|
Moral bozmaya gerek yok. simdiye kadar cok basladik ama yarida kaldi. ben artik yeter diyorum ve bugun pazartesi olmamasina ve deli gibi kahvalti yapmis hatta onunda sonrasinda kazandibi bile yemis olmama ragmen BASLIYORUM.simdi basliyorum arkadaslar;pazartesi degil,sabah degil SIMDI! ERTELEMEDEN!
esim bi dunya sebze meyve almis. ben diyete hazir sayilirim. sadece cornflakesim ve yogurdum kaldi geriye. onu da alirsak tamamdir insallah.
kurban bayramina kadar kisa bi hedef koyuyorum kendime;7 kilo hedefi koyuyorum. simdi tartidan indim ve kilom 73.6. bayrama kadar 66.6. bi takimim var ve onu giymek istiyorum.
hadi bi silkelenin ve guzel salatalarla,yesil cayla,meyvelerle,cornflakesle ve elbetteki olmazsa olmazimiz sporla baslayalim.
ben hergun bu sayfaya yediklerimi yazicam arkadaslar. pazar gunleri de tarti gunum
sizleride beklerim.
|
|
|
|
_________________
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 39
Kayıt: 08.02.2011
Mesajlar: 901
|
|
bayrama kadar 7 kilo mu?? benim öyle hedefim yok.. 65 kilo oldum 63 62 olsam yeter bayrama kadar tabi 61 falan da olabilir gittiği yere kadar..
|
|
|
|
_________________
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 40
Kayıt: 18.01.2011
Mesajlar: 1314
|
|
haftada 1 kilo lale. diyet ve spor bi arada olunca oluyodu ama deniycez bakalim
|
|
|
|
_________________
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 39
Kayıt: 08.02.2011
Mesajlar: 901
|
|
HADİ BAKALIM İNŞALLAH OLUR
|
|
|
|
_________________
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 39
Kayıt: 08.02.2011
Mesajlar: 901
|
|
12 GÜNDE 2 KİLO VERMİŞİM.. AMA BUNLAR YENİ ALDIĞIM İÇİN ÇABUK GİTTİ.. UMARIM BENDEN ESİNLENMEDİN UMARIM DEDİĞİN GİBİ OLUR..
|
|
|
|
_________________
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 40
Kayıt: 18.01.2011
Mesajlar: 1314
|
|
yok,dedim ya ben diyeti takip edersem haftada 1 kilo veriyodum. o yuzden
|
|
|
|
_________________
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 40
Kayıt: 18.01.2011
Mesajlar: 1314
|
|
Eweeeeet,nıhayet gelebıldım. Ogle vakıtlerınden koca bı tabak meyve yedım. Sonra yesıl cay ıctım. Saat 7 cıvarı da aksam yemegımı yedım. Fırında koftelı patates-pılav yapmıstım. Ama ben sadece koftelı patatesten yedım. 1 pasta tabagının yarısı kadar. Zaten yagda hıc koymamıstım. Ve bol salata. Sımdı kızımı uyutmaya calısıyorum. Eger uyursa bırazda spor yapıcam ıns. Gercı sabah kalktıgımdan berı ayaktayım ama spor baska. Yıne sayısız cay ıctım.
|
|
|
|
_________________
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 39
Kayıt: 08.02.2011
Mesajlar: 901
|
|
hayırlısı olsun miray o zaman bende bugün kahvaltıyı iyi yaptım.. öğle yemeği gerçi 5:30 u buldu 3 kaşık pilav yedim yarım bardak ayran içtim saat 7:30 da köfte yedim 6 tane 1 dilim patatesli ekmek bol salata yarım bardak ayran.. bakalım devamı nasıl olacak diyet bisküvi yerim meyve de yerim herhalde öyle bakalım
|
|
|
|
_________________
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 41
Kayıt: 14.01.2011
Mesajlar: 1767
|
|
miraycim yeni sayfan ve diyetin hayirli ugurlu olsun, cok güzel bi baslangic cok güzel kilolar verirsin insallah. benim kafam darma dagin, dokunsalar aglarim herhalde. kendimi toparlamaya calisiyorum ama olmuyor.. sizinde moralinizi bozmak istemiyorum msjlarimla... bunalimlardayimmmm
|
|
|
|
_________________
baslama tarihi: 12 Mayis 2012
kilom: 76,1
ilk hedef =>> 30 haziran =>68!!!
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 39
Kayıt: 08.02.2011
Mesajlar: 901
|
|
TATLIM NİYE BUNALIMDASIN YA.. SENİ NASIL ÇIKARTABİLİRİZ Kİ BUNALIMDAN KİLO AÇISINDAN DİYORSAN YA BAKSANA NE GÜZEL VERMİŞSİN 9,5 KİLO DEMEK Kİ YİNE VEREBİLİRSİN PES ETME CANIM BERABER DEVAM EDELİM VERELİM KİLOLARI NE GÜZEL OLCAK DÜŞÜNSENE KİLO VERİRSİN YENİ KIYAFETİNİ ALIRSIN KIYAFETİNİ GİYERSİN OOO MİS GİBİ OOO DERLER İREME BAK AFET OLMUŞ BUNLARI DÜŞÜN CANIM
|
|
|
|
_________________
|
Bu konuya bakanlar:0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 0 Misafir
Couldn't update banners data
DEBUG MODE
SQL Error : 1264 Out of range value for column 'banner_view' at row 1
UPDATE phpbb_banner SET banner_view=banner_view+1 where banner_id IN ( 1, 2, 3, 4, 5)
Line : 34 File : page_tail.php |
Telif Hakkı CC, Diyet Kardeşliği. Bazı Hakları Saklıdır. Telif Hakkı © 2006, 2020. Diyet Kardeşliği orijinal fikri Elif Sami'ye aittir. | | | | | | | | | |