Yürüyüs ile vucudu sikilastirmak

Forumlar » Egzersiz » Yürüyüs ile vucudu sikilastirmak

Cevap Gönder   Sayfa: « Önceki  1, 2, 3, 4, 5  Sonraki »

Yeni Üye
Yeni Üye
  
Yaş: 44
Kayıt: 29.12.2008
Mesajlar: 7
Şehir: BALIKESİR
turkey.gif
Oh evet ! evetttt
 Cmt 17 Oca, 2009 01:49 		Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön
evet yasemin yürüğüşle çok güzel kilo veriliyo ben 2 ayda 8 kilo verdim çok deyil diyebilirsin ama beden olarak çok incelmiştim takii yürüğüşü bırakıp yine eskisi gibi yemeğe başlayana kadar tekrar başladım kilo olarak görünmeyebilir ama en azından önceden çok sevipte içine sığamadığın kıyafetleri deneyince sıkılaştığını anlarsın


Üye
Üye
  
Yaş: 48
Kayıt: 29.12.2008
Mesajlar: 26
Şehir: tokat
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Cmt 17 Oca, 2009 11:27 		Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön
nerelerdesinkız hiç sesin soluğun çıkmıyomüseyit olduğunda msn ni açda görüşelim bu arada yürüyüşlerede devam et sen azimlisin hadi kolay gelsin Razz Mr. Green Shocked


Aktif Üye
Aktif Üye
  
Yaş: 35
Kayıt: 18.07.2007
Mesajlar: 68
turkey.gif
Fikir (Başlık yok)
 Pts 02 Şub, 2009 19:26 		Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön
yürüyüs hic aklımda yoktu ama yazılanları okuyunca Idea bende yürüyeyim dedim.yarından itibaren erken kalkıp 1 saat tempolu yürüyüs yapacam.faydası olacagına inanıyorum cünkü annemde bu yolla kilo vermisti.
ayrıca hiç birşeye faydası olmasa bile kalp-damar saglıgı için tempolu yürüyüş cok önemli Laughing

_________________
Image

Aktif Üye
Aktif Üye
  
Yaş: 39
Kayıt: 30.01.2009
Mesajlar: 53
blank.gif
 (Başlık yok)
 Pts 02 Şub, 2009 19:28 		Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön
cansu slm ben ezg.gun sana kişisek olarak cok msj attım


Aktif Üye
Aktif Üye
  
Yaş: 39
Kayıt: 30.01.2009
Mesajlar: 53
blank.gif
 (Başlık yok)
 Pts 02 Şub, 2009 19:30 		Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön
cansucum bende kosuyorum evde koşu bandım var bilemiyorum destek ollım birbirimze


Aktif Üye
Aktif Üye
  
Yaş: 35
Kayıt: 18.07.2007
Mesajlar: 68
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Sal 03 Şub, 2009 15:11 		Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön
mrb. ezgi.mesajlar bölümünde sorun var sanırım mesajlarını okuyamadım.
ama bende senle aynı fikirdeyim,birbirimize destek olalım ve kilolara veda edelim.birbirimizi hırsa getirirsek cok kolay kilo veririz.
ben diyet+yürüyüs+karın ve bel bölgesi icin bazı hareketler yapıyorum.karın bölgende kilo varsa sanada öneririm.1 hafta oldu ve karnımın sıkılastıını hissediyorum

_________________
Image

Aktif Üye
Aktif Üye
  
Yaş: 39
Kayıt: 30.01.2009
Mesajlar: 53
blank.gif
 (Başlık yok)
 Sal 03 Şub, 2009 17:18 		Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön
size tavsiyem var esim dr.ve kendimde saglıkcıyım yalnız ev hanımıyım oglum var 2.haftam 75ten 73e düştüm kosu bandım var artı kemer falan diyet cok önemli benim sorunum iştahlıyım ve mutfaga her gittiğmde mutlaka agzıma bişey atardım simdi kendime formül yaptım mutfagın girişne sakız koydum girmedn ve yemek yapmadan önce sakızı agzıma atıyorum cıkana kadar bişey yemiyorum mutfakta cok güzel kilo veriyorum hedfim 60 kendime güveniyorum ve acıkcıkca bol su


Aktif Üye
Aktif Üye
  
Yaş: 39
Kayıt: 30.01.2009
Mesajlar: 53
blank.gif
 (Başlık yok)
 Sal 03 Şub, 2009 17:20 		Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön
cansucum msjıma karsılık vermene sevindim aksam 7de bu bölümde bulusalım olurmu evet birbirimizde hırs yapalım msnde verebilirim


Aktif Üye
Aktif Üye
  
Yaş: 35
Kayıt: 18.07.2007
Mesajlar: 68
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Çar 04 Şub, 2009 12:13 		Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön
ezgi sakız gercekten cok güzel bir fikir.pratik zekana bayıldımSmile
bu arada bende tıp okuyorum.meslektas sayılırız.
bu aksam 7.de bulusalım.

_________________
Image

Aktif Üye
Aktif Üye
  
Yaş: 39
Kayıt: 30.01.2009
Mesajlar: 53
blank.gif
 (Başlık yok)
 Çar 04 Şub, 2009 14:41 		Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön
ok 7de görüşürz gerci ben anestezi teknikeriyim esim uzman dr .ev hanımı oldugum için herzaman burdayım aslında


  « Önceki başlıkArkadaşına Haber VerBu konuya bakan kullanıcıları listeleDosya olarak kaydetPrintable versionSonraki başlık »

    Sayfa: « Önceki  1, 2, 3, 4, 5  Sonraki »

Bu konuya bakanlar:0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 0 Misafir

Çevrimiçi olanlar: Yok

 Forum Seçin:   
Genel Hata


Couldn't update banners data

DEBUG MODE

SQL Error : 1264 Out of range value for column 'banner_view' at row 1

UPDATE phpbb_banner SET banner_view=banner_view+1 where banner_id IN ( 1, 2, 3, 4, 5)

Line : 34
File : page_tail.php
 


Telif Hakkı CC, Diyet Kardeşliği. Bazı Hakları Saklıdır.
Telif Hakkı © 2006, 2020. Diyet Kardeşliği orijinal fikri Elif Sami'ye aittir.