|
Bundan yaklaşık 6 ay önce diyet yapmaya karar verdim.Başlangıç kilom 102,5ti.Kendime devamlı bahaneler üretiyordum.Aman canıım kış ayında nerde spor yapıcam,sabahın bi vaktinde evden çıkıyorum işe gitmek için,akşamın kör karanlığında eve giriyorum.Bi pazarım var onda da valla kimse kusura bakmasın sabahın 7sinde kalkıpta yürüyüş yapamazdım diye kendi kendime bahaneler uydurup duruyordum.Neden diyet yapmıyorsun diyenlerede size saydığım bahaneleri sayarak,onlarıda inandıyordum.Ama gelinki işte aslında öyle değilmiş.Birine aşık oldum.Hani ona güzel görünme çabası varya.Şişkoyken yüzüne bile bakamıyordum onun.Devamlı kaçıyordum.Kararlı bi biçimde motive olarak ama diyet yapmaya karar verdim.Bu sefer sonuçta "hüsran" istemiyordum.Artık bi şeyler yapmalıydım kendimle ilgili,hayallerimi yaşamalıydım.102,5kilo bi kızında ne hayali varmış demeyin.Her genç kızın hayalleri vardır.Diyet yapmaya başladığınız zaman yanınızda size destek olan veya olmayan insanları daha iyi tanıyorsunuz.Canım arkadaşım dediğiniz kişilerin,sanki size nispet yaparmış gibi çilekli pastaları,kuruyemişleri,cipsleri yemesi onları tanımanıza yetiyorda artıyor..!!! Neyse gelelim konuya,bu 30 kg 6 ayda nasıl verilir.Birinci şartı kendinize ufak hedefler koymak sonraa ,sooonra bunları bi matematik hesabıyla toplarsınız "toplam" baya büyük çıkar buda sizi mutlu eder.Cidden öyle abartılar belirlemeyin kendinize,ben deseydimki 2 ayda 70 kgya düşeyim.30kgmı 2ayda vermeyi hedefleseydim.kendimi çok kasmış olacaktım,zorluyacaktım.Önce 100ü hedefledim,sonra 95 sonra 90 ..... 72,5 oldum.Nelermi yaptım diyetimde iyi okuyun hafızalarınıza kazıyın yazıyorum aşağıya (çoook kolay,uygulayın lütfen)
* SU İÇMEK birinci şart bu..!!
* YEŞİL YAPRAKLI SEBZE ikinci şart bu..!!
* 1 ŞİŞE MADEN SUYU (MEYVELİDE OLABİLİR) üçüncü şart bu..!!
* CEVİZ,FINDIK,KAYISI,İNCİR dördüncü şart bu..!!
* BEBELAC2 beşinci şart bu..!!
* KETEN TOHUMU ve ELMA SİRKESİ altıncı şart bu..!!
* MEVSİM MEYVESİ yedinci şart bu..!!
* PROBİYOTİK YOĞURT sekizinci şart bu..!!
* GAZ ve HAZIMSIZLIK ÇAYLARI dokuzuncu şart bu..!!
* BEYAZ ET onuncu şartta bu..!!
6 AYDIR NELER YEMİYORUM,İÇMİYORUM
(SİZE İLGİNÇ GELENLER OLACAKTIR,İNANIYORUM)
* KIRMIZI ET,
* ZEYTİN,REÇEL,HELVA,ÇİKOLATA,
* KURU FASULYE,NOHUT,ŞEHRİYE,PİRİNÇ,BULGUR (BAKLAGİL)
* COCA COLA+FANTA+GAZOZ
* BİLDİĞİMİZ ÇORBA
* ANNEMİN YOĞURTLARI
* HAMUR İŞİ (EKMEK,KEK,PASTA,KURABİYE,BÖREK,GÖZLEME)
* BEYAZ ŞEKER
|
|
|
|
_________________
A dan Z ye kadın platformu
www.bizimkadinlarimiz.com
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 47
Kayıt: 26.05.2006
Mesajlar: 53
|
|
Peki bişiy merak ettim, aşık olduğun kişi ne oldu  Var mı bir gelişme?
