Diyet Kardeşliği | Başlığı Görüntüle - bu defa SON noktayi koymak isteyenler toplansin :)

bu defa SON noktayi koymak isteyenler toplansin :)

Forumlar » Diyet Kardeşliği » dkForum » bu defa SON noktayi koymak isteyenler toplansin :)

Sayfa: « Önceki 1, 2, 3 ... , 123, 124, 125 Sonraki »

elmayra

Aktif Üye

Yaş: 50

Kayıt: 07.02.2011

Mesajlar: 2029

(Başlık yok)
Çar 03 Nis, 2013 23:08


Aman yaaa oynamıyom ben ne güzel ayacıklarım az biraz rahatladı diyordum aman bugün bi şiştiler aman Birr ağrıdılar oyyy hoplattılar resmen bacaklarım ağrıdı ama ayaklar yalnız şişîyor. Başka bi mevzu da var lakin yarına...bir türlü toparlayamıyorum kafamı.

_________________

20 Ekim /95
4 Kasım /85

LALE26

Aktif Üye

Yaş: 39

Kayıt: 08.02.2011

Mesajlar: 901

(Başlık yok)
Per 04 Nis, 2013 00:11


elmayra abla tabi tatlı fazla yeme.. bende az yesem yetiyor.. alıştı artık bünyem herhalde akşam yemeğinde zaten ekmek yemiyorum.. tatlı yiyorum ama abartmadan.. bi yerde illa tıkanıyorum artık herhalde baharı hissettim ondan

_________________

elmayra

Aktif Üye

Yaş: 50

Kayıt: 07.02.2011

Mesajlar: 2029

(Başlık yok)
Per 04 Nis, 2013 04:16


Deli düş canım rica etsem gün içinde yediklerini alt alta yazar mısın Bir kağıda yaz arada atıştırmak için yediğin 1 tene fındık fıstık bilem olsa yaz atlama )

_________________

20 Ekim /95
4 Kasım /85

elmayra

Aktif Üye

Yaş: 50

Kayıt: 07.02.2011

Mesajlar: 2029

(Başlık yok)
Per 04 Nis, 2013 10:36


Neyi nasıl yazsam bilemedim Deminden beri telefon elimde bakıp duruyorum... Dün akşam bi bakiim dedim ne durumdayım,82 ye indim inecem çünkü Anaaam bi de ne göriim!!! Bu zımbırtının dengesi mi bozulduu ayarı mı bilmiyorum meğer yanlış gösterirmiş kilomuuu Bende giydiğim kıyafetler niye olmuyor diyorum spor yapmadığımdan sanıyorum Ne biliyim kardeşim sanal bir alemde yaşadığımı... Daha uzatmayım tahayyül edebilirsiniz o hayal kırıklığını ve çöküntüyü...... Netice itibariyle şu an meğerse 85 ahanda yazıyla SEKSENBEŞ kiloymuşum ...... İycene kaçtı iştahım...moralim kör kuyunun dibinde zaten manen buhran içindeyken bu da katmerli oldu yani...oruca niyetlenmedim.bugün bolca su içip şu şişlikten bi kurtulmam lazım.haftaya full oruç olacağım inşallah... ESASEN BU MORAL BOZUKLUĞU FENA GAZA GETİRDİ BENDENİZİ )) İŞTE CANLARIM; BUNDAN KELLİ DAHA CİDDİ ASILACAAM OLAYA TAKILIN PEŞİME BAYAA SÜRE SÜRÜNÜN BAŞINDA OLACAĞIM İNŞALLAH

_________________

20 Ekim /95
4 Kasım /85

elmayra

Aktif Üye

Yaş: 50

Kayıt: 07.02.2011

Mesajlar: 2029

(Başlık yok)
Per 04 Nis, 2013 15:58


Bugün yediklerim; Bir lokmacık peynir 5 mercimek köftesi(benim köfteler çiğköfte gibi küçük olur;) 1 porsiyon pazı dolması,üstüne sarımsaklı yoğurt 1 minik bazlama(10cm çapında:) içine 1 çay kaşığı t.yağ ve 1 kaşık acuka sürdüm Bir minik dilim(2 parmağınızı birleştirip bakın 3cm kalınlığında) üstüne 1 kaşık hurma marmeladı(kekin şekerini az koyduydum) İşte deli düş bu şekilde yaz benim canım hiiiç bi şey istemediği için bu ara böle saçmalıyorum aç kalmayım diye güçsüz kalıyorum yemeyince Bugünlük de bu kaa... Ne dersiniz??? Çok mu acep???

