|
Selam Arkadaşlar,
Zor duUrmdayım ve zayıflamam gerek. forumlarınızı, başarılarınızı okudum.Banada destek olun çünkü cidden zor durumdayım 
doğru yeremi yazdım onu bile bilmiyorum...........
|
|
|
|
|
|
Site Yöneticisi
|
|
Yaş: 44
Kayıt: 15.04.2006
Mesajlar: 483
Şehir: İstanbul
|
|
asya tam doğru yere yazmışsın merak etme.
Destek göreceğine emin olabilirsin.
Hoşgeldin aramıza.
Anlat bakalım bu telaş niye.
Bir de kilo alma verme hikayeni de yazabilir misin boy ve kilonla birlikte.
|
|
|
|
_________________
[email protected]
|
|
Yeni Üye
|
|
Yaş: 48
Kayıt: 24.04.2006
Mesajlar: 11
Şehir: ankara
|
|
merhabalar.....
hepimiz burada aynı kaderi paylaşan birazcık.... kilolu insanlarız.
bende yeniyim fakat burada okuduğun şeyler sana çok umut verecek.
bi kere kilo verme kararına depresif başlama olur mu?..
hep birlikte bu olayın üstesinden gelip mutlu insanlar olacağız(vay bee kendime inanamıyorum)
ruhumuzdaki şişkoluğu törpüleyebilme dileğiyle......
|
|
|
|
|
|
|
Yeni Üye
|
|
Yaş: 55
Kayıt: 03.12.2006
Mesajlar: 6
Şehir: İstanbul
|
|
Selamlar,
Kilo alışım, Herşey sigarayı bırakmamla başladı.Sigaranın yerine bir şey koymam gerekiyordu ve ben bunu çikolata ile gidermeye çalıştım..hergün 3-4 paket çükolata yedim bu yaklaşık 4-5 ay sürdü.Sonunda sigaradan kurulmuştum ama kendimi yemeğe verdğimi gördüm.Bunun önüne geçemedim.Üstüne rahatsızlıklarda eklenince iyiden iye psikolojim bozuldu..ve ben kendime dur diyemiyorum.Birkaç kez denedim olmadı..Çok fazla hareket etme şansımda yok.Kısaca benim normal bir beslenme alışkanlığı kazanamam gerekiyor.
Bu kilo alıştan sonra ben artık eskisi gibi ne merdiven çıkabiliyorum nede rampada yüreyebiliyorum.Ardından hemen hastalanıyorum. Doktorla gittim kimi bunun nedenin kilo olduğu söylüyor kimi ise kilo bunu yapmaz diyorlar bilemiyorum.tek istediğim eskisi gibi olmak yani sokağa korkmadan çıkmak merdiven veya yokuş gördüğümde yıkılmamak..
Aranızda kiloyu alıpta benim gibi olan varmı?? Varsa benimle paylaşırmı??
Boyum :160 kilom:86
Kilo almadan önceki kilom ise 64 idi yani bundan yaklaşık 2 sene evvel…,
Destekleriniz için teşekkürler..Umarım başarırırm
Herkese sevgiler.......
|
|
|
|
|
|
Üye
|
|
Yaş: 48
Kayıt: 22.11.2006
Mesajlar: 22
|
|
| asya umarım başarırsın...hepimizin hayali bu ama hayal etmakle sorun çözülmüyor..aramıza hoşgeldin...
|
|
|
|
|
|
|
Yeni Üye
|
|
Yaş: 43
Kayıt: 28.11.2006
Mesajlar: 4
Şehir: istanbul
|
|
selam asya
benim durumumda senden farkli degil...
dun dijital bir baskul alarak bir suredir surdurme gayretinde oldugum diyetime bir yon verdim.
belki birbirimize destek olabiliriz...
|
|
|
|
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 39
Kayıt: 14.06.2006
Mesajlar: 514
Şehir: Gökyüzü :)
|
|
Merhaba öncelikle,
Yeni gelen arkadaşımız,kardeşimiz hosgelmiş. Bişeylerin farkına varman ne güzeel çok sevindim.Artık dur demenin vakti gelmiş anlaşılan.20 kg almışsın, dert etme bence.
