|
pinkciğim arada kaçamaklar olabiliyor canım.önemli olan devam edebilmek.motive olmak için gayret et ablacım.başarı hikayeleri oku.resimler bul.ama en önemlisi vazgeçersen kaçırıp üzüleceğin şeyleri düşün.inan yapabilirsin canım.sakin kafayla otur düşün.hatta yaz.neden kilo vermek istediğini yaz.sonra onları oku.görebileceğin yerlere yaazılar yapıştır.kendine inancını tazele.ama lütfen akışına bırakma.diyetlerde bu sıkılma hissini hepimiz yaşıyoruz zaman zaman.aşırıya kaçmadan kendine izin ver.ama de ki iki gün izin veriyorum kendime.ama pazartesi aynı hevesle devam edeceğim.işte böyle şeyler.kafanı şişirdim canım.ama sakın bırakma kendini.öpüyorum ablacım...
|
|
|
|
_________________
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 32
Kayıt: 16.08.2010
Mesajlar: 907
Şehir: ankara
|
|
ablacım hiç kafamı şişirmek olur mu senin sayende motive olabiliyorum çok tşkkr ederim bu günlük izin verdim kendime yedim evet ama yarın sabaha güzel bi sporla başlıyacağım ve aynı hevesle devam edicem aynaya bakmıyorum şimdi tartılmıcam da ama bu günü yarın güzel bi şekilde telafi edicem söz veriyorum.. sende takip edermisin beni ablacım her gün sporumu yaptın mı diye sorarmısın.. yapmadığımda kızmak serbest:) ablacım bana biraz daha yardım edermisin?
|
|
|
|
_________________
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 53
Kayıt: 01.03.2010
Mesajlar: 693
|
|
tabiki sorarım ablacım ne demek?elimden gelen her türlü yardımı ederim.zevkle.yeterki işe yarsın.
bugün dinlenmekle iyi yapmışsın.yarın sıfırdan başlarsın canım..
|
|
|
|
_________________
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 50
Kayıt: 26.06.2010
Mesajlar: 553
|
|
bugün dışardaydım ama fazla kaçırmadım. yürüyüş de yaptım.
|
|
|
|
_________________
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 50
Kayıt: 26.06.2010
Mesajlar: 553
|
|
sabah bir dilim börek, bir dilim kepek ekmek, 1 dilim peynir, 2 zeytin, domates, salatalık, şekersiz çay, bir tk reçel
ara pasta
öğlen bir tabak makarna, salatalık
ara yok
akşam balık, salatalık, domates, yeşillik, 2 dilim kepekli ekmek
azcuk da kola içtim biliyorum içmememem gerekti
valla mümkün olmadı spora vakit ayıramadım.işlerim vardı. ancak az sonra yine bi işim var ondan sonra gece 30 dk bile olsa leslie veya diğer videolardan yapcam
|
|
|
|
_________________
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 53
Kayıt: 01.03.2010
Mesajlar: 693
|
|
pinkciğim,benim azimli kardeşim,neler yaptın bakalım bugün?diyete başlayabildin mi tekrar?peki ya spor ?yaptın mı bakalım bugün?
ben spor yapamadım.menü de fena sayılmaz.inşallah yarın yapabilirim...
|
|
|
|
_________________
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 40
Kayıt: 07.06.2010
Mesajlar: 644
|
|
pink ciğim buraya pek katılımda bulunamıyoruz fakat senin gibi zayıflamada kararlı azimli bir arkadasımıxı aramızda görmek isteriz sende zayıfla sitesinde kronik şişmanlığa hayırı yarışındayız hepimiz sende oraya gel canım
|
|
|
|
_________________
BU SEFER BASARICAM.....
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 32
Kayıt: 16.08.2010
Mesajlar: 907
Şehir: ankara
|
|
ablacım bu gün 2 günün acısını güzel bi şekilde çıakrdım 5 mil kadar spor yaptım ve kendşmce az yedim diyet listeme uymadım ama yine de kötü sayılmaz
|
|
|
|
_________________
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 32
Kayıt: 16.08.2010
Mesajlar: 907
Şehir: ankara
|
|
kübraceylin bence burayı ve buradakileri de yalnız bırakmamamız gerekir ben az da olsa bu site sayesinde kilo verdim ve burayı ve mücadele eden arkadaşlarımı yalnız bırakmamalıyım tabi sizde..
|
|
|
|
_________________
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 32
Kayıt: 16.08.2010
Mesajlar: 907
Şehir: ankara
|
|
ablacım burası pek aktif olmadığı için ben artık sen de zayıfla da yarışıyorum sen de gelmek istersen gel orası gerçekten sıkı bir yarış..
|
|
|
|
_________________
|
Bu konuya bakanlar:0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 0 Misafir
Telif Hakkı CC, Diyet Kardeşliği. Bazı Hakları Saklıdır. Telif Hakkı © 2006, 2020. Diyet Kardeşliği orijinal fikri Elif Sami'ye aittir. | | | | | | | | | |