Diyet Kardeşliği | Başlığı Görüntüle

egsersiz aletleri

Forumlar » Egzersiz » Egzersiz Aletleri » egsersiz aletleri

Sayfa: 1, 2 Sonraki »

tombul_cadi

Yeni Üye

Yaş: 34

Kayıt: 29.04.2006

Mesajlar: 11

Şehir: istanbul

egsersiz aletleri
Pts 08 May, 2006 21:39


bi ton egsersiz aleti var piyasada... bence en etkilisi uzay yürüyüşü(adı bu mu bilmiyorum aslında) denen alet..hani böle kolun bacağın aynı anda eliptik hareketlet yapıo ..aslında acaip zor 15 dakikadan sonra kesilmeler başlıyo ama felaket etkili..1 ay boyunca haftada üç gün 15 er dakika yaptım baya bi faydası oldu şidettle tavsiye ediyorum

_________________
su içsem yarıo galiba sanırım Sad

sıskakız

Üye

Yaş: 53

Kayıt: 05.05.2006

Mesajlar: 20

(Başlık yok)
Çar 10 May, 2006 13:24


..............

En son sıskakız tarafından Pts 21 Oca, 2008 16:49 tarihinde değiştirildi, toplamda 1 kere değiştirildi.

Auryn

Site Yöneticisi

Yaş: 44

Kayıt: 15.04.2006

Mesajlar: 483

Şehir: İstanbul

(Başlık yok)
Per 11 May, 2006 11:28


Ben de hiç bir alet yok ama zamanında şu yerde mekik çekmeye yarayanlardan bir tanesi kullanmıştım. Günde 5 dakika dedikleri aleti hırs yapıp tam 4 sat kullandım diyebilirim. Ve bu 2 ay kadar sürdü. Sürenin sonunda 8 kilo vermiştim. Yaptığım aşırılık ise yanıma kar kalmadı. Başvurduğum bir diyetisyenin yorumuna göre iç karnımda genişlemeye sebep olmuştum. Bu yüzden en iyisi yüzme ve yürüyüş diye düşünmeye başladım. Bundan sonra yapacağım şeyler de bunlardan ibaret olacak. Fakat yine de tabiki fikirlerinizi bekliyorum.

_________________
[email protected]

ReD_KiD

Aktif Üye

Yaş: 45

Kayıt: 14.05.2006

Mesajlar: 306

(Başlık yok)
Pzr 14 May, 2006 06:44


walla egzersiz aleti deyince aklıma abim geliyo bi koşu bandı bir de kolları da çalıştıran bisikleti vardı ikisi de az kalsın dura dura bozulacaktı ki piyasa değerinden bayaa düşük bi fiyata sattı benim en çok kullandığım aletse arkadaşlarım oldu hep mekik çekerken bacaklarımı tutuular saolsunlar haa bi de gaza getirirken çok işe yaradılar canım haklarını yemiim

_________________
yemek tarifi http://redkidrestaurant.blogspot.com
program ve servisler tanıtımı http://tanitimlar.blogspot.com/
filmler http://divxizm.blogspot.com

yasmint

Yeni Üye

Yaş: 40

Kayıt: 22.05.2006

Mesajlar: 1

Şehir: İstanbul

(Başlık yok)
Pts 22 May, 2006 12:44


Merhaba:) Ben geçen hafta stepper aldım,bir haftadır kullanıyorum.Azıcık bacaklarımın sıkılaşmaya başladığını hissediyorum.Yalnız bacaklarınızı ısıtmadan kullanmayın.Ben ilk gün dizimi acıttım,ısınmadan yaptığım için,ama şimdi ısınarak yapıyorum:)

tombul_cadi

Yeni Üye

Yaş: 34

Kayıt: 29.04.2006

Mesajlar: 11

Şehir: istanbul

(Başlık yok)
Sal 23 May, 2006 18:00


ya yasmint bişi sorcam şu stepperların ortalama fiyatı ne kadar oluyo

_________________
su içsem yarıo galiba sanırım Sad

diyetzede

Yeni Üye

Yaş: 54

Kayıt: 18.04.2006

Mesajlar: 6

Şehir: Ankara

egsersiz aletleri
Per 25 May, 2006 10:48


Ben 3 ay önce koşu bandı aldım bir süre hergün 45 dakika yürüdüm ama sonra üşendim. Koşu bantları için yürünmesi gereken süre nedir acaba, bana yardım edebilir misiniz? Bunun yanında mekik çekmeli miyim?

munevver

Aktif Üye

Yaş: 44

Kayıt: 05.05.2006

Mesajlar: 133

Şehir: istanbul

kosu bantlari
Cum 26 May, 2006 07:33


kosu bantlarindan bi fayda gormek istiyorsaniz duzenli kullanim sart.. o nedenle orta hizda 30 dk ile baslayip ilerleyen gunlerde sureyi arttirmanizi tavsiye ederim.. zaten bir sure sonra vucudunuz bu tempoya alisir sizde rahat edersiniz. kolay gelsin.

diyetzede

Yeni Üye

Yaş: 54

Kayıt: 18.04.2006

Mesajlar: 6

Şehir: Ankara

(Başlık yok)
Pts 05 Haz, 2006 17:08


Çok teşekkür ederim ben şu an orta tempoda 45 dak yürüyorum, tavsiyeniz üzerine aksatmadan devam edeceğim.1 ay sonra süreyi 1 saate çıkarabilirim sanıyorum. sevgiyle kalın