zorlu yolda diyet kardesim olurmusun

Forumlar » Diyet Kardeşliği » zorlu yolda diyet kardesim olurmusun

Cevap Gönder   Sayfa: « Önceki  1, 2, 3, 4  Sonraki »

Üye
Üye
  
Yaş: 44
Kayıt: 18.10.2009
Mesajlar: 21
blank.gif
 (Başlık yok)
 Cum 29 Tem, 2011 16:44 		Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön
ve 3. ogunden en az bir saat sonrada yuruyus yapilmali diyor


Üye
Üye
  
Yaş: 44
Kayıt: 18.10.2009
Mesajlar: 21
blank.gif
 (Başlık yok)
 Cum 29 Tem, 2011 16:44 		Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön
bu arada heen herkes 3-4 dilim ekmekle kahvalti oneriyrlar


Üye
Üye
  
Yaş: 44
Kayıt: 18.10.2009
Mesajlar: 21
blank.gif
 (Başlık yok)
 Cum 29 Tem, 2011 16:49 		Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön
ya zaten 8.30 da iftar nasil yapabiliiriz kafam karisti


Üye
Üye
  
Yaş: 45
Kayıt: 09.06.2011
Mesajlar: 28
Şehir: istanbul
blank.gif
 (Başlık yok)
 Cum 29 Tem, 2011 16:59 		Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön
ben iftarda çorba salata sahurdada aynı şekilde yiyicem.1 ay dişimi sıkıcam.tabi yapabilirsem son 1 kaç yıldır sadece 1 kaç gün oruç tuttum.nedeni ise bende yemebozukluğu var.yemek yemeden duramıyorum.

_________________
url=http://www.ticker.7910.org/eng]Image[/url]

Üye
Üye
  
Yaş: 44
Kayıt: 18.10.2009
Mesajlar: 21
blank.gif
 (Başlık yok)
 Cum 29 Tem, 2011 16:59 		Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön
ben de soyle dusunuyorum
sahur: 3-4 dilim ekmek doates salata peynir zeytin bal 1-2 kurukayisi 1 meyve ve yesilcay
iftarda su ve hura ile acarim ardindan kucuk bir kase corba
1 saat sonra salata yahut yogurt 1-2 dilim ekmek ve ne yemek varsa 10-11 kasık filan
1 saat sonrada 1 meyve veya cay yaninda 2-3 kuruyemis 1 biskuvi
nasil sizce bu


Üye
Üye
  
Yaş: 45
Kayıt: 09.06.2011
Mesajlar: 28
Şehir: istanbul
blank.gif
 (Başlık yok)
 Cum 29 Tem, 2011 17:03 		Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön
ben iftarda çorba salata sahurdada aynı şekilde yiyicem.1 ay dişimi sıkıcam.tabi yapabilirsem son 1 kaç yıldır sadece 1 kaç gün oruç tuttum.nedeni ise bende yemebozukluğu var.yemek yemeden duramıyorum.

_________________
url=http://www.ticker.7910.org/eng]Image[/url]

Üye
Üye
  
Yaş: 44
Kayıt: 18.10.2009
Mesajlar: 21
blank.gif
 (Başlık yok)
 Cum 29 Tem, 2011 17:05 		Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön
ben kilolarimi dogumdan sonra evde cocukla kapanıp kalmaktan sikintidan aldim simdi cocugum buyudu ama midemde buyudu
cok sıkı dietler cok hizli kilo verdirsede birakir birakmaz daha fazlasiyla aldiriyo amacim yag yakarak kilo vermek sadece kilo vermek degil metabolizmam bozulmasin yanlis bisi yapmak istemiyorum


Üye
Üye
  
Yaş: 44
Kayıt: 18.10.2009
Mesajlar: 21
blank.gif
 (Başlık yok)
 Cum 29 Tem, 2011 17:09 		Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön
gunde 1-2 findik 1-2 ceviz 1-2 kuruuzum zayiflamaya yardimci oluyormus diyet biskuvi yerine yenilebilir


Üye
Üye
  
Yaş: 44
Kayıt: 18.10.2009
Mesajlar: 21
blank.gif
 (Başlık yok)
 Cum 29 Tem, 2011 17:11 		Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön
ramazanın ilk gunu kilolarimizi ve diyet listelerimizi ve yapacagimiz sporlari yazalim
her pazartesi bunu tekrarlayalim
hedeflerimizide yazalim


Üye
Üye
  
Yaş: 45
Kayıt: 09.06.2011
Mesajlar: 28
Şehir: istanbul
blank.gif
 (Başlık yok)
 Cum 29 Tem, 2011 18:00 		Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön
sözde hergün diyet yapıcam diyorum.söylemek kolayda önemli olan uygulayabikmek işte obende yok sürekli erteliyorum veya bir başlayıp bir bırakıyorum.ne olacak benim bu halim?

_________________
url=http://www.ticker.7910.org/eng]Image[/url]

  « Önceki başlıkArkadaşına Haber VerBu konuya bakan kullanıcıları listeleDosya olarak kaydetPrintable versionSonraki başlık »

    Sayfa: « Önceki  1, 2, 3, 4  Sonraki »

Bu konuya bakanlar:0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 0 Misafir

Çevrimiçi olanlar: Yok

 Forum Seçin:   
Genel Hata


Couldn't update banners data

DEBUG MODE

SQL Error : 1264 Out of range value for column 'banner_view' at row 1

UPDATE phpbb_banner SET banner_view=banner_view+1 where banner_id IN ( 1, 2, 3, 4, 5)

Line : 34
File : page_tail.php
 


Telif Hakkı CC, Diyet Kardeşliği. Bazı Hakları Saklıdır.
Telif Hakkı © 2006, 2020. Diyet Kardeşliği orijinal fikri Elif Sami'ye aittir.