Diyet Kardeşliği | Başlığı Görüntüle

dıyet bana gore deyıl kı

Forumlar » Diyetsiz Kalıcı Zayıflama » dıyet bana gore deyıl kı

asudem

Yeni Üye

Yaş: 36

Kayıt: 12.06.2011

Mesajlar: 13

dıyet bana gore deyıl kı
Pzr 12 Haz, 2011 08:19


selam mıllet! ıcınızde dıyet de neymıs dıyen varsa elıme mum dıksıın hayatım boyunca balık etlı oldum bı zararını gormedım gercı ama artık yalnız degılım burda guzel paylasımlar yakaladım dıkkatımı cektınız belkı sızın gıbı basarırım ha ne dersınız?

kararlı

Aktif Üye

Yaş: 53

Kayıt: 01.03.2010

Mesajlar: 693

(Başlık yok)
Pzr 12 Haz, 2011 08:34


hoş geldin asudeciğim..tabi ki başarırsın canım..

asudem

Yeni Üye

Yaş: 36

Kayıt: 12.06.2011

Mesajlar: 13

(Başlık yok)
Pts 13 Haz, 2011 07:03


merhaba kararlı abla. bı seyler yapmam lazım ama nasıl ? yol gosterır mısınız rıca etsem...

kararlı

Aktif Üye

Yaş: 53

Kayıt: 01.03.2010

Mesajlar: 693

(Başlık yok)
Pts 13 Haz, 2011 15:21


asudecim,kendini bize tanıt önce ablacım..bak bizim bir yarış sayfamız var..bakma adının yarış olduğuna..kıran kırana bir yarış değil.paylaşımlarımızı orda yapıyoruz daha çok.kilon ne,hedefin ne?bunlar hakkında bilgi ver canım.burda genelde 6 öğün beslenerek kilo veriyoruz biz..yani az ve sık yemekle..tabi her zaman dörtdörtlük yapamıyoruz..ama bu yolla bayağı yol alanlarımız var..zaman zaman tökezliyoruz ya da moralimiz bozuluyor tabi..ama bir kardeşimiz bize destek çıkıp yola koyulmamıza yardım ediyor..önceki yarış sayfalarında 1200,1400 kalorilik diyet listeleri var..eğer bu yönde karar verirsen sana örnek bir liste çıkarırız buradan..tabi imkanın varsa diyetisyene de gidebilirsin..sen bize söyle canım..biz sana destek oluruz..görüşmek üzere..

_________________

kararlı

Aktif Üye

Yaş: 53

Kayıt: 01.03.2010

Mesajlar: 693

(Başlık yok)
Pts 13 Haz, 2011 15:30


başlıkta demişsin ya diyet bana göre değil ki diye..aslında tam olarak hiçbirimize göre değil ama kendimize uydurmaya çalışıyoruz işte..aklıma gelmişken burada da bilgi var hakkında bir de dkz diye birşey var..diyetsiz kalıcı zayıflama..ana prensip acıkınca yiyip doyunca bırakıyorsun..ama doymak patlama raddesine gelmek demek değil.kendini dinliyorsun.acıktığını hissedince önce bir bardak su içip on onbeş dakika bekliyorsun..hala aynı açlık hissivar ise canının istediği neyse ondan doyana kadar ama doyana kadar yiyorsun.sonra tekrar acıkıncaya kadar bekleyip aralarda bişey yemiyorsun.kulağa çok cazip geliyor ama ben kendime tam olarak güvenemediğim için uygulamadım..çünkü doymayı bilmek çok önemli..duygusal açlık ile fiziki açlığı çok iyi ayırt etmek gerekiyor..kısıtlanmış zamanlarda az sürede sonuç beklenmemesi gereken bir yöntem bence.başaranlar var tabi..bir sen de araştır..genel olarak diyetisyenlerin söylediğiyle tezat oluşturuyor.ben duygusal açlığına çok yenilen biri olarak 6 öğünü tercih ediyorum.karar senin asudecim..görüşmekl üzere..