Program a sokmalısın kendini.Kendi kendinin doktoru,kendi kendinin motive edicisi olmalısın.Hemencecik 20 kg veremezsin bunu aylara böl örnegin en iyisi ayda 5kg vermek.4 ay sonunda tığ gibi olursun ben inanıyorum sana.
|
|
|
|
_________________
A dan Z ye kadın platformu
www.bizimkadinlarimiz.com
|
|
|
Üye
|
|
Yaş: 49
Kayıt: 07.06.2006
Mesajlar: 24
Şehir: istanbul
|
|
hoşgeldin asya, diyetisyene gitmeni tavsiye edeceğim. Kendini motive et ve iyi bir doktora git. Ben hamilelikten sonra 3 yıldır üzerime yapışan 15 kilodan 5,4'ünü doktor sayesinde ve sevgili kardeşlerimin yazdığı başarı hikayelerini okuyup motive olarak verdim. Umarım geri kalanlarıda en yakın zamanda vereceğim. Ve tabi kalıcı olması için çalışacağım.
Seninde 2 sene önceki kilona dönmen an meselesi. Moralini bozma.Yaşıyosun,yaşıyoruz. En büyük hadise bu. Hadi arkadaşım. Karar ver ve uygula.
Kardeşlerinide takip et. sevgiler.banus
|
|
|
|
_________________
"ha başladım ha başlayacağım" derken, başladım işte....
|
|
|
Site Yöneticisi
|
|
Yaş: 44
Kayıt: 15.04.2006
Mesajlar: 483
Şehir: İstanbul
|
|
Düğünüm için fazla kilolarımı azimle verdikten sonra çok güzel bir gelin olmuştum.
Fakat o sıralar sigarayı da bıraktım. Tüm suçu ona yıkmak istemiyorum ama başlangıçta alınan 7-8 kilo kesin sigara yüzündendi.
Sonra aburcubur yemeye alıştığımdan ve henüz bilinçlenmemiş olduğumdan bırakamadım tabi. Şimdi olsa asla yapmazdım bunu ama o zamanlar fırsat kaçtı elimden işte.
Şimdi tekrar diyetteyim. Önce çikolatayı kestim çünkü resmen çikolata kabusları görmeye başlamıştım. Sabahları Kellogs gevreklerini yaklaşık 330 ml kefirle [yağsız sütle yapıyorum] karıştırıp yiyorum. Öğlen kepekli ekmekle yapılmış sandövicim var. Akşam ise yemekte ne varsa çok az tüketiyorum. Bir de meyve suyum var akşamları ama onu da sabah 10 civarına çekmeye çalışacağım.
Uyduğum liste işte böyle. İlk hafta 3 kilo verdim. Bu hafta iniş yok ama malum döneme giriyorum sebep o.
Ayrıca pilates çalışmaya başlıyorum. Gerçekten hareketsiz olmuyor.
Bir de Çapa'da diyetisyen görüşmem var 22 aralıkta. Ordan gelecek sonuca göre de bazı şeyleri değiştirebilirim.
Kendi hayatımda olan biteni anlattım. Kardeşlerim ve ben umarım yardımcı olabilmişizdir sana.
|
|
|
|
_________________
[email protected]
|
|
|
Üye
|
|
Yaş: 48
Kayıt: 22.11.2006
Mesajlar: 22
|
|
| bend iki gündür spor yapıyorum ve şimdiden farkı hissettim.. gerçi elbette tartıda bişey değişmedi ama en azından daha sıkı oluyorsun.. her sabah 30 dakika yürüyorum..ve salgılanan endorfin yüzünden mutlu olup gaza geliyorum..sabahları domates salatalık peynir, 10 civarı meyve ,12 de kepekli ekmekle sandviç yada salata, 15 civarı meyve,akşam çorba ve salata yanında haşlanmış sebze 20 civarındada meyve.. tabiii bol su ve krizlerde de kepek tohumu... uygulamaya devam edersem başarılı olurum .. ama bu sefer devam diyorum ..ççünkü gerçekten sağlığım etkilenmeye başladı...
|
|
|
|
|
Bu konuya bakanlar:0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 0 Misafir
Telif Hakkı CC, Diyet Kardeşliği. Bazı Hakları Saklıdır.
Telif Hakkı © 2006, 2020. Diyet Kardeşliği orijinal fikri Elif Sami'ye aittir. | | | | | | | | | |
