|
haklısın. ıkı hafta sonra kesın şu çorba detoksunu yapalım. toplamda 1.3 kilo verdim ıkı günde. yogurdu da gunde bır öğün uygulamaya basladım bugun. metabolızmayı cok yormamak ıcın şimdilik bir öğün yeter gibi. olmazsa haftaya uygularım yogurdu. senın nasıl gıdıyor dıyet spor. ben bır haftadır cok düzenlı spor yapıyorum çok şükür. gunde en az bır en cok ıkı saat arasında gıdıp gelıyorum. haftasonları spor uc saate cıkıyor.ç düzenlı devam etsem faydasını daha net görürüm inşallah
|
|
|
|
_________________
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 53
Kayıt: 01.03.2010
Mesajlar: 693
|
|
tamam.hatta beraber yapalım.benim bu hafta sonu iki haftaya tamamlanıyor ama ben de seninle bir dahaki hafta sonu yaparım.o zamana okul işlerim de hafifler.spora vakit ayırma şansım olur.ben şu aralar hiç spor yapamıyorum.bu hafta da yapamam.yazılı hazırlamak ve okumakla geçer.diyet de iyi gidiyor sayılır.bu günden itibaren meyve ve sebze ağırlıklı sık sık yiyeceğim üç günlük sıkı bir diyet yapıyorum.biraz şu takıldığım 74.8i aşmak amacım.süt ve yoğurtla da destekliyorum yediklerimi.bakalım ne olacak.ama senin spor yapmana bayıldım.maşallah..çok iyi gidiyorsun.bu azimle o nefretlik yağları mahvedeceksin arkadaşım.umarım ben de mahvedebilirim.benim sezeryanlardan dolayı göbeğim var ve mekik de çekemiyorum. karnımın tam ortasında bir kısım gerildiğim zaman acı veriyor.özellikle regl dönemlerimin başında ve sonunda ..o dönem de neredyse on günü buluyor.bakalım bu göbeği nasıl küçültücem.bi çaresine bakıcaz..ben ondan kurtulmak istiyorum ama o pek gitme taraftarı değil.yüz vermiycem ama.
|
|
|
|
_________________
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 37
Kayıt: 12.05.2010
Mesajlar: 367
|
|
benım de göbek kısmı cok. ben de hıc sevmıyorum da onun yüzüszlüğü üstünde hıc gıdesı de yok. ben sanırım yavas yavas vermeye basladım bu sabah 85.1 geldım. kı gündür de bır öğünü yağsız yogurt yıyorum. göbek onun sayesınde gıder ınsallah. bu hafta sonu benım de sbs görevım var. dıger haftasonu beraber detoksu yapalım ınsallah. bakalım en cok kım zayıflayacak hayırlı seylerde yarıs yapalım ama ıkımız de kazanalım inşallah
|
|
|
|
_________________
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 53
Kayıt: 01.03.2010
Mesajlar: 693
|
|
haklısın hayırlı şeylerde yarışalım ve kazanalım.tebriklerrrrr,gitsin kilolar,gelsin rahat rahat gezilecek günler..bol kıyafetlerle saklamaya çalıştığım şu göbeğim de gider gelmez inşallah..üstüme giydiğimde saklamaya çalıştığımkatlarım olmasın istiyorum artık...gitmek zorundayım arkadaşım..yemek hazırlıyorum.yarın görüşürüz inşallah..
|
|
|
|
_________________
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 37
Kayıt: 12.05.2010
Mesajlar: 367
|
|
amiiiiinnnnn..... Allah yardımcımız olur inşallah. bu aksam bıraz fazla yedim ama ekmeklı agır seyler degıldı. bakalım sabah ne olacak tartıdakı halım
|
|
|
|
_________________
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 53
Kayıt: 01.03.2010
Mesajlar: 693
|
|
neredesin arkadaşım?hafta sonu benim de sbs görevim var.yazılı hazırlamak ve okumakla uğraşıyorum.dün sabah 74,6 ile güne çok iyi başladım.çocuklar pasta ve börek istedi ben de yaptım.ama yapmakla kalmayıp bir sürü de yedim.üstelik akşam yemeğine kadar çok dikkat edip hiç falso vermemiştim.ama sonra kendimi kaybetmişim işte.sabah tartıda 75.2 yi görünce bir kendime geldim ki sorma.bir aydır verdiğim kilo bir kilo.ne ayıp değil mi?aslında kendimi tutup kaçamaklar yapmasaydım en az üç kilo verirdim.tüm ay iki gün iyi diğer bir gün kötü kalandört günde kötü geçen günü telafi etmek için harcandı.kendime çok kızıyorum.şu hafta sonu detoksunu yapınaca artık günlük tartılmayacağım arkadaşım.sadece pazartesileri.1 temmuzda güya 65 olacaktım.iki aydır yerimde sayıyorum.ilk ayki disiplinimi kaybettim.silkelenip (bininci defa herhalde )tekrar başlıyorum.bana şans dile kardeşim.bu ay bittiğinde 70 i görmek zorundayım.(inşallah)çok uzattım kusuruma bakma.sen ne yaptın? ne durumdasın?
