|
Zaman zaman bir arkadaşımla konuşurken light peynir yedim, yok yaa o diyet kek bişey yapmaz, lihg süt ve yoğurt kullanmak lazım gibisinden cümlelerle karşılaşırım.
Ve hatta marketlerde artık diyet ürün standları mevcut.
Kimi inanışlara göre formda kalmamız açısından faydalı, kimi çevrelere göre de bir anlamı yok.
Sizin bu konudaki fikirleriniz nedir?
Ben kendi yaşamımda mecbur kalmadıkça (yiyip içecek hiçbirşey bulamadığım durumda) light veya diyet ürün tüketmem. Faydası olduğuna inanmıyorum. Diyet bir kurabiyede, şekeri azaltınca, içindeki unu, yağı da mı diyet yapıyorlar.
Sevgiler
Sibel
|
|
|
|
|
|
Site Yöneticisi
|
|
Yaş: 40
Kayıt: 15.04.2006
Mesajlar: 147
Şehir: Tekirdağ
|
|
Tatları güzelleştikçe "diyet ürünleri" grubundan "kalorisi azaltılmış ürenler" grubuna kayıyorlar bence Ama yine de büyük boy bir pizza ve yanında yarım litre koladan daha iyidir diye düşünüyorum.
|
|
|
|
_________________ hezarfen(@)hafifhayat.com
|
|
Üye
|
|
Yaş: 54
Kayıt: 05.05.2006
Mesajlar: 20
|
|
Diyet diye lüp lüp götürülüyorlar ama diğerlerinden kararınca yemekle aynı hesaba gelşyor bence.
|
|
|
|
|
|
Üye
|
|
Yaş: 54
Kayıt: 05.05.2006
Mesajlar: 20
|
|
Bakın Milliyet Gazetesi'nin yazısını buldum
Diyet ürünler kararında tüketilmeli
Sınırsız yenecek bir diyet ürünü yok. Şekersiz ya da tatlandırıcılı olan her ürün aynı zamanda kalorisiz de demek değil
Diyet-light ürünler kilo vermek ya da formunu korumak isteyenlerin hayatında önemli bir yere sahip. Obezitenin tüm dünyada artması ile bu ürünlerin pazarı da gün geçtikçe büyüyor. Ancak bu ürünlerin ne kadar doğru tüketildiği tartışılıyor. Bisküviden yoğurda, dondurmadan peynire kadar geniş bir yelpazede bulunan bu ürünleri tüketirken yapılan en büyük yanlış, sınırsız ya da bol miktarda tüketilebileceğine inanmak. Ancak "light" yazısını görmeniz sınırsız yemeniz anlamına gelmiyor. Şekersiz ya da tatlandırıcılı diye gördüğünüz her diyet ürünü de kalorisiz değil. Diyet ürünlerin az kalorili diye bol bol tüketilmesi değil kilo vermek, kilo almaya bile yol açıyor.
Beslenme ve diyet uzmanı Ayşegül Bahar Kaymakçı, "Yediğiniz diyet ürün istediği kadar light olsun kararında tüketilmeli, kalorileri mutlaka hesaplanmalı. Sınırsız yenecek bir diyet ürünü yok" diyor. Özellikle süt, yoğurt gibi besinlerin yağı azaltılmış, "light" olanlarını kolesterolü yüksek kişilere verdiklerini belirtiyor Kaymakçı. Diyet süt ve yoğurdun yağı azaltılırken protein, kalsiyum ve karbonhidrat miktarlarının artırıldığını, dolayısıyla kalori olarak light ve normal süt yoğurt arasında büyük fark olmadığını sözlerine ekliyor: "Günde iki bardak süt içilip iki kase yoğurt yeniyorsa diyet olanları da aynı şekilde tüketilmeli. Ama bu light dondurma, bisküvi ve peynirler için geçerli değil. Örneğin light dondurmada yağ yok ve kalorisi normal dondurmaya göre çok düşük."
|
|
|
|
|
|
Site Yöneticisi
|
|
Yaş: 45
Kayıt: 15.04.2006
Mesajlar: 483
Şehir: İstanbul
|
|
Sanırım mesele, kendimizi, kararında yemeye alıştırmak. Böylece yediklerimiz kalorisi yüksek gıdalar dahi olsa, az tükettiğimiz için fazla zararlarını görmeyiz.
|
|
|
|
_________________ [email protected]
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 48
Kayıt: 06.05.2006
Mesajlar: 149
|
|
ben de yıllarca bu light ürünlerle kendimi kandırdım işin gerçeği ise ne yersen ye kararında ve zamanında yemek.Bunu öğrendim ama şu zamanında yemeyi bir türlü başaramadım.günün yoğun geçtiği anları hiçbirşey yemeyip akşamın geç vakitlerinde yemek aklıma geliyor ve yatana kadar ne bulursam tüketiyorum.
|
|
|
|
|
|
Site Yöneticisi
|
|
Yaş: 40
Kayıt: 15.04.2006
Mesajlar: 147
Şehir: Tekirdağ
|
|
Daha önce blogumda da değinmiştim. Zamanında benden tek tek götürdüğü diyet bisküvilerin tadına dayanamayıp diyete başlayan bir arkadaşım vardı... Kendisi bu konuda aşmış bir örnektir. Normalde 2 yarım dönerle öğle yemeğini geçiren bu arkadaş, sonraları diyet bahanesiyle 2 yarım döner + 2-3 çeşit diyet bisküviyle günlerini geçirmektedir...
|
|
|
|
_________________ hezarfen(@)hafifhayat.com
|
|
Yeni Üye
|
|
Yaş: 35
Kayıt: 29.04.2006
Mesajlar: 11
Şehir: istanbul
|
|
evet arkadaşlar... acı ama gerçek.. bu diyet ya da nam-ı diğer "ligt" ürünlerin zayıflamamıza zerre kadar yardımı yok . sadece kilo almayı engelliyolar bence. yani şöyle oluyo..eğer 50 li kilolarda dal gibi bi insansan, kilo almiyım formumu koriyım niyetine gerçek şekerden yapılmış ıvır zıvır yerine tatlandırıcılı ve yağı azaltılmış ıvır zıvırlar yiyip bünyeni sahte mutluluklarla oyalıyosun.bu diyet ürünler kilo vermeye çalışan insanların duygularıyla oynayan umut tacirleridir
|
|
|
|
_________________ su içsem yarıo galiba sanırım
|
|
Yeni Üye
|
|
Kayıt: 07.05.2006
Mesajlar: 3
|
|
yahu, tatlıyı kim sevmez???
ama açken can çekiyor. yani herşey aslında bize bağlı. bir dilim baklavanın ağzında büyüdüğü anlar olmuştur. hadi çatlıyorum olayı...
|
|
|
|
|
|
Yeni Üye
|
|
Yaş: 35
Kayıt: 29.04.2006
Mesajlar: 11
Şehir: istanbul
|
| | | | | | | | |