Cevap Gönder   Sayfa: 1, 2  Sonraki »

Üye
Üye
 
Yaş: 49
Kayıt: 07.06.2006
Mesajlar: 24
Şehir: istanbul
turkey.gif
Iıı ! motivasyona ihtiyacım var
Çar 07 Haz, 2006 11:00

 Çar 07 Haz, 2006 14:52
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

merhaba,
31 yaşında, 1.68 boyunda ve tam 75 kilo ağırlığında 1 çocuk annesiyim. hamilelik öncesi kilom olan 58-59 seviyelerine inmek için diyet yapmalıyım ama , isteksizim, çabam yok. Depresyon mu bilmiyorum aslında iradeli bir insanım.
ah bir gaza gelsem.. Crying or Very sad Sad


Yeni Üye
Yeni Üye
 
Kayıt: 15.05.2006
Mesajlar: 2
blank.gif
 Motivasyonmu dedin?
 Çar 07 Haz, 2006 15:32
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

Hoşgeldin;

Ben kendi motivasyon noktalarımı yazdım, sevgiler...


1) Mağazalarda kıyafet deneyebilirsin,
2) Evde yanlızken mayo giyip sıksık aynanın yanından geçersen, iştah miştah kalmaz!
3) İnce olduğun resimlerinden birini buzdolabının üzerine tutturabilirsin.
4) Çocuğunun okula başladığını hayal edebilir "aa ne güzel annen varmış "dediğini duyar gibi olabilirsin Smile)
5) Sevdiğin şeyleri yerken vicdan azabı duymamak için inceliyorum diyebilirsin.
6) Rejim yapmıyorumki ben sağlıklı besleniyorum deyip lüzumsuz yiyecekleri eve sokmayabilirsin.))


Aktif Üye
Aktif Üye
 
Yaş: 46
Kayıt: 14.05.2006
Mesajlar: 306
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Pzr 11 Haz, 2006 23:31
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

walla dut yemiş bülbül az konuşuo ama öz konuşuo
harika tavsiyeler
ben buna;
gözlerini tavana dikip bayaa bi süre
"diyet yapmak istiyo muyum istemiyo muyum"
diye düşünmeyi ekleyebilirim...

aslında tavsiyem
tavan yerine gökyüzü veya deniz olurdu ancak imkanın var mı bilemem Wink

_________________
yemek tarifi http://redkidrestaurant.blogspot.com
program ve servisler tanıtımı http://tanitimlar.blogspot.com/
filmler http://divxizm.blogspot.com

Aktif Üye
Aktif Üye
 
Yaş: 45
Kayıt: 05.05.2006
Mesajlar: 133
Şehir: istanbul
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Per 15 Haz, 2006 08:18
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

Sevgili Banis,
benim derdimde seninle bir, oglum 2,5 yasinda ama ben hala diyet yapayim su hamile-
lik kilolarimda kurtulayim derdindeyim.(anlayin ne kadar azimli bir kisilige sahibim!!)
eger cocugun buyudu ise yani yurumeye baslayip ordan oraya kosturmaya basladiysa
onun pesinden kosturmaktan yerinde oturamadigin icin bacak kaslarin gelisiyor ve
sonrasinda yuruyus yapmaya karar veririsen bunlarin sana buyuk faydasi dokunuyor.

tabiiki en buyuk hezimet dogum oncesi kiyafetlerine sigip sigamiyacagini denedigin gun
yasaniyor..
ben daha dun bi yazlik pantalonumu denedim i-iihhhh zar zor oldu.gobekten yana bi problem yasamadim ancak en buyuk dert basenlerrrr!!!
napicam?nasil cozucem bu durumu hala bilmis degilim..


Site Yöneticisi
Site Yöneticisi
 
Yaş: 45
Kayıt: 15.04.2006
Mesajlar: 483
Şehir: İstanbul
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Cum 16 Haz, 2006 03:35
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

Münevver benim bildiğim tek çözüm o bölgeye yönelik egzersiz uygulamak. Hiç denedin mi böyle bir şey?