Magazin Diyet Programından Talisman..
|
|
|
|
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 48
Kayıt: 06.05.2006
Mesajlar: 149
|
|
Gerçekten taktir edilecek bir başarı canım .Senin başarın herkese örnek olsun.Bu kadar disiplinli ve azimli olmak herkesin harcı değil.Umarım kilo hedefinle diğer hedefine de ulaşırsın.Günümüzde zayıflık herşeyin önüne geçmiş durumdayken önemli olan ruh güzelliği diyemeyeceğim.Ama sağlık herşeyin önünde.Dikkat lütfen kendine .Bünyeni çok fazla zorlama bu arada karbonhidrat ve kırmızı ete ihyiyacı var bedeninin .Bu diyetlerin yan etkileri de belirli bir yaştan sonra ortaya çıkıyor.Ama eminim bunları zaten biliyorsun sen ve önlemini alacaksındır.Her zaman mutlu ol canım .
sevgiler.....
|
|
|
|
|
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 44
Kayıt: 05.05.2006
Mesajlar: 133
Şehir: istanbul
|
|
Leylii,
listende belirttigin herseyi anladim da bir madde beni meraklandirdi oda su bebelac2..
nedir biraz detay verebilirmisin?
tesekkurler,
munevver
|
|
|
|
|
|
|
Üye
|
|
Kayıt: 04.05.2006
Mesajlar: 42
|
|
| azmine ve kararlılığına hayranım leyliicim.kısa zaman sonra eminim 6'lı haneleri göreceksin.tatilden dün döndüm.haliyle diyeti bozdum yedim, içtim.sabah tartıldım gittiğim günden bu güne farkım +900gr.bunada şükür dedim, ve bu sabah itibariyle yine başladım diyete.sabah tartıda 63,4 çıktım.artık çok fazla sıkmadan uzun süreli diyet yapıcam.
|
|
|
|
|
|
|
Üye
|
|
Yaş: 49
Kayıt: 07.06.2006
Mesajlar: 24
Şehir: istanbul
|
|
Leyliicim gerçekten yaptıklarına hayran kalmamak mümkün değil. Seni ayakta alkışlıyorum. 6 ay gibi kısa bir sürede OTUZ KİLO vermiş olman ve vermeye de devam ediyor olman müthiş. 
E bu durumda Blogunda daha detaylı bilgiler görmek istemekte hakkım yani.
Beni motive ediyorsun kardeşim. 
sevgiler.banus.
http://habasladimhabaslayacam.blogspot.com/
|
|
|
|
_________________
"ha başladım ha başlayacağım" derken, başladım işte....
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 45
Kayıt: 14.05.2006
Mesajlar: 306
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 41
Kayıt: 21.05.2006
Mesajlar: 165
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 39
Kayıt: 14.06.2006
Mesajlar: 514
Şehir: Gökyüzü :)
|
|
Merhaba öncelikle herkese,
(Sorularınızı sonra yanıtlayacağım.)
Şurdan başlıyayım geçen gün 1 orta ve 1 küçük pizza yediiim cidiiiiyiiiiim şimdi Ayyyy,AAAAAAAaaaaa,Ohaaaa,Hadi yaaaaa "Gitti Diyet " felan demeyiiiiiiiin
Ben bilerek böyle bişeye kalkıştım,bilinçli yaptım.Haaa şuan 72,5 kgyım.Kilo felan almış değilim.Hatta ve hatta üzerine Fındıklı Çikolatalı 1kasede puding yedim.Yedim pişman değilim,diyetimde bozulmadı.
Bizim en büyük hatamız; offffffffff anaaam yemez olaydııım bu kadar şeyiii.Gittttttiiii görüyomusun güllll gibi diyet.Kafanı kırımmm,yoook yoook o ellerini kırıııım.Diyip P.E.S etmemiz.Ben bu diyetimde bunu öğrendim.Şunu unutmayın insanız hata yapabiliriz,hele hele nefse hakim olamayabiliriz NORMALdir.Çünkü en zor zapt edilen İNSAN NEFİSİdir.Tek yapmamız gereken "HİÇ Bİ ŞEY OLMAMIŞ" gibi hedefimize tekrar kaldığımız yerden yürümemizdir.
