Diyet Kardeşliği | Başlığı Görüntüle

baştan yarat

Forumlar » Diyet Kardeşliği » dkForum » Üyeler » baştan yarat

patlıcankabuğu

Yeni Üye

Yaş: 28

Kayıt: 09.07.2012

Mesajlar: 1

Şehir: ankara

baştan yarat
Pts 09 Tem, 2012 22:36


Az önce tartıya çıktım ve karşımda 68.6 yı görünce bu işe dur demenin zamanının geldiğini anladım. daha bir yıl özce 61 kiloydum. Aslında bütün bu kilolarımı ilk okulda almaya başladım. daha henüz 4. sınıfı bitirmiştim ve atletizm takımındaydım. bende ona güvenerek bütün yazımı yiyeceklerle geçirdim sonuç olarak o yaz 8 kilo aldım. sonra atletizmi de bırakınca bu halime gelmiş bulunmaktayım malum orta okul döneminde ergenlik falan derken 5 yılda 30 kiloyu almış bulunmaktaym. her yerimde çatlaklar oluşmaya başlayınca kafama dank etti. neyse şu an 68 kilodaym ve zayıflamakta kararlıyım. ayrıca sadece zayıflamak degil kendimide değiştirmek istiyorum her açıdan. bakımlı olmak kötü bir durum değildir heralde. yarınki yemek menümü şimdiden hazırladım. ve sizlerlede paylaşmak istiyorum. tabi benimle birlikte zayıflamak isteyen üyeler olursa da çok mutlu olurum. neyse artık yazıyorum. KAHVALTI: - yulaf ezmesi (4 yemek kaşığı) - yoğurt (bir kase) - söğüş (domates-salatalık) - yesil çay ARA: -bir meyve yada yoğurt ÖĞLEN: ( yemeğe başlamadan önce 1 çay bardağı süt) -çorba (Mercimek) - yoğurt (1 kase) - karpuz ARA: -bitki çayı AKŞAM: - sebze yemeği (3 yemek kaşığı) - tavuk eti (200 gr) - yoğurt (1 kase ) - karpuz

Bu konuya bakanlar:0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 0 Misafir

Çevrimiçi olanlar: Yok

Forum Seçin:

Genel Hata

Couldn't update banners data

DEBUG MODE

SQL Error : 1264 Out of range value for column 'banner_view' at row 1

UPDATE phpbb_banner SET banner_view=banner_view+1 where banner_id IN ( 1, 2, 3, 4, 5)

Line : 34
File : page_tail.php

Telif Hakkı CC, Diyet Kardeşliği. Bazı Hakları Saklıdır.
Telif Hakkı © 2006, 2020. Diyet Kardeşliği orijinal fikri Elif Sami'ye aittir.