Cevap Gönder   Sayfa: « Önceki  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Sonraki »

Aktif Üye
Aktif Üye
 
Yaş: 50
Kayıt: 26.06.2010
Mesajlar: 553
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Cum 15 Ekm, 2010 23:13
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

ben de azcık leslie yapsam iyi olcak. uzun zamandır yapmıyorum.

_________________
Image

Aktif Üye
Aktif Üye
 
Yaş: 40
Kayıt: 07.06.2010
Mesajlar: 644
blank.gif
 (Başlık yok)
 Cmt 16 Ekm, 2010 12:14
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

bencede

_________________
Image
BU SEFER BASARICAM.....

Aktif Üye
Aktif Üye
 
Yaş: 50
Kayıt: 26.06.2010
Mesajlar: 553
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Cmt 16 Ekm, 2010 17:53
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

şöyle yapabileceğim bir liste ayarlayacağım kendime. içinde bolca meyve olan. ve de süt ve yoğurt ağırlıklı.

_________________
Image

Aktif Üye
Aktif Üye
 
Yaş: 50
Kayıt: 26.06.2010
Mesajlar: 553
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Cmt 16 Ekm, 2010 19:10
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

sabah bir buçuk dilim kepek ekmek, bir haşlanmış yumurta, bir dilim yarım yağlı peynir, şekersiz çay, 3 tatlı kaşığı bal, 4 zeytin
öğlen 2 bardak kola, bir buçuk dilim az yağlı baharatlı fırınlanmış ekmek
ara bir bardak ayran
akşam da bir tabak kıymalı makarna olcak, yanında bir bardak ayranla.
gece de mandalina yerim.

_________________
Image

Aktif Üye
Aktif Üye
 
Yaş: 32
Kayıt: 16.08.2010
Mesajlar: 907
Şehir: ankara
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Pzr 17 Ekm, 2010 01:35
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

yedim yani ne diyim ki Very Happy ama yarın sabaha spor yaparak başlıcam sözWink bu günün acısını çooooookk cıkarıcam bu gün misafirim vardı ve yemek zorunda kaldım ama söz yarın leslie 3 mil sabah 3 mil akşam yapcam Wink hepinize iyi geceler arkadaşlar

_________________
Image

Aktif Üye
Aktif Üye
 
Yaş: 32
Kayıt: 16.08.2010
Mesajlar: 907
Şehir: ankara
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Pzr 17 Ekm, 2010 01:37
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

bence öğünlerimizi yazmak zorunda da değiliz sadece ne çoklukta veya azlıkta yediğimizi belirtsek yeterli Wink

_________________
Image

Aktif Üye
Aktif Üye
 
Yaş: 50
Kayıt: 26.06.2010
Mesajlar: 553
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Pzr 17 Ekm, 2010 02:22
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

isteyen yazsın pinkcim. birbirimizi uyarabiliriz böylece.

_________________
Image

Aktif Üye
Aktif Üye
 
Yaş: 53
Kayıt: 01.03.2010
Mesajlar: 693
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Pzr 17 Ekm, 2010 10:44
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

bugün pazar ve canım hiçbirşey yapmak istemiyor.dün arkadaşa ev için hayırlı olsuna gittik ama salata türü şeylerden yedim.bir tane elmalı kurabiyeve yarım dilim de tavuk göğsü.aşırı olmadı sanırım.akşam yemeği yemedim.akşamda kayınbabamlardaydık.dün hep dışardaydık.spor yapamadım.

_________________
Image

Aktif Üye
Aktif Üye
 
Yaş: 50
Kayıt: 26.06.2010
Mesajlar: 553
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Pzr 17 Ekm, 2010 15:07
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

slm fıstıklar haftasonunuz güzel ve az kalorili geçsin

_________________
Image

Aktif Üye
Aktif Üye
 
Yaş: 32
Kayıt: 16.08.2010
Mesajlar: 907
Şehir: ankara
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Pzr 17 Ekm, 2010 15:18
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

tabiki isteyen yazsın Smile bu gün kahvaltıda domates salatalık peynir 3 zeytin çok az omlet ve bir dilim ekmek yedim omlet hariç diyetimi uydum Smile

_________________
Image

  « Önceki başlıkArkadaşına Haber VerBu konuya bakan kullanıcıları listeleDosya olarak kaydetPrintable versionSonraki başlık »

    Sayfa: « Önceki  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Sonraki »

Bu konuya bakanlar:0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 0 Misafir

Çevrimiçi olanlar: Yok

 Forum Seçin:   

Telif Hakkı CC, Diyet Kardeşliği. Bazı Hakları Saklıdır.
Telif Hakkı © 2006, 2020. Diyet Kardeşliği orijinal fikri Elif Sami'ye aittir.