|
1. GÜN
Gün boyunca dilediğiniz kadar mevye suyu içebilirsiniz. Bunun dışında yiyecek yok. 6-8 bardak da su için.
2. GÜN
İkinci gün de yine dilediğiniz kadar meyve suyu için, yiyecek kesinlikle yasak. 6-8 bardak suyu ihmal etmeyin.
3. GÜN
Kahvaltı: 2 dilim kepek ekmeği, 2 dilim yağsız dil peyniri, domates, salatalık, 1 katı yumurta ve meyve çayı.
Öğle: Limonlu ve çok az zeytinyağı gezdirilmiş bol yeşil salata.
Akşam: 100 gram yağsız ızgara tavuk eti ve az miktar zeytinyağı ile pişmiş, limonlu 1 tabak brokoli.
4. GÜN
Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri ya da beyaz peynir. Domates, salatalık, ıhlamur veya meyve çayı.
Öğle: Bol miktarda yeşil salata.
Akşam: 150 gram mantar ve 2 yumurta ile yapılmış yağsız omlet.
5. GÜN
Kahvaltı: 2 dilim yağsız beyaz peynir. Domates, salatalık, bir adet yeşil soğan ıhlamur veya meyve çayı.
Öğle: Yine bol yeşil salata.
Akşam: 150 gram ızgara balık eti, yanında haşlanmış brokoli.
Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, 1 kaşık diyet reçel, meyve çayı veya ıhlamur.
Öğle: Yeşil salata.
Akşam: 150 gram ızgara tavuk. 6. GÜN
7. GÜN
Kahvaltı: 2 dilim yağsız dil peyniri, 1 kaşık diyet reçel, meyve çayı veya ıhlamur.
Öğle: Salata.
Akşam: 150 gram balık eti, yanında haşlanmış 1 porsiyon brüksellahanası.
|
|
|
|
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 62
Kayıt: 19.10.2006
Mesajlar: 130
|
|
Bu diyeti yapmadan önce, lütfen, "Nasıl bir diyet?" başlıklı yazıyı bir kez daha okumanızı öneririm.
Bu tip diyetlerle insan hayat boyu yo-yo sendromuna mahkûm oluyor diye düşünüyorum,
yine de siz bilirsiniz arkadaşlar..
Sevgimle..
|
|
|
|
_________________ [b]http://hayateylul.blogcu.com[b]
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 46
Kayıt: 23.05.2006
Mesajlar: 87
Şehir: İstanbul
|
|
Sağlıklı beslenme ve sağlıklı diyet konuları üzerinde o kadar çok bilinçli olduk ki,
artık bu tarz diyetlerin anlamsızlığını hepimiz çok iyi biliyoruz. Bu sitede hergün bizlere doğru bilgileri aşılayan
bir çok forum oluşuyor. Tabi bu tarz yanlış bilginlendirici forumlarda oluyor. Yine de katkılarından dolayı
teşekkürler, bence bu tarz listelere inanmaktan kendin de vazgeç. Mucize
bir şekilde hızla verilen kilolar, mucize bir şekilde hızla geri döner. Sana tek
kalan şey ise bozulmuş bir sağlık olur.
|
|
|
|
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 39
Kayıt: 14.06.2006
Mesajlar: 514
Şehir: Gökyüzü :)
|
|
Şimdi Objektif bakmak lazım
Tşkr ederiz Tiryakiye,bizimle paylaşmak istemiş bu yazıyı.Bu tarz diyetler adamı ŞOK eder doğru
Eğer böyle diyeti uygulayacaksam ben çok değiştirirdim.Örnegin SALATAYI öglen değilde.AKŞAM yerdim.Bunun gibi şeyler.Hayatım boyunca LİSTELERE sadık kalamadım,kalmamda kendimi kısıtlamayı sevmem.Örnek yine 2 zeytin yemem 5 zeytin yerim.1 dilim ekmek yemem.İnsan dengelemeyi bilmeli diye düşünüyorum ...
|
|
|
|
_________________ A dan Z ye kadın platformu
www.bizimkadinlarimiz.com
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 39
Kayıt: 14.06.2006
Mesajlar: 514
Şehir: Gökyüzü :)
|
|
Şunuda belirtmeden geçmek istemedim.Bu diyet adama kilo kaybettirir doğru.Ama giden YAĞ değil vucuttaki SU'dur.