Ben şimdi kariyer yapıyorum yeni girdiğim iş yerinde.A.Ş.K belki ilerde kapımı ansızın çalabilir.Şimdiden kestiremiyorum.Ama şuan sadece işim söz konusu.Benim Aşkım "O"
.Bu iş yerinden önce hedefim 67 olabilmekti yaklaşık 35 kg vermekti.Şuan 57yi hedefliyorum.45 kg oldu hedefim.15kg fazlam var.İşim gereği görselliğe önem vermemm gerekiyor artııkın.Çünkü hergün iş görüşmelerine gidiyoruz.Bakımlı çıkmalıyım,güzel olmalıyım ki işi kapayım.Ve durmadan kendimi geliştiriyorum.Kendime bi çizilge yaptım.
1)İngilizce Kursu
2)SQL Veritabanı Kursu
3)Satış ve Pazarlama Teknikleri Semineri almak
4)İşletme ögrencisiyim A.Ö.F yi bi an önce bitirip Üniversite mezunu olabilmek.
5)Sinema Oyunculuğu Kursu (Drama ve Mimik eğitimi)
İçimdeki "beni" yarattım diyebilirim sizlere.Öyle bi ağaçtan tutunuyorum ki ve o kadar sağlam ki umarım bi daha bırakmam onu.En güçlü fırtınada bile sallanmıyo.Beynim benim düşmanımdı,onu şuan alt ettim bana ve fikirlerime muhtaç.İçimdeki şeytanı öldürdüm bu arada.(Şeytan derken;beni dürtükleyen şunuda "ye" bunuda "ye" diyenn duyguydu. )
Siteye üye olan kardeşlerim var yardım ediiin bende zayıflamak istiyorum diyenler mi arıyorsunuz gelen maillerde Leyliiii kurtarr beni diyenler miiiii.
Unutmayınız : TEK KURTARICI,SİZİ ve BENLİĞİNİZİ HAREKETE GEÇİRECEK "AZMİNİZ,KARARLILIĞINIZ ve HEDEFİNİZDİR."
Saygılar sunuyorum.Sizleri seviyorum...
|
|
|
|
_________________
A dan Z ye kadın platformu
www.bizimkadinlarimiz.com
|
|
|
Yeni Üye
|
|
Yaş: 41
Kayıt: 21.07.2006
Mesajlar: 2
|
|
Bence zaten kaçamaklar olmasa hayat zevkli hale gelmez insan bazen kendi kendinede sürprizler yapmalı :)bence iyi yapmışsın leylicim ben çok sıkı diyetlerde denedim ama asla 1haftadan fazla dayanamadım hiç birşey önemli diil önmeli olan inanmak ve kendini bilmek
akşam bende annemin uzun zamandır yapmadığı ve bayıldığım bir yemegi gördüm mutfakta tabi gözlerim döndü acıcık ucundan aldım tüm gun guzel gitmişti diyetim aslında saatte 8di neyse yedim sonra dedimki
Leyli ile konusmuştuk ve bana YEDİĞİNDEN ÇOK YAKMAK MESELE DEMİŞTİ oturmadım vahlamadımda
1saat deli gibi oynadım müzik sonses
yarım saat kadarda kondüsyon bisikletime bindim
sonra hiiiiiiiç vicdan azabı çekmeden yattım bir guzel uyudum:)bugun bıraz daha dikkat edicem tabi
ama bence güzel olan bu kendime inanıyorum ve yapabileceğimi biliyorum bu benim vucudum ve onu benden daha iyi kimse tanıyamaz:)
Şuan 75 kıloyum nisan ayında 85 kıloydum leyli kadar azimli diilim malesef ama inanıyorum leyli yolundayım Adım adım.................
|
|
|
|
|
Bu konuya bakanlar:0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 0 Misafir
Telif Hakkı CC, Diyet Kardeşliği. Bazı Hakları Saklıdır.
Telif Hakkı © 2006, 2020. Diyet Kardeşliği orijinal fikri Elif Sami'ye aittir. | | | | | | | | | |
blog da aynen duruyo 