Yürüyüs ile vucudu sikilastirmak

Forumlar » Egzersiz » Yürüyüs ile vucudu sikilastirmak

Cevap Gönder   Sayfa: « Önceki  1, 2, 3, 4, 5  Sonraki »

Aktif Üye
Aktif Üye
  
Yaş: 39
Kayıt: 30.01.2009
Mesajlar: 53
blank.gif
 (Başlık yok)
 Cum 13 Şub, 2009 21:01 		Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön
ii hala 70 mişim pazartesi tartı günüm bakacaz


Aktif Üye
Aktif Üye
  
Yaş: 35
Kayıt: 18.07.2007
Mesajlar: 68
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Pzr 15 Şub, 2009 23:53 		Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön
ezgicim masallah 5 kilo verdin ya gerisi gelir zaten.sakın bırakma.yola devam

_________________
Image

Aktif Üye
Aktif Üye
  
Yaş: 39
Kayıt: 30.01.2009
Mesajlar: 53
blank.gif
 (Başlık yok)
 Pts 16 Şub, 2009 23:37 		Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön
valla hala 70 mişim kaldım burda


Aktif Üye
Aktif Üye
  
Yaş: 35
Kayıt: 18.07.2007
Mesajlar: 68
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Sal 17 Şub, 2009 17:22 		Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön
yok yok zaten vücudun bi duraklama devresi olur.sen sakın moralini bozma.hem vücudun biraz alısır bari bu kiloya.biliyorsun cok hızlı vermekde iyi degil

_________________
Image

Aktif Üye
Aktif Üye
  
Yaş: 39
Kayıt: 30.01.2009
Mesajlar: 53
blank.gif
 (Başlık yok)
 Pzr 22 Şub, 2009 14:28 		Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön
evet bingoooooo 69.5 gr oldummmmmmmmmmmm


Aktif Üye
Aktif Üye
  
Yaş: 39
Kayıt: 16.01.2009
Mesajlar: 100
blank.gif
 (Başlık yok)
 Pts 23 Şub, 2009 11:29 		Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön
eh gözün aydın olsun darısı diğer kilolarına


Aktif Üye
Aktif Üye
  
Yaş: 35
Kayıt: 18.07.2007
Mesajlar: 68
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Sal 24 Şub, 2009 18:20 		Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön
tebriklerrr..

_________________
Image

Yeni Üye
Yeni Üye
  
Yaş: 40
Kayıt: 26.06.2008
Mesajlar: 2
Şehir: ankara
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Cmt 04 Nis, 2009 14:39 		Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön
EVET ARKADAŞLAR BENDE BAŞLAYALI 2 HAFTA OLDU 2 KİLO VERDİM Very Happy


Yeni Üye
Yeni Üye
  
Yaş: 31
Kayıt: 01.04.2009
Mesajlar: 5
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Cmt 04 Nis, 2009 22:38 		Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön
ben kosu bandında hıc durmadan kosuyodum 1 saat ve bunu 1 sene boyunca yaptım ayrıca dersaneye gıderken yuruyordum yokuslu yolda yemegıme dıkkat edıyodum bence kosunun hıc bı anlamı yokmus zaten kosu bı sure yaptıgında kas yapıyo.. yuruyus egımde daha etkılı bence


Yeni Üye
Yeni Üye
  
Yaş: 30
Kayıt: 30.06.2011
Mesajlar: 7
Şehir: İstanbul
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Pts 04 Tem, 2011 18:47 		Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön
KIZLAAAR!! Hiç kendinizi dışarı, parka, sahile çıkıcam diye yormayın. Ben dışarıda, insan içinde spor yapmaktan terlemekten nefret ettiğim ve makyaj yapmadan çıkmadığım için evde nasıl spor yaparım diye düşünüp duruyordum. LESLİE SANSONE WALK AT HOME diye bir program var. 5 çeşit programı avr galiba tam anlayamadım ama ben 68 dakikalık 5 millik yürüyüşü indirdim ilk defa da bugün yaptım. Sadece yerinde yürümüyorsun çeşitli fitness hareketleri de yaptırıyor kadın aralarda koşuyosun da... Terden öldüm kızlar gerçekten acayip terletiyor. Sıkılaşmaya yetmeyebilir ama akşam da Callanetics yapmayı düşünüyorum. =))) Leslie ya da Callanetics yapan var mı başka?


  « Önceki başlıkArkadaşına Haber VerBu konuya bakan kullanıcıları listeleDosya olarak kaydetPrintable versionSonraki başlık »

    Sayfa: « Önceki  1, 2, 3, 4, 5  Sonraki »

Bu konuya bakanlar:0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 0 Misafir

Çevrimiçi olanlar: Yok

 Forum Seçin:   
Genel Hata


Couldn't update banners data

DEBUG MODE

SQL Error : 1264 Out of range value for column 'banner_view' at row 1

UPDATE phpbb_banner SET banner_view=banner_view+1 where banner_id IN ( 1, 2, 3, 4, 5)

Line : 34
File : page_tail.php
 


Telif Hakkı CC, Diyet Kardeşliği. Bazı Hakları Saklıdır.
Telif Hakkı © 2006, 2020. Diyet Kardeşliği orijinal fikri Elif Sami'ye aittir.