Genelde bu tarz diyetleri.Aşırı şişman hastalara veriyorlar AMELİYAT ÖNCESİ...
|
|
|
|
_________________ A dan Z ye kadın platformu
www.bizimkadinlarimiz.com
|
|
Üye
|
|
Yaş: 58
Kayıt: 09.12.2006
Mesajlar: 42
|
|
bu diyet kesinlikle uygulanmamalıdır.
aç kalınarak zayıflşamaz olmaz. yemek yiyerek zayıflarsınız.
tabi diyeceksiniz sen zayıfson sorun yok senin için.. su içsem bu bile yapışıyor diyeceksiniz.
ama gerçekten. yemek yiyerek zayıflanır.
sadece doğuru besinleri doğuru saaate ve doğuru öl.üde yemelisiniz..
|
|
|
|
_________________ Skype Adı: tunisnowboarder
Ulaşabilirsiniz...
|
|
Site Yöneticisi
|
|
Yaş: 45
Kayıt: 15.04.2006
Mesajlar: 483
Şehir: İstanbul
|
|
Tiryaki,
Diyet hakkındaki doğruları bulduğumuzu göstermesi açısından, bu hoş cevaplara sebep olduğu için, teşekkürler.
|
|
|
|
_________________ [email protected]
|
|
Yeni Üye
|
|
Yaş: 39
Kayıt: 10.11.2006
Mesajlar: 7
|
|
çok önyargı va ilinsizce verilen cevaplar la karşılaştıgım için şaşırdım Auryn helede leylii nin verdigi cevap bu sadece vucudumuzdaki suyun kaybı olacagından bahsetmesi çok ilginç geldi dogrusu bu diyet dünyada pek çok ünlünün vede öle çok kilolu obez felenda kişilerindiyil manken lerin film yıldızlarının en çok begendigi ve uyguladıgı bi diyet ve herzaman sonuç alınan dünyanın en ünlü diyeisyenlerinin hazırladıgı bi diyet programı sevgilerimle leylii kardeşim biliyorum vucut dengesinin nasıl korunacanı iyi ögrendini ama bu sefer çok yanılmısıın
|
|
|
|
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 39
Kayıt: 30.11.2006
Mesajlar: 105
|
|
bu diyet obezlerin değil çok az kilo vermesi gereken kişiler için uygulanan bir diyet bende yaptım fakat bizim öyle 5-6 kilo olmadığı için normal diyetet döndüğümüz zaman tekrar verdiğimiz kiloyu alıyoruz o yüzden diyetisyen kontrölünde kalori cetvelimizle birlikde kilo vermemiz kalıcı olcaktır arkadaşlar bence. ben yaptım bu diyeti zor olmuyo açlıkda hisswetmiyosunuz ama dediğim gibi kalıcı değil.. destekleriniz tşk ederim arkadaşlar
|
|
|
|
_________________
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 39
Kayıt: 14.06.2006
Mesajlar: 514
Şehir: Gökyüzü :)
|
|
((((((((((((((((((((( Y.O.R.U.M.S.U.Z )))))))))))))))))))))
|
|
|
|
_________________ A dan Z ye kadın platformu
www.bizimkadinlarimiz.com
|
Bu konuya bakanlar:0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 0 Misafir
Telif Hakkı CC, Diyet Kardeşliği. Bazı Hakları Saklıdır. Telif Hakkı © 2006, 2020. Diyet Kardeşliği orijinal fikri Elif Sami'ye aittir. | | | | | | | | | |