|
akşamları 19 dan sonra yememeyi nasıl başarabilirim nasıl diyet yapıyorsunuz yani nasıl başarabilirim iştahım çok açık çevremle çok paylaşamıyorum kendimi yanlız ve çaresiz hissediyorum
|
|
|
|
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 46
Kayıt: 14.05.2006
Mesajlar: 306
|
|
meslektaşım FATOŞ
benim becerebildiğim tek şey akşamlar yemek yemeden durabilmek 
canım bişi istediğinde meyva (ki bu sıralar çok da güselleri var tezgahlarda) sebze özellikle saltalık (namı-ı diğer hıyar) yiyorum
meyva suyu felan idare ediyorum akşamları
dene bence
açlık hissi uynamıo insanda
gerçi çok fazla yiyorum ben meyvayı ondan da olabilir açlık hissetmemem
|
|
|
|
_________________
yemek tarifi http://redkidrestaurant.blogspot.com
program ve servisler tanıtımı http://tanitimlar.blogspot.com/
filmler http://divxizm.blogspot.com
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 42
Kayıt: 21.05.2006
Mesajlar: 165
|
|
1 bardak süt iç , tokluk hissi veren şeyleri tercih edebilirsin
bir de ben hep tv karşısında ya da canım çok sıkılınca yemek yerim
kendini oyalayacak bir şeyler bulabilirsen sana çok yardımcı olur
|
|
|
|
_________________
http://88-75.blogspot.com/
88 kg'den 75'e 3 ayda nasıl düşülür? Uygulamalı anlatım.
|
|
Yeni Üye
|
|
Yaş: 51
Kayıt: 04.12.2006
Mesajlar: 3
|
|
merhabalar diyetimin 3.günü ama hala blog öğrenemedim o yüzden size ulaşamıyorum
dün itibariyle 92.3 kg geldim
hedefim hurban bayramına kadar 85 kg olmak Desteklerinizi bekliyorum
|
|
|
|
|
|
Site Yöneticisi
|
|
Yaş: 45
Kayıt: 15.04.2006
Mesajlar: 483
Şehir: İstanbul
|
|
Hoşgeldin cappo,
Blog kolay iş. Henüz içine girmediğinden sana karışık gibi gözükebilir yoksa yok öyle bir zorluğu falan.
www.blogger.com veya www.blogcu.com adresinden blog edinebilirsin.
Ayrıca birbirmize kilo olarak yakınız. İnşallah birlikte de kurtuluruz.
Aslında ben utanmaya bile başladım şu kiloda kalmaktan. Neredeyse ilk diyet blogunu ben açtım ve insanları bunu yapmaya teşvik ettim, biraraya gelmelerine ön ayak oldum. Pek çok dostluklar edindim ve başarılar sayesinde kıvanç duydum.
Nihayetinde,
Artık bu işi halletmenin zamanı geldi. Bence senin için de tam zamanı...
|
|
|
|
_________________
[email protected]
|
|
|
Üye
|
|
Yaş: 41
Kayıt: 11.07.2007
Mesajlar: 29
Şehir: adana
|
|
| fatoşcum akşamları 19 dan sonra yememek diye bişe yok canım,şartlandırma kendini yoksa hep bişeler yemek istersin.Önce kendini dinle AÇMIYIM diye bi sor bakalım ama bikaç kez sor, eğer açsan ve benim gibi kendini tutamıyorsan ya küçük porsiyon yemek ye yada yoğurt ye, ne bilim süt iç, salata yap ye, meyve ye, illede bişe ye, tabi aşırıya kaçma:) yeter ki aç kalma dediğim gibi açlık psikolojini etkiler ve yemek istemediğin şeyi bile yiyesin gelir, hem daha çok yersin.Bak ben kendime şunu uyguluyorum vücudumuz bizim esirimiz değil, sadece ona yetecek kadar yiyorum, aşırısının yararı yok zararı var sadece kilo olarak değil sağlık açısındanda önemli bu ki ben aşırı yiyen bir insandım toksam bile evde sevdiğim bişe varsa yerdim ama bedenime haksızlıkmış bu yaptığım vazgeçtim ve daha rahatım.ay yine çenem düştü neyse görüşürüz canım.AÇSAN YE,DURACAĞIN ZAMANI BİL
|
|
|
|
_________________
|
|
Yeni Üye
|
|
Yaş: 36
Kayıt: 21.01.2008
Mesajlar: 8
|
|
| hüzünler güzeli'ne ek olarak; uzmanlar akam 19dan sonra yemek yememe tezini çürüttü, sağlıklı olan uyumadan 4 saat önce ağır yiyecekleri bırakmak. çok acıkıldığı zaman 1 salatalık, 1 havuç yenmesi hiç bir zarar vermez
|
|
|
|
_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/w2B0ltn/]
[/url]
|
Bu konuya bakanlar:0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 0 Misafir
Couldn't update banners data
DEBUG MODE
SQL Error : 1264 Out of range value for column 'banner_view' at row 1
UPDATE phpbb_banner SET banner_view=banner_view+1 where banner_id IN ( 1, 2, 3, 4, 5)
Line : 34
File : page_tail.php
|
Telif Hakkı CC, Diyet Kardeşliği. Bazı Hakları Saklıdır.
Telif Hakkı © 2006, 2020. Diyet Kardeşliği orijinal fikri Elif Sami'ye aittir. | | | | | | |
