Cevap Gönder  

Site Yöneticisi
Site Yöneticisi
 
Yaş: 42
Kayıt: 15.04.2006
Mesajlar: 483
Şehir: İstanbul
turkey.gif
 10 Soruda Şişmanlığı Tanıyalım
 Sal 05 Arl, 2006 22:09
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

1. Şişmanlık nedir?
2. Normal bir vücutta ne oranda yağ bulunur?
3. Şişmanlık hangi yaş grubunda daha sık görülür?
4. Şişmanlığın kadınlarda daha sık görülme sebepleri nelerdir?
5. Şişmanlık nasıl ölçülür ve saptanır?
6. Bel çevresi niçin önemli?
7. Şişmanlığın kaç tipi vardır?
8. Şişmanlığın ne gibi riskleri var?
9. Şişman ailelerin çocuklarının şişman olma olasılığı nedir?
10. Şişmanlığın tedavisi mümkün müdür?

_________________
[email protected]

Site Yöneticisi
Site Yöneticisi
 
Yaş: 42
Kayıt: 15.04.2006
Mesajlar: 483
Şehir: İstanbul
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Sal 05 Arl, 2006 23:05
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

1. Şişmanlık nedir?
Şişmanlık, vücutta yağ dokusu oranının artması sonucu ortaya çıkan bir tablodur.
Diğer bir ifade ile şişmanlık, vücutta aşırı miktarda yağ depolanmasıdır.

2. Normal bir vücutta ne oranda yağ bulunur?
Erkeklerde yağ miktarı; toplam vücut ağırlığının yüzde 15-22'si (yüzde 25'ini aşmamalı),
kadınlarda; yüzde 22-30'u (yüzde 34'ü aşmamalı) civarında olmalıdr.

3. Şişmanlık hangi yaş grubunda daha sık görülür?
Her yaşta görülebilir. Şişmanlık yaşla orantılı olarak artar ve orta yaşlarda doruk noktalara ulaşır.

4. Şişmanlığın kadınlarda daha sık görülme sebepleri nelerdir?
En önemli sebepleri; gebelik sırasında alınan kiloların bir kısmının doğumdan sonra vücutta kalması.
Kadınlık hormonu östrojenin yağ dokusu arttırıcı özelliği.
Kadınların metabolizma hızlarının erkeklere oranla daha düşük olması.

5. Şişmanlık nasıl ölçülür ve saptanır?
Bir çok ölçüm metodu mevcuttur. En sık kullanılan ve anlaşılır olanları, "BKİ" -> Beden Kitle İndeksi ve bel çevresi ölçümüdür.
BKİ: Vücut ağırlığı/ Boy uzunluğunun karesi formülü ile hesaplanır.

6. Bel çevresi niçin önemli?
Bel çevrenizi bir simir gibi sarmalayan yağ birikimi (gövdesel şişmanlık) özellikle kalp ve damarlarınız için son derece tehlikelidir ve Metabolik Sendrom'un erken bir işareti olabilir.
Metabolik Sendrom'un; kilo fazlalığı, şişmanlık, hipertansiyon, trigliserit yüksekliği, ve kan şekeriartışı gibi belirtileri vardır. Öncelikle kalp ve beyin damarlarınızı tehtid eden çok önemli bir sağlık sorunudur.
Bel çevrenizi; erkekseniz 102 cm'den, kadınsanız, 88cm'den fazla ölçerseniz Metabolik Sendrom'dan kuşkulanmalısınız.

7. Şişmanlığın kaç tipi vardır?
Şişmanlığın ortaya çıktığı yaşa göre iki tipi vardır:
Çocukluk yaşlarında başlayan ve yağ hücrelerinin sayıca çok olması ile karakterize edilen "Hiperblazik Tip"
Erişkin yaşta başlayan, yağ hücrelerinin sayıca çoğalmayıp sadece büyümeleri ile karakterize edilen "Hipertrofik Tip"

8. Şişmanlığın ne gibi riskleri var?
Şişmanlık genel olarak yaşam süresini kısaltan bir sağlık sorunudur. Bu istatistikler tarafından kanıtlanmıştır.

Şişmanlığın riskleri şöyle özetlenebilir:

A) Kalp ve damar hastalıkları
Yüksek tansiyon, ateroskleroz(kalbi besleyen ana damarların tıkanması),
kalp fonksiyon bozuklukları (kalp büyümesi, kalp yetmezliği vb.)
B) Endokrin ve metabolik hastalıklar
Tip II Diyabet (şeker hastalığı) oluşumu
C) Kanser
D) Riskli ve zor doğum
E) Kadın hastalıkları
F) Kas ve eklem hastalıkları
G) Solunum sıkıntısı ve hastalıkları
H) Safra taşı oluşumu
I) Psikolojik bozukluklar ve topluma karşı uyumsuzluklar
J) Gastroözefajial reflü hastalığı
K) Uykuda solunumun durması
L) Kazalar

9. Şişman ailelerin çocuklarının şişman olma olasılığı nedir?

Anne babadan sadece biri şişmansa çocukların şişman olma olasılığı yüzde 40'tır. Anne ve babanın her ikisi de şişmansa çocuğun şişman olma olasılığı yüzde 80'dir.

10. Şişmanlığın tedavisi mümkün müdür?
Şişmanlığın tedavisi mümkün ve tedaviside sizin elinizde. Tedavinin yüzde 100 başarılı olması için aşağıdaki kurallara dikkat etmeniz gerekir.
* Tedaviyi kesinlikle istiyor olmalısınız.
* Sizin durumunuza uygun, özel bir tedavi şeklinin tercih edildiği bir program içinde olmaya dikkat etmelisiniz.
* Doktor, diyetisyen ve egzersiz danışmanının bir arada bulunduğu bir program içinde bulunmalı ve onlarla sürekli iletişim içinde olmalısınız.
* Ve bilinçli sabırlı olmayı denemelisiniz.

Elle Dergisi Kasım 2006 sayısından alıntıdır.

Elle

_________________
[email protected]

Üye
Üye
 
Yaş: 40
Kayıt: 08.12.2007
Mesajlar: 26
Şehir: burdsa
zimbabwe.gif
 (Başlık yok)
 Pzr 09 Arl, 2007 12:26
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

teşekkürler,herşeyin farkında olup hala şişman olmama anlam veremiyorum. Sad((


Yeni Üye
Yeni Üye
 
Yaş: 45
Kayıt: 14.08.2011
Mesajlar: 15
blank.gif
 (Başlık yok)
 Pts 12 Eyl, 2011 20:41
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

Gerçekten çok faydalı bir makale olmuş.

_________________
Özer Irmak
http://bit.ly/diyetyuzuk

  « Önceki başlıkArkadaşına Haber VerBu konuya bakan kullanıcıları listeleDosya olarak kaydetPrintable versionSonraki başlık »

   

Bu konuya bakanlar:0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 0 Misafir

Çevrimiçi olanlar: Yok

 Forum Seçin:   

Telif Hakkı CC, Diyet Kardeşliği. Bazı Hakları Saklıdır.
Telif Hakkı © 2006, 2020. Diyet Kardeşliği orijinal fikri Elif Sami'ye aittir.