_________________

20 Ekim /95
4 Kasım /85

deli-düş

Yeni Üye

Yaş: 39

Kayıt: 27.03.2013

Mesajlar: 13

(Başlık yok)
Per 04 Nis, 2013 23:28


aslına bakarsan tam olarak diyet moduna girmiş değilim. en büyük sorunum sabah geç kalkmam 10.30-11.00 gibi kahvaltı yapıyorum daha sonra 2 saat arayla yiyorum. en geç 18.30 da akşam yemeği yiyorum ve 19.00 dan sonra hiç bir şey yemiyorum. öğlen aç karnına mate+biberiye çayı içiyorum. gece yatmadan önce yeşilçay içiyorum (şu an olduğu gibi ) bugün yediklerim ise; kahvaltıda çeyrek ekmekle peynir zeytin biraz da menemen 1 elma 4 yemek kaşığı kadar mercimek yemeği 2 kuru kayısı 6 lahana dolması 2 kaşık yoğurt şimdilik bu yada buna benzer şekilde arkadaşlar. önerileriniz yada yanlışlarım varsa tavsiyelerinizi bekliyorum...

elmayra

Aktif Üye

Yaş: 50

Kayıt: 07.02.2011

Mesajlar: 2029

(Başlık yok)
Cum 05 Nis, 2013 04:11


Canım cicim deli düşüm en büyük yanlış ne sen biliyorsun sanırım Güzel kardeşim eller aya giderken kalkılır mı o saatte kalkarsan elbet çok acıkır yüklenirsin harcanmayanlar hemen depoya kalkar o depolar da zor erir be güzelim Kaçta yatarsın gece??? Herhangi bir rahatsızlığın var mı ilaç fln kullanmanı gerektiren Bir de o kaa ekmeği bi oturuşta yeme güzellik Menemen'e bandıra bandıra yenir elbet mümkünse çatalla ye bu tip şeyleri Peki hiç spor yani yürüyüş egzersiz fln yapıyo musun Bi de boyun posun nedir onu öğrenebilirsek daha yardımcı olmaya çalışalım Akşam yediden sonra yememen iyi İki saat arayla bu kaa mı yedin? Kaçamak varsa gitmez söyleyim Meyve salata göremedim lif yok bi de suyu belli aralarla içersen İyi gidiyorsun )

_________________

20 Ekim /95
4 Kasım /85

deli-düş

Yeni Üye

Yaş: 39

Kayıt: 27.03.2013

Mesajlar: 13

(Başlık yok)
Cum 05 Nis, 2013 13:09


valla iş aya gitme meselesine gelirse işimiz zor önceki durumuma nazaran çok rahatım.. böyle hafif hafif. ayrıca erken kalkıp yemek gibi bi şansım da pek yok. gece 12-1 gibi yatıyorum. ilaç kullanmıyorum.

elmayra

Aktif Üye

Yaş: 50

Kayıt: 07.02.2011

Mesajlar: 2029

(Başlık yok)
Cum 05 Nis, 2013 23:24


Senin belli bi hedefin var mıydı canım nlgn cetveli senin gibi kalmış aklımda kusura bakma :/ Eski halini bilmediğim için yaptığım yorum hakkaniyetli olmadı haklısın Yine söliycem meyve salataya sağlam bir yer ver mönüde;) Mesela yarım saat erken kalksan o vakiti yürüyüşle fln değerlendirsen günün kalanında daha yüksek enerjili olursun metabolizman hızlanır ve dinç hissedersin Ben yarın başlıyorum inşallah Boğazım kötü inşallah hasta olmazsam iyi olur

_________________

20 Ekim /95
4 Kasım /85

elmayra

Aktif Üye

Yaş: 50

Kayıt: 07.02.2011

Mesajlar: 2029

(Başlık yok)
Cmt 06 Nis, 2013 08:14


Boğazım nanay ( nefes alırken zorlanıyorum bütün nefes borum bronşlarım yanıyor sanki öksürmemek için nazikçe nefes alıyorum öksürsem hepsi dışarı fırlayacak sanki (ıyy iğrenç bi tabir oldu ama böyle durum) Yaaniii sporum yalan oldu gene :/ Gece reflü ağrısıyla kıvrandım geçti şükür bundan soora daha dikkatli olmalıyım fındık yediydim akşam fıstık gibi o da dokunacak artık sanırsam...

_________________

20 Ekim /95
4 Kasım /85

Sayfa: « Önceki 1, 2, 3 ... , 123, 124, 125 Sonraki »

Bu konuya bakanlar:0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 0 Misafir

Çevrimiçi olanlar: Yok

Forum Seçin:

Genel Hata

Couldn't update banners data

DEBUG MODE

SQL Error : 1264 Out of range value for column 'banner_view' at row 1

UPDATE phpbb_banner SET banner_view=banner_view+1 where banner_id IN ( 1, 2, 3, 4, 5)

Line : 34
File : page_tail.php

Telif Hakkı CC, Diyet Kardeşliği. Bazı Hakları Saklıdır.
Telif Hakkı © 2006, 2020. Diyet Kardeşliği orijinal fikri Elif Sami'ye aittir.