|
|
|
|
_________________
|
|
Yeni Üye
|
|
Yaş: 37
Kayıt: 03.06.2010
Mesajlar: 4
Şehir: İZMİR
|
|
arkadaslar selam
bende yeni katildim araniza
benim maceram bıraz daha uzun
bn 105 kılo 24 yasında ve 1,76 boyundayım
3 sene once akupunktura 104 kılo ıle gıttım 83 kılo ıle ayrıldım kemıkelrımde kalın oldugundan bana yettı
1 sene korudum ama sonra kullandıgım antıdepresanlar sayesınde 1 yılda 30 kılo aldım
ayrıca bobrek usu beslerım kortızon salgılıyor.
yanı vucudumda yagdan cok odem yanı su war
dun dıyete basladım 4,5 lıtre su ıctım ve 4,5 km yuruyus yaptım bugunde annemle sok dyet ıle baslamaya karar verdik sadece 3 gun domates salatalık ve sut ıle beslenecegız metabolızmayı sasırtmak ıcın
sızden rıcam ltfn baa destek olun
daha once akupunktura gıttıgımde bır arkadasımın destegı ıle werdım o kıloları soda ıcmem gerekıyordu bolca ve her gun sodalarım lımonu ıcıne sıkılmıs sekılde onume gelıodu
beraber ypgurt yıyoduk falan o sekılde
bı kere ytaptım bıda yapabılırım dıye dusunuyorum
sızden destek beklıyorum cunku sozlum un kuzenlerı tarafından cok dalga konusu oldum ve asagılandım
buda benı cok kırdı
yardım edın bana daaa
|
|
|
|
|
|
Yeni Üye
|
|
Yaş: 37
Kayıt: 03.06.2010
Mesajlar: 4
Şehir: İZMİR
|
|
arkadaslar selam
bende yeni katildim araniza
benim maceram bıraz daha uzun
bn 105 kılo 24 yasında ve 1,76 boyundayım
3 sene once akupunktura 104 kılo ıle gıttım 83 kılo ıle ayrıldım kemıkelrımde kalın oldugundan bana yettı
1 sene korudum ama sonra kullandıgım antıdepresanlar sayesınde 1 yılda 30 kılo aldım
ayrıca bobrek usu beslerım kortızon salgılıyor.
yanı vucudumda yagdan cok odem yanı su war
dun dıyete basladım 4,5 lıtre su ıctım ve 4,5 km yuruyus yaptım bugunde annemle sok dyet ıle baslamaya karar verdik sadece 3 gun domates salatalık ve sut ıle beslenecegız metabolızmayı sasırtmak ıcın
sızden rıcam ltfn baa destek olun
daha once akupunktura gıttıgımde bır arkadasımın destegı ıle werdım o kıloları soda ıcmem gerekıyordu bolca ve her gun sodalarım lımonu ıcıne sıkılmıs sekılde onume gelıodu
beraber ypgurt yıyoduk falan o sekılde
bı kere ytaptım bıda yapabılırım dıye dusunuyorum
sızden destek beklıyorum cunku sozlum un kuzenlerı tarafından cok dalga konusu oldum ve asagılandım
buda benı cok kırdı
yardım edın bana daaa
|
|
|
|
|
|
Yeni Üye
|
|
Yaş: 37
Kayıt: 03.06.2010
Mesajlar: 4
Şehir: İZMİR
|
|
arkadaslar selam
bende yeni katildim araniza
benim maceram bıraz daha uzun
bn 105 kılo 24 yasında ve 1,76 boyundayım
3 sene once akupunktura 104 kılo ıle gıttım 83 kılo ıle ayrıldım kemıkelrımde kalın oldugundan bana yettı
1 sene korudum ama sonra kullandıgım antıdepresanlar sayesınde 1 yılda 30 kılo aldım
ayrıca bobrek usu beslerım kortızon salgılıyor.
yanı vucudumda yagdan cok odem yanı su war
dun dıyete basladım 4,5 lıtre su ıctım ve 4,5 km yuruyus yaptım bugunde annemle sok dyet ıle baslamaya karar verdik sadece 3 gun domates salatalık ve sut ıle beslenecegız metabolızmayı sasırtmak ıcın
sızden rıcam ltfn baa destek olun
daha once akupunktura gıttıgımde bır arkadasımın destegı ıle werdım o kıloları soda ıcmem gerekıyordu bolca ve her gun sodalarım lımonu ıcıne sıkılmıs sekılde onume gelıodu
beraber ypgurt yıyoduk falan o sekılde
bı kere ytaptım bıda yapabılırım dıye dusunuyorum
sızden destek beklıyorum cunku sozlum un kuzenlerı tarafından cok dalga konusu oldum ve asagılandım
buda benı cok kırdı
yardım edın bana daaa
|
|
|
|
|
|
Yeni Üye
|
|
Yaş: 37
Kayıt: 03.06.2010
Mesajlar: 4
Şehir: İZMİR
|
|
arkadaslar selam
bende yeni katildim araniza
benim maceram bıraz daha uzun
bn 105 kılo 24 yasında ve 1,76 boyundayım
3 sene once akupunktura 104 kılo ıle gıttım 83 kılo ıle ayrıldım kemıkelrımde kalın oldugundan bana yettı
1 sene korudum ama sonra kullandıgım antıdepresanlar sayesınde 1 yılda 30 kılo aldım
ayrıca bobrek usu beslerım kortızon salgılıyor.
yanