Diyet Kardeşliği | Başlığı Görüntüle - öğretmenler gününe kadar 5 kilo vermek isteyen gelsin

öğretmenler gününe kadar 5 kilo vermek isteyen gelsin

Forumlar » Diyet Kardeşliği » dkForum » öğretmenler gününe kadar 5 kilo vermek isteyen gelsin

Sayfa: « Önceki 1, 2, 3, 4, 5, 6 Sonraki »

LALE26

Aktif Üye

Yaş: 39

Kayıt: 08.02.2011

Mesajlar: 901

(Başlık yok)
Pts 14 Kas, 2011 16:47


kız bişey yok ki üşenme ben mesela kahvaltıda yumurta kaynarken 100 bacak hareketi yapıveriyorum çok kolay ya bacağını göbeğine kadar kaldır bu hareket hem basenlere hem göbeğe hem kalçaya birebir yeter ki düzenli şekilde yap 2 aya şekle girer vücut 100 diye de küçümseme 100 de az değil hani her gün yapsan ooo yeter ki rayına oturt spor salonuna gerek bile yok

_________________

pink

Aktif Üye

Yaş: 33

Kayıt: 16.08.2010

Mesajlar: 907

Şehir: ankara

(Başlık yok)
Pts 14 Kas, 2011 17:08


bu gün dedğim gibi bi kahvaltı yaptım 1 dilim normal ekmek yedim yemekhanede diyet ekmek yok hemde duyduğuma göre diyet ekmek metabolizmayı yavaşlayıyormuş ve bende normal ekmek yiyorum peynir 2 zeytin domatesin 1 dilimi salatanın 1 dilimi biraz tereyağ ve çilek reçeli yedim 1 fincen çay içtim sonra öğlen acıktım 1 kace corn flakes içine bal yoktu gül reçeli koydum 3 tane bimde satılan gevreklerden yedim sonra 1 kupada 5i biyerde içtim sonra sınava gittim geldim saat 15 gibi 3 dilim ekmek kahvaltılık sos ve birascık çikolata yedim şimdi de elimde 5ibiyerdem oturuyorum yarım lt su içtim 2 ye tamamlıycam

_________________

LALE26

Aktif Üye

Yaş: 39

Kayıt: 08.02.2011

Mesajlar: 901

(Başlık yok)
Pts 14 Kas, 2011 18:01


http://www.kubidik.com/kadinlar/zayiflamak.htm benim henüz yarım lt su oldu ama dün gece 2 lt 250 ml su içtim bakalım bugün ne olacak gerçi sanki fazla geldi o kadar su önceden de denemiştim 2 lt fazla geldi gibi gelmişti 1,5 lt ye geri dönmüştüm bakalım ne kadar 2 lt civarı devam edeceğim ben öyle çaylar içemiyorum ağzımın tadını bozuyor normal demleme tavşan kanı çay içiyorum çaylaaaarrrrrrrr

_________________

ftm

Aktif Üye

Yaş: 45

Kayıt: 20.01.2011

Mesajlar: 334

Şehir: izmir

(Başlık yok)
Pts 14 Kas, 2011 18:44


helalll ii gidiyoruz haadi bakem son kilocuklardanda kurtuluverelim kışa girdik diye yatmak yok kşlocukları biriktirip baharda hezeyan yaşamayalım ben bayağı bir gaza geldim! Kızlar sizin gelmenizde çok ii oldu amman devam kaçmayın sakın biyere ben dediğim gibi elmamı yedim bebişi uyuttum koştur bankaya gittim geldim günün sporu oldu birazdanda ehliyet kursuna gidicem gelince az yemem lazım işte ben yatana kadarkişsüreden korkuyorum ağzıma bir sakız alcam yatana kadar çiğniycem inş bişey yememek için çünkii bizim olan yesin diye odanın içi yiyecek dolu oluyor bende elimi atıveriyorum DURMAK YOK YOLA DEVAMM

_________________

ftm

Aktif Üye

Yaş: 45

Kayıt: 20.01.2011

Mesajlar: 334

Şehir: izmir

(Başlık yok)
Pts 14 Kas, 2011 18:46


bence su olayını o kadar abartmaya gerek yok helede bayanlarda ekstra bir bünyeye sahip değilse 2 litreyi aşşmanın anlamı yok ben diyetisyene gittiğimde bana 1.5 litre demişti 72 kiloydum o zaman düşünün artık fazla suda böbrekleri yoruyor ennihayetinde her şeyin fazlası zarar ben 1.5 lt içersem öpüp başıma koycam

