|
ben bu sabah 84.1 geldim 
|
|
|
|
_________________
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 37
Kayıt: 12.05.2010
Mesajlar: 367
|
|
sabah bir dilim peynir, haşlanmış yumurta, 4 zeytin ve ıkı dılım ekmekle kahvaltı
11:00 da bır bardak ayran ve 3 tane kuru kayısı
13:00 da bır kase çorba, 4 etimek ve bir dilim peynir.
sonralararını da bekleyıp görecegız. bugun temızlıkle ugrastıgımdan daha sporuma baslamadım. aslında spor yaparkenkı halımden daha cok enerjı harcadıgıma da emınım temızlıkte ama sporumu yapacagım.
bir de aklıma sağlık orucu takıldı ve onu arastırıyorum. sence mantıklı mı
|
|
|
|
_________________
|
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 53
Kayıt: 01.03.2010
Mesajlar: 693
|
|
ben de bu sabah 74.2 kilo geldim. 
kahvaltı için arkadaşa gittik.domates,salatalık,az peynir,küçük bir parça kızarmış hamur(oğlumdan kalan mecburen yedim),biraz patates kızartması domates soslu,azcık yufka ekmeği(bir dilim kadar olmaz)bol çay(şekersiz),erik(sonradan ara öğün gibi)az önce geldim.uzunca bir süre sofra başındaydık.kahvaltı,ara öğün ve öğlen beraber oldu yani.bir ara öğün ve akşam kaldı.onları da sonra yazarım.sabah 45 dakika yürüyüş yaptım gitmeden.
etimek yerine kepek ekmeği tüketmen daha iyi olmaz mı sence? sağlık orucunu araştırdım ben de.ama bana uygun değil yarencim.o tür beslenmelerden sonra ben daha çok yemeye düşüyorum.bana pek mantıklı gelmiyor.sen ne dersin?
|
|
|
|
_________________
|
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 37
Kayıt: 12.05.2010
Mesajlar: 367
|
|
ekmek olomadıgı için etimek yedim canım. yoksa ben genelde kepek ve çavdar yiyorum. senın ıyı geçmiş. yemek ve spor iyi olmus. ben daha hıc spor yapamadım. sabahtan berıdır temızlıkle ugrasıyom cok da yoruldum.
sağlık orucu bana da cok ağır geldı aslında. senın önerdiğin diğer sitede bıraz bakındım. yapanlarla mesajlastım. cok memnun herkes. ve genel olarak verılen kılolarını da gerı almamıslar. ben de karar veremedım. pazartesi günü ilaç tedavısıne de basşlayacagım sanırım. ılac tedavısındeyken o sekılde beslenmem de uygun olmayacak gıbı. 15 gunde 10 kıloya yakın verme bıraz fazala gözümü döndürdü sanırım ama haklısın ben ıkı günlük detoks yaptım sonrakı bır hafta aç karnımı ve tabı de gözümü doyuramadım
|
|
|
|
_________________
|
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 37
Kayıt: 12.05.2010
Mesajlar: 367
|
|
| bu arada ben tartıdan ayrılamıyorum bir türlü öyle bır alıskanlık yapmıs kı tartılmadıgımda eksıklık hissediyorum. ne yapacağım ben yaaa
|
|
|
|
_________________
|
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 53
Kayıt: 01.03.2010
Mesajlar: 693
|
|
doğru diyosun iki günlük detoks bile bize yetti.ben kendime güvenemiyorum o konuda.dediğin gibi sen ilaç da alacaksın vücudun halsiz düşmesin sonra.benim endişem kilo yerine sğlık kaybetmek. o yüzden bu tür şeyler ben den biraz uzak.onu bırakıp narmal düzene dönünce kontrolden çıkarım ben.
tartı içinde ulaşamnın güç olacağı bir yere koy derim.iki gün sık dişini.bununda iradeyle olduğuna ikna et kendini kardeşim.istersen kendi kendine yemin et,söz ver ya da tartılırsan da (ya da ben tartılırsam)bu da cezaya tabi olsun ne dersin?
|
|
|
|
_________________
|
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 37
Kayıt: 12.05.2010
Mesajlar: 367
|
|
ben bu konuda cezaya da tamam derim sanırım bu arada ben diğer sitede cooook önceden yarışmaya katılayım demıstım. onlar da dün kabul etmısler. sen benı burda motıve edeceksın ben de hem bu yarısta hem o yarısta galıp olacagım. nasıl fikir:-) bak bu konuda verdıgın sözü unutma sen 1 kılo vereceksın bense 1.1. beni geçmek yok
ne cezası olsun tartı için. eşime diyim de saklasın tartıyı. yoksa benım cezam cooooook olacak
|
|
|
|
_________________
|
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 53
Kayıt: 01.03.2010
Mesajlar: 693
|
|
evet iyi fikir eşin saklasın .yok dersen ben de 1.2 kilo verir geçerim seni ona göre. :mrgreen:hangi yarışa katılıyorsun orada?
bir de ceza ya yine fazladan yarım saat spor olsun ya da sevdiğimiz birşeyden yememe cezası...
motive konusunu hiç takma kafana tam destek her zaman her yerde kardeşim..
|
|
|
|
_________________
|
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 37
Kayıt: 12.05.2010
Mesajlar: 367
|
|
| 30 kılo verelım yarısı var ama katılmak ıstemıyorum şimdi. çünkü herkes isveçmiş bılmem neymıs dıyetlerı yapıyorlar. sağlıklı olduklarını düşünmüyorum. ben bu sitede ve diyet arkadaşımla mutluyum. yarım saat spor cezası uygundur. eşim gelınce hemen tartıyı saklatayım. daha bugunun sporunu yapamadan bır de ceza almayayım değil mi:-) hemen kilo cetvelımı düzenledım 84.1 diye. bir hafta tartılmayacagım ve dogal olarak cetvelı düzenleyemecegım. bır haftada kaç kılo verdıgımı net olarak görürüz. artık 83 lü sayılar görmek ıstıyorum bir hafta sonraya. takıldım kaldım85-84 arasına
|
|
|
|
_________________
|
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 53
Kayıt: 01.03.2010
Mesajlar: 693
|
|
| ben de sitemizden ve arkadaşımdan memnunum.biz bize yeteriz ama oradan da tüyolar alabiliriz.mantığımıza uygun olanları tabi.ben tekrar 73.6 ve altına inmeyi istediğimden kilo cetvelime dokunmuyorum.artık onuda haftada bir değiştiririz inşallah.şimdi çıkmak zorundayım.gece görüşürüz inşallah.sen de 83 lere ineceksin inşallah.tartıyı yok etmeyi unutma kardeşim..
|
|
|
|
_________________
|
Bu konuya bakanlar:0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 0 Misafir
Couldn't update banners data
DEBUG MODE
SQL Error : 1264 Out of range value for column 'banner_view' at row 1
UPDATE phpbb_banner SET banner_view=banner_view+1 where banner_id IN ( 1, 2, 3, 4, 5)
Line : 34
File : page_tail.php
|
Telif Hakkı CC, Diyet Kardeşliği. Bazı Hakları Saklıdır.
Telif Hakkı © 2006, 2020. Diyet Kardeşliği orijinal fikri Elif Sami'ye aittir. | | | | | | | | | |
