Cevap Gönder   Sayfa: « Önceki  1, 2, 3 ... 122, 123, 124, 125  Sonraki »

Aktif Üye
Aktif Üye
 
Yaş: 50
Kayıt: 07.02.2011
Mesajlar: 2029
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Sal 02 Nis, 2013 17:29
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

Hoşgeldin nlgn Smile
Arkadaşım kardeşim şimdi sen kendini bi anlat tanıt ne iş yaparsın çoluk çocuk var mı günlük düzenin nesir hareket olayın nedir hani ona göre tavsiye verelim ezbere olmaz Wink
Biz şöyle bir yol izliyoruz ; herkes kendi durumuna uygun sağlıklı bir beslenme programı oluşturdu tavsiyeleri de göz önüne alarak işte yazışıyoruz yaramazlık yapanların kulaanı çekiyoruz Wink verilen gramcıklara dahi heep beraber seviniyoruz Wink soracımına arada gaza gelip yarışıyoruz haftanın birincisini kutluyoruz hep beraber Wink işte bunun gibi çok uzatmiyim. İnşallah yaşayarak görürsün sen de
Yalnız düzenli devam edersen daha tutarlı oluyor tavsiyem budur Wink

_________________
Image
20 Ekim /95
4 Kasım /85

Aktif Üye
Aktif Üye
 
Yaş: 50
Kayıt: 07.02.2011
Mesajlar: 2029
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Sal 02 Nis, 2013 17:31
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

Lalecanım güzel kardeşim bak kaldığım yerden devam ediyorum hızlan Wink
Şööle bi dolap ziyareti yaptım yarın elden geçireceğim inşallah az daha zayıflayıp spora da başlayınca güsel olacak her şey
Smile

_________________
Image
20 Ekim /95
4 Kasım /85

Aktif Üye
Aktif Üye
 
Yaş: 50
Kayıt: 07.02.2011
Mesajlar: 2029
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Sal 02 Nis, 2013 17:33
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

Arkadaşlarla toplanınca ölçülü yiyorum
TATLIYA DOKUNMUYORUM Very Happy
BANA GICCIK OLUYOLARRR Laughing

_________________
Image
20 Ekim /95
4 Kasım /85

Yeni Üye
Yeni Üye
 
Yaş: 39
Kayıt: 27.03.2013
Mesajlar: 13
blank.gif
 (Başlık yok)
 Sal 02 Nis, 2013 18:34
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

düzenli olarak yeşilçay içiyorum. kilo vermeme yardımcı olur mu sizce?


Aktif Üye
Aktif Üye
 
Yaş: 50
Kayıt: 07.02.2011
Mesajlar: 2029
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Çar 03 Nis, 2013 00:16
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

Ewet canım Wink metabolizmayı hızlandırır zira yalnız günde 3 fincandan fazla içilmesi pek doğru bulunmuyor haberin ola Wink
Sık sık tuvalet ihtiyacı olur bol su içmeyi ihmal etme aman deyim

_________________
Image
20 Ekim /95
4 Kasım /85

Aktif Üye
Aktif Üye
 
Yaş: 50
Kayıt: 07.02.2011
Mesajlar: 2029
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Çar 03 Nis, 2013 08:41
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

Hade kızlaar kalkın dans edin Very Happy

_________________
Image
20 Ekim /95
4 Kasım /85

Yeni Üye
Yeni Üye
 
Yaş: 39
Kayıt: 27.03.2013
Mesajlar: 13
blank.gif
 (Başlık yok)
 Çar 03 Nis, 2013 12:44
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

iyiymiş o zaman Laughing teşekkürler elmayra.. suyu da günde en az 2 lt içiyorum


Aktif Üye
Aktif Üye
 
Yaş: 50
Kayıt: 07.02.2011
Mesajlar: 2029
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Çar 03 Nis, 2013 15:01
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

Canım artık hava ısınıyor mümkünse 2,5 yap yaza 3 e çıkartırsan hüooop diye gidişverir kilolar Wink

_________________
Image
20 Ekim /95
4 Kasım /85

Aktif Üye
Aktif Üye
 
Yaş: 50
Kayıt: 07.02.2011
Mesajlar: 2029
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Çar 03 Nis, 2013 15:10
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

Gelelim bugün yediklerime;
Sabah bir küçük dilim haşhaşlı kek yanında 1 bardak 150ml 1/2 muzlu süt
Öğlen yarım dilim tbe (tambuğdayekmeği) bir bardak kadar salata
Az önce (saat 15 civarı) 5-6 mercimek köftesi(7 de olabilir valla sayamadım) Razz
Sanırsam işim bitmiştir belkim akşam 2-3 güççük pazı dolması yirim o daa karnım acıkırsa yani Wink yarın oruç tutcem hee

_________________
Image
20 Ekim /95
4 Kasım /85

Yeni Üye
Yeni Üye
 
Yaş: 39
Kayıt: 27.03.2013
Mesajlar: 13
blank.gif
 (Başlık yok)
 Çar 03 Nis, 2013 21:37
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

aahh keşke hoooopp diye gidiverse Rolling Eyes


  « Önceki başlıkArkadaşına Haber VerBu konuya bakan kullanıcıları listeleDosya olarak kaydetPrintable versionSonraki başlık »

    Sayfa: « Önceki  1, 2, 3 ... 122, 123, 124, 125  Sonraki »

Bu konuya bakanlar:0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 0 Misafir

Çevrimiçi olanlar: Yok

 Forum Seçin:   

Telif Hakkı CC, Diyet Kardeşliği. Bazı Hakları Saklıdır.
Telif Hakkı © 2006, 2020. Diyet Kardeşliği orijinal fikri Elif Sami'ye aittir.