_________________
[email protected]

Üye
Üye
 
Yaş: 49
Kayıt: 07.06.2006
Mesajlar: 24
Şehir: istanbul
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Cmt 17 Haz, 2006 16:56
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

pazartesi günü (19.06.2006) bir mani olmazsa yürüyüşe tekrar başlayacağım. Yaklaşık 1 1 aydır bazı sorunlar nedeniyle yapmıyordum. Evimin yakınında göl kenarında çok güzel l bir yürüme parkuru olduğu için çok şanslıyım.
Birde yürüken yaptığım bir hileden bahsetmek istiyorum. Smile Embarassed
Eşortmanlarımı giymeden önce neredeyse tüm vücudumu strech filmle sıkıca sarıyorum. 1 saatlik yürüyüşten dönünce üstümden nasıl sular aktığını anlatamam. Deneyin görün.) sevgiler banus.

_________________
"ha başladım ha başlayacağım" derken, başladım işte....

griÇevrimdışı
Aktif Üye
Aktif Üye
 
Yaş: 43
Kayıt: 31.05.2006
Mesajlar: 106
Şehir: tokat
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Cmt 17 Haz, 2006 18:21
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

merhaba banus vücudunu strech filme sarman tehlikeli bence bu yöntemle sadece su kaybedersin ben lise dönemimde çöp poşeti giyer öyle yürüyüş yapardım Smile ama bunun tehlikeli oldugu bir doktor tanıdıgımız tarafından bana acıklanınca bıraktım..

_________________
Hominem te memento

Üye
Üye
 
Yaş: 49
Kayıt: 07.06.2006
Mesajlar: 24
Şehir: istanbul
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Pzr 18 Haz, 2006 19:35
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

sevgil gri, yorumun için teşekkürler. Peki ama gün içinde yaklaşık 2-3 lt.su içiyorum yinede zararlı olurmu dersin?

_________________
"ha başladım ha başlayacağım" derken, başladım işte....

griÇevrimdışı
Aktif Üye
Aktif Üye
 
Yaş: 43
Kayıt: 31.05.2006
Mesajlar: 106
Şehir: tokat
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Pts 19 Haz, 2006 18:46
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

banus demiş ki:
sevgil gri, yorumun için teşekkürler. Peki ama gün içinde yaklaşık 2-3 lt.su içiyorum yinede zararlı olurmu dersin?

banus su kaybından ziyade zararları var bu durumun ..vucudun hava almasını engelliyor ve vucut gereginden fazla ısınıyor bunun da dogurdugu bazı endikasyonlar var ama nedir tam olarak bilemiyorum ama var valla bak Rolling Eyes

_________________
Hominem te memento

Aktif Üye
Aktif Üye
 
Yaş: 47
Kayıt: 20.04.2006
Mesajlar: 126
Şehir: İstanbul
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Sal 20 Haz, 2006 09:47
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

günde en azından 2 lt su içilmesi gerekiyor, yazın daha da fazla içmende problem yok. yeterli su içtiğini anlaman için idrarının renginin mümkün olduğu kadar açık renk olup olmadığını kontrol edebilirsin. Ancak önemli bir nokta da su ihtiyacını meyvesuyu, çay gibi içeceklerden karşılamaman..
başlangıçta zor gelecektir ama alışkanlık için 40 gün geçmesi yeterli derler, ilk haftadan sonra farkı görüp vazgeçmezsin zaten Smile

_________________
ne olursa olsun şuursusum (:

www.jadininyeri.blogspot.com
[email protected]

  « Önceki başlıkArkadaşına Haber VerBu konuya bakan kullanıcıları listeleDosya olarak kaydetPrintable versionSonraki başlık »

    Sayfa: 1, 2  Sonraki »

Bu konuya bakanlar:0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 0 Misafir

Çevrimiçi olanlar: Yok

 Forum Seçin:   

Telif Hakkı CC, Diyet Kardeşliği. Bazı Hakları Saklıdır.
Telif Hakkı © 2006, 2020. Diyet Kardeşliği orijinal fikri Elif Sami'ye aittir.