından benimle aynı şeyleri hisseden bu kadar insan olduğunu farketmem beni çok ama çok motive etti. Bunun için de belki yardımcı olabilirim diye ben de sizinle diyetimin ilk haftasını paylaşmak istedim.. Öncelikle her zaman olduğu gibi bir pazartesi günü başladım diyetime. Bu diyet bana daha önceden diyetisyenim tarafından verilmiş çeşitli bir yemek listesiydi. Daha önceleri diyetisyeni bırakmamdan ötürü aldığım kilolardan kurtulmayı hedefliyordum ve başladım. Neredeyse herşeyden yiyordum, tabi kızartma hamur işi yağlı yiyecekler değil ama sebze meyze tavuk ızgara ürünleri, herşey serbestti, ölçülü olmak kaydıyla tabi. İlk günler oldukça zorlandım, 1 gün geçti, 2 gün geçti derken kendimi ciddi bir beslenmenin içinde buldum, günler geçtikçe alıştım.. Açlığımı bastırmak için su içip meyve yiyordum. Hayatımda ilk defa canım pizzalar, börekler, çörekler, tatlılardan çekmemeye başladı. Bunu da şöyle başardım.. Canımın çektiği yemekleri yedikten sonraki pişmalık duygusunu getirdim aklıma, onlardan yersem nasıl da kendimi kötü hissedeceğimi kazıdım zihnime. Bugün tam 1 haftası doldu diyetimin. Sabah heyecanla kalktım, tartılınca şok oldum çünkü 1 haftada kendime eziyet etmeden tam 4.2 kilo vermiştim. Hayatımda ilk defa inanıyorum, ilk defa imkansız olmadığına inanıyorum. Meğersem herşey insanın zihnindeymiş, önce yürekten istemek önemliymiş. Devam edeceğim ve hedeflediğim kiloya varacağım kardeşlerim tabi ki destekleriniz de benim için çok önemli, hepinize bu güzel site için teşekkür ediyorum =)