_________________

LALE26

Aktif Üye

Yaş: 39

Kayıt: 08.02.2011

Mesajlar: 901

(Başlık yok)
Pts 14 Kas, 2011 20:23


ben kendime adet edindim su işini bardağım var 250 ml ediyor denedim 2 bardak içiyorum bi içişte kahvaltı sonrası yemeğe yarım saat kala bide gece etti sana 1,5 dün 3 er bardak içtim ondan 2 lt 250 ml etti bugün henüz 1 lt oldu bakalım ne olacak gerçi bayramda 250 ml anca içtim :p ama bayramdan sonra yine toparlandım

_________________

LALE26

Aktif Üye

Yaş: 39

Kayıt: 08.02.2011

Mesajlar: 901

(Başlık yok)
Pts 14 Kas, 2011 20:26


su içmek metabolizmayı artırıyormuş bunu da unutmayın :p alın size içme nedeni daha gerçi yeme tam olmadı benim.. baklavalar çikolatalar bitmediği sürece yemek işine tam adapte olamıcam.. gerçi baklavayı kahvaltı sonrası yiyorum yoğurtlu seviyorum baklavayı şerbetini alıyor tam ideal oluyor bayramda gece yerdim de kahvaltıda yemeye başlayınca bayram sonrası iyi oldu tabi yine ekleniyor günlük kaloriye o ayrı konu ama en azından gece değil

_________________

LALE26

Aktif Üye

Yaş: 39

Kayıt: 08.02.2011

Mesajlar: 901

(Başlık yok)
Sal 15 Kas, 2011 15:27


bak ya kimse gelmemiş ben dün hareketimi 300 defa yaptım halbuki 100 defa yapmayı dusunuyordum bugün için de 100 defa yaptım ama ilerleyen saatlerde ne olur bilemicem tatlı yemekten yüzümde küçük küçük bişeyler çıktı baklava pişmaniye çikolata maaşallahım vardı tabi :p artık isyan etti vücut zaten meyveler de elma mandalina nar götürüyorum yaramadı hepsi olunca

_________________

ftm

Aktif Üye

Yaş: 45

Kayıt: 20.01.2011

Mesajlar: 334

Şehir: izmir

(Başlık yok)
Sal 15 Kas, 2011 16:00


slm ben dün akşam girememiştim yediklerimi yazmam lazım akşam:5 kaşık nohut, 5 kaşık yoğurt, bir dilim ekmek, iki çatal makarna ara: 3 tane mandalin fazladanda iki tane çikolatasız gofret

_________________

ftm

Aktif Üye

Yaş: 45

Kayıt: 20.01.2011

Mesajlar: 334

Şehir: izmir

(Başlık yok)
Sal 15 Kas, 2011 16:06


bu gün yediklerim sabah : 1 bardak çay 5 tane diyet bisküvi ara: bir yeşil elma öğle bir dilim ekmek , bir küçük porsiyon yeşil fasülye dün gofret dışında kendimi ii buldum ama sanırım günlük az da olsa tatlı bişeyler yemek lazım yoksa işler daha zorlaşıyor çokta kasmaya gerek yok yavaş olsun temiz olsun lale pink sizde yediklerinizi yazın daha ii olur ok DURMAK YOK YOLA DEVAM

_________________

Sayfa: « Önceki 1, 2, 3, 4, 5, 6 Sonraki »

Bu konuya bakanlar:0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 0 Misafir

Çevrimiçi olanlar: Yok

Forum Seçin:

Genel Hata

Couldn't update banners data

DEBUG MODE

SQL Error : 1264 Out of range value for column 'banner_view' at row 1

UPDATE phpbb_banner SET banner_view=banner_view+1 where banner_id IN ( 1, 2, 3, 4, 5)

Line : 34
File : page_tail.php

Telif Hakkı CC, Diyet Kardeşliği. Bazı Hakları Saklıdır.
Telif Hakkı © 2006, 2020. Diyet Kardeşliği orijinal fikri Elif Sami'ye aittir.