Diyet Kardeşliği | Başlığı Görüntüle - Yürüyüs ile vucudu sikilastirmak

Yürüyüs ile vucudu sikilastirmak

Forumlar » Egzersiz » Yürüyüs ile vucudu sikilastirmak

Sayfa: 1, 2, 3, 4, 5 Sonraki »

yasemin86

Aktif Üye

Yaş: 36

Kayıt: 06.03.2007

Mesajlar: 154

Yürüyüs ile vucudu sikilastirmak
Pts 07 May, 2007 23:04


Benim öncelikle sorularim olacak, en iyi etkili birseymi yürüyüs kilo vermek icin???# Yürüyüs yaparak kilo veren varmi arkadaslar aramizda??? bu arada yürüyüs vucudu sikilastiriyormu?? Cevablarsaniz cok sevinirim

spoilt

Aktif Üye

Yaş: 42

Kayıt: 17.12.2006

Mesajlar: 291

Şehir: istanbul

(Başlık yok)
Sal 08 May, 2007 11:28


Kesinlikle tüm uzmanların ortak düşüncesi "yürüyüş en ucuz , en uygulanabilir ve faydası olan en basit spor"

_________________

xeyno

Yeni Üye

Yaş: 45

Kayıt: 08.05.2007

Mesajlar: 2

(Başlık yok)
Sal 08 May, 2007 14:00


MERHABA bence yürüyüş tabii ki çok faydalı inanılmaz sağlıklı ama kesinlikle sıkılışmak için yeterli değil senelerdir ablam sadece yürüyor ince ama diri bir vücudu yok

oyunteorisi

Aktif Üye

Yaş: 41

Kayıt: 21.05.2006

Mesajlar: 165

(Başlık yok)
Sal 08 May, 2007 15:06


en az 40 dk yürü

_________________
http://88-75.blogspot.com/

88 kg'den 75'e 3 ayda nasıl düşülür? Uygulamalı anlatım.

yasemin86

Aktif Üye

Yaş: 36

Kayıt: 06.03.2007

Mesajlar: 154

(Başlık yok)
Sal 08 May, 2007 16:31


peki sikilastirmiyorsa, sikilastirmak icin neyiönerirsiniz???

_________________

Start: 01.02.09
Hedef Yaz 2009

ebby

Yeni Üye

Yaş: 49

Kayıt: 10.05.2007

Mesajlar: 10

(Başlık yok)
Per 10 May, 2007 10:43


yüksek tempo ve uzun bir yürüyüş ile gayet mümkün, yapıyorum ve çok faydasını gördüm. 2+2 toplam 4 saatte 24 km yürüyorum her gün ve bunu da sahilde yapıyorum. sahilde yürümek daha çok efor sarfettiriyor.

yasemin86

Aktif Üye

Yaş: 36

Kayıt: 06.03.2007

Mesajlar: 154

(Başlık yok)
Per 10 May, 2007 23:19


yani walking dedikleri gibi dimi kollarda beraberinde oynatiliyor bildigim kadariyla

_________________

Start: 01.02.09
Hedef Yaz 2009

ebby

Yeni Üye

Yaş: 49

Kayıt: 10.05.2007

Mesajlar: 10

(Başlık yok)
Cum 11 May, 2007 11:25


evet yasemin. çok faydası oluyor, denemelisin.

yasemin86

Aktif Üye

Yaş: 36

Kayıt: 06.03.2007

Mesajlar: 154

(Başlık yok)
Cmt 12 May, 2007 22:48


cevabin icin cok tsk ederim canim peki hergün yapsam bir saat 45 falan, faydasi olurmu, yoksa kendimi cok mu yorarim???

_________________

Start: 01.02.09
Hedef Yaz 2009

adige

Aktif Üye

Yaş: 38

Kayıt: 16.01.2009

Mesajlar: 100

harika bişey yürümek
Cum 16 Oca, 2009 21:41


uzun süredir yürü me planları yapıyordum nihayet iki gündür çıkıyorum çok mutluyum.84 ten 70 e yürüyüşle düştüm hemde kendi çabamla[bir an şimdi olduğunu düşündüm süpermiş] üzerinden çok geçti şimdi 93 ü gördüm,şoka girdim.87 den 1 ay içinde çıktım o kiloya.ikinci ay dikkat ettim 88 oldum tüm yolları araştırmaya çalışıyorum.ölçümü aldırdım doktora gittim.ne duyuyorsam faydalanmaya çalışıyorum hatta siteyide böyle buldum saatlerce int.de dolaşırken motive olmak için yazıyorum ve bende başardım yazmak için sabırsızım.iştahım çok nihayet bir sınıra getirebildim çok uzun sürdü.yürüyüşü giderek arttıracağım bu ay.ikinci ay spor salonuna gitcem.yürümenin faydaları anlatmakla bitmez.tarif edilemez.iki gündür çok heyecanlıyım hep yürürüm inş.önce mutluluk hormonunu çalıştırıyor bu kesin.her yerin gidiyor.inceliyorsun.müthiş bir ısınma sonra hareket yapabilirsin,özellikle açık havada yürümek herkese tavsiye olunur

Sayfa: 1, 2, 3, 4, 5 Sonraki »

Bu konuya bakanlar:0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 0 Misafir

Çevrimiçi olanlar: Yok

Forum Seçin:

Telif Hakkı CC, Diyet Kardeşliği. Bazı Hakları Saklıdır.
Telif Hakkı © 2006, 2020. Diyet Kardeşliği orijinal fikri Elif Sami'ye aittir.