Cevap Gönder   Sayfa: 1, 2, 3  Sonraki »

Aktif Üye
Aktif Üye
 
Yaş: 41
Kayıt: 11.04.2007
Mesajlar: 172
turkey.gif
Komik 13.04.2007 Tarihi itibariyle Diyete Başlıyorummmm
 Cum 13 Nis, 2007 11:16
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

Kendimi bildim bileli şişmanım.. 24 yaşındayım 75 kilodayım kışın montların arkasına gizlendiğim için çokta dert etmiyorum fakat yazın tam bir işkence seneler önce aldığım fakat bir kere dahi giyemediğim tişörtlerim dolabı bekliyor.. yaz geliyor ve ben gene evden dışarı çıkmıycam çünkü evdeki kıyafetlerim olmuyor mağazaya gidip kıyafet almaya utanıyorum çünkü biliyorumki denediklerim üstüme olmuycak ve ben bi büyük bedenini istiycem ve buda benim için bi kabus... Ama artık bu kısır döngüyü yenmeliyim.. Evet bugün kararlıyım bu forumdaki yazıları okudukça hırslandım.. özellikle "Yeniden" arkadaşımızın azmi beni çok etkiledi o 42 kilo vermiş ben 20 kilo vermek istiyorum neden olmasınki.. Bende yapabilirim.. Kararlıyım ve Başlıyorum... Ben yeni hayatıma bugün başlamak istiyorum
sizde bana destek olun lütfen..
Eğer bir sakıncası yoksa hergün yediklerimi yazmak istiyorum yanlışlarım olursa düzeltin..


Aktif Üye
Aktif Üye
 
Yaş: 39
Kayıt: 14.06.2006
Mesajlar: 514
Şehir: Gökyüzü :)
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Cum 13 Nis, 2007 17:16
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

Nescafe hoşgeldin,

Kilo artık çok büyük sorun.Kilo vermek basit.

Az YE,çook HAREKET yap...

Ama herşeyden yiyerek,içerek.

Belki başta çok motive olacaksın birkaç hafta sonra duraklamalar olacak.Burda da sen "spor" yaparak devreye gireceksin.



Diceksin Leyli biliyoz ama uygulayamıyoruz.
Bende dicem ki o zaman İSTEMİYORSUN,GERÇEKÇİ deilsin vs bir sürü şeyy Smile

Zayıflayınca herşey değişiyor,yürümen,konuşman,giyim tarzın,daha bi bakımlı oluyorsun,güzelleştikçe güzelleşicesi geliyor insanın.

UMUDUNU YİTİRME "KENDINE INAN"

_________________
A dan Z ye kadın platformu

www.bizimkadinlarimiz.com

Aktif Üye
Aktif Üye
 
Yaş: 39
Kayıt: 14.06.2006
Mesajlar: 514
Şehir: Gökyüzü :)
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Cum 13 Nis, 2007 17:17
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

DESTEKÇİNİM HER KONUDA


yazmayı unutmuşum pardon..

_________________
A dan Z ye kadın platformu

www.bizimkadinlarimiz.com

Aktif Üye
Aktif Üye
 
Yaş: 41
Kayıt: 11.04.2007
Mesajlar: 172
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Cmt 14 Nis, 2007 10:01
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

Leylii desteğin için teşekkür ederim Very Happy
Arkadaşlar diyetimin ilk günü başarıyla geçti.. Mart ayında spora başladım ve mart ayından beri hergün diyete başlıyordum ama akşamları bozuyordum dün ilk defa bozmadım (ufacık kaçamak haricinde ) Embarassed
ve farkettimki burda yazmak bana çok iyi geldi birileriyle özellikle benim durumumda olan beni anlayan birileriyle paylaşmak öyle rahatlattıki beni..

dün sabah: aç karnına 2 bardak ılık su
peynir+ domates + kepek ekmeği

öğlen: sebze yemeği + keten tohumlu yoğurt bir kaç tane grisini

ara: 1 elma + kuru üzüm+ 8 10 fındık
avuç içi kadar pide arasına peynir ve sütlü kahve (bukadarcık kaçamak olur Embarassed ilk gün nede olsa) Laughing

akşam: haşlama tavuk göğsü + salata bir kaç tane grisini

2.5 litre su + yeşil çay


Daha önce diyetisyene gitmiştim onun verdiği listeye uygun yapamaya çalıştım..

_________________
Image

Küçük olaylar karşısında sabırlı olmazsan
Büyük planları gerçekleştiremezsin !!!

Aktif Üye
Aktif Üye
 
Yaş: 34
Kayıt: 08.03.2007
Mesajlar: 161
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Cmt 14 Nis, 2007 11:03
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

valla hasta kaldım diyet listene pek şükelaymış Wink

_________________
Image

Aktif Üye
Aktif Üye
 
Yaş: 41
Kayıt: 11.04.2007
Mesajlar: 172
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Cmt 14 Nis, 2007 19:47
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

bugün diyeti bozmak üzereydim kiiiiii tam sınırda kendimi tuttum...
sabah aç karnına 2 bardak ılık su içtim ( rejimde olmasanız bile bunu muhakkak yapın )
domates salatalık maydonoz+ peynir+ kepek ekmeği

öğlen sebze yemeği + keten tohumlu yoğurt+ 3 çatal makarna
ara: meyve+ fındık (eğer sizde benim gibi meyveyi
ısırarak yemeyi sevmiyorsanız daha güzel bi altarnatifi
deneyebilirsiniz.. bir kaç tane meyveyi dilimleyin
üzerine tarçın serpin ve 8 10 adet fındık koyun
bu benim çok hoşuma gidiyor
özellikle canınız tatlı istediğinde elma+ kuru inciri deneyin...
akşam: 3 4 çatal makarna + sütlü kahve
akşam olunca birden aman ye işte yarın başlarsın diyorum nefsim ağır basıyor bugünde böyle oldu aslında o makarnayı ve kahveyi içmemeliydim ama aklımda kek ve bisküviler uçuşuyordu bense bukadarla sınırlı kalmayı başardım...



yaklaşık 8 sene önce falan bi diyetisyene gittim hatta hepimizin tv den tanıdığı ( isim vermicem) biriydi..
onun sayesinde 10 kilo civarında verdim ama ozamanlar bu konularda daha çömezdim.. çünkü verdiği diyetler çok katıydı salata yoğurttan ibaretti.. yaptığım bu katı diyetler yanlış beslenme sonucu metobolizmam 1300 kalori yakmaya başlamış normal bi insnaın çok altında..
2 sene önce başka bir diyetisyene
gittim metobolizmamın 1300 kalori yaktığını söyledi ve bana 1400 civarı diyetler verdi tabi ben ozamanlar dayanamadım
ve nefsime yenik düştüm şimdi o diyetleri atmadım yeniden uyguluyorum...

bu gün akşam biraz bozdum sebze yemeği yemem gerekiyordu ama neyseki bukadarla kurtuldum

_________________
Image

Küçük olaylar karşısında sabırlı olmazsan
Büyük planları gerçekleştiremezsin !!!

Aktif Üye
Aktif Üye
 
Yaş: 41
Kayıt: 11.04.2007
Mesajlar: 172
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Pzr 15 Nis, 2007 09:15
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

Günaydınnnnn kardeşlerim bugün dsiyetimin 3. günü dayanamadım sabah tartıldım 1 kilo vermişimmmmm biliyorum gidenler su ama genede mutlu oldummm darısı tüm kardeşlerimin başına Smile

_________________
Image

Küçük olaylar karşısında sabırlı olmazsan
Büyük planları gerçekleştiremezsin !!!

Aktif Üye
Aktif Üye
 
Yaş: 39
Kayıt: 30.11.2006
Mesajlar: 105
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Pts 16 Nis, 2007 08:51
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

günaydı canım, çok iyi gidiyorsun tebrikler ama benden tavsiye sabah ile ögle arasında tekrar araöğün alman çünkü metabolizmayı hızlandırmak için aç kalmamız gerekiyormuş.

çok iyi gidiyorsun herzaman yanındayız

_________________
Image

Üye
Üye
 
Yaş: 48
Kayıt: 10.04.2007
Mesajlar: 21
Şehir: istanbul
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Pts 16 Nis, 2007 11:46
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

Verdiğin 1 kilo için tebrikler ...
Bende 10.04 tarihi itibariyle başladım bende çarşamba veya perşembe tartilacağim bakalim ne kadar vermişim sizlerle paylaşacağım...


Aktif Üye
Aktif Üye
 
Yaş: 41
Kayıt: 11.04.2007
Mesajlar: 172
turkey.gif
 Moralim koca bir 0
 Pts 16 Nis, 2007 12:33
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

Crying or Very sad çok mutsuzummmmm dün ailemle alışverişe gittik sonra mc donalds a gittik herkezin içinde ben yiyemem diyemedim hamburger menü yedim
diyet gitti nasılsa die eve gelince çikolatalı şeylere saldırdım verdiğim kiloyuda aldım
ya ben başaramıycam yaz geldi işte bense giycek bişey bulamıyorum hiçbiri olmuyo olmuyooooo
Crying or Very sad

_________________
Image

Küçük olaylar karşısında sabırlı olmazsan
Büyük planları gerçekleştiremezsin !!!

  « Önceki başlıkArkadaşına Haber VerBu konuya bakan kullanıcıları listeleDosya olarak kaydetPrintable versionSonraki başlık »

    Sayfa: 1, 2, 3  Sonraki »

Bu konuya bakanlar:0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 0 Misafir

Çevrimiçi olanlar: Yok

 Forum Seçin:   

Telif Hakkı CC, Diyet Kardeşliği. Bazı Hakları Saklıdır.
Telif Hakkı © 2006, 2020. Diyet Kardeşliği orijinal fikri Elif Sami'ye aittir.