_________________

asudem

Yeni Üye

Yaş: 36

Kayıt: 12.06.2011

Mesajlar: 13

(Başlık yok)
Sal 14 Haz, 2011 01:01


tesekkur ederım ablacım. bıraz arastırayım bakalım neler bulacagım

LALE26

Aktif Üye

Yaş: 39

Kayıt: 08.02.2011

Mesajlar: 901

(Başlık yok)
Sal 14 Haz, 2011 02:24


ASUDE ACELEN YOKSA SAĞLIKLI YAŞAMLA KİLO VEREBİLİRSİN 1 YILDA 9 KİLO AMA HİÇ AÇLIK HİSSETMEDEN ))

_________________

asudem

Yeni Üye

Yaş: 36

Kayıt: 12.06.2011

Mesajlar: 13

(Başlık yok)
Sal 14 Haz, 2011 05:03


selam lale.. tesekkur ederım alakana. evet acelem yok bır yere kacan yok oyle ya

LALE26

Aktif Üye

Yaş: 39

Kayıt: 08.02.2011

Mesajlar: 901

(Başlık yok)
Pts 18 Tem, 2011 00:08


devam et asudem 4-5 öğün ye kahvaltını güzel yap öğünlerde çorba ya da yemek 1 tabak ye ekmeğini azalt ara öğünde de hafif bişeyler ye pilav yersen 2 kaşık falan ye arada sırada canın bazen bişey istediğinde az da olsa ye gözünde büyür ve sonra daha çok saldırırsın ama tabi kaçamakları gündüz yap.. zaten akşam yemekten sonra bişey yeme.. çayla mayla geçiştir geceyi.. ama dayanamaz yemek istersen meyve ye abartmadan.. mesela 1 dilim karpuz o kadar.. böyle böyle kilo verirsin tabi suyu unutma

_________________

ayşegülvardar

Yeni Üye

Yaş: 48

Kayıt: 24.08.2011

Mesajlar: 14

(Başlık yok)
Çar 24 Ağu, 2011 13:53


merhaba arkadaşlar ben aranıza yeni katıldım ve size kullandığım bir bitkisel üründen bahsetmek istiyorum.ben kullandım ve çok memnun kaldım ihitiyacı olan herkesinde kullanmasını tavsiye ediyorum.ben ev hanımıyım 2 çocuğum var ve bilen bilir gerçekten kilo almak kaçınılmaz oluyor bir tanıdığım sayesinde bir ürünle karşılaştım tamamen bitkisel bir ürün ismi MİSUTGARU . toz halinde bir karışım leblebi tozu tadında sabah öğlen ve akşam olmak üzere yemeklerden yarım saat önce bir tatlı kaşığı yediğinizde tokluk hissi veriyor ve diyet yapmanıza gerek kalmadan kolay bir şekilde kilo vermenizi sağlıyor.ben denedim ve yararını gördüm ihtiyacı olanlarında yararlanması için paylaşmak istedim.ben 5 buçuk ay kullandım 76 kilodan 61 kiloya kadar düştüm.bu ürün gerçekten çok iyi daha fazla bilgi almak isterseniz bana mesaj atabilirsiniz.herkese mutlu güzel günler dilerim

Bu konuya bakanlar:0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 0 Misafir

Çevrimiçi olanlar: Yok

Forum Seçin:

Genel Hata

Couldn't update banners data

DEBUG MODE

SQL Error : 1264 Out of range value for column 'banner_view' at row 1

UPDATE phpbb_banner SET banner_view=banner_view+1 where banner_id IN ( 1, 2, 3, 4, 5)

Line : 34
File : page_tail.php

Telif Hakkı CC, Diyet Kardeşliği. Bazı Hakları Saklıdır.
Telif Hakkı © 2006, 2020. Diyet Kardeşliği orijinal fikri Elif Sami'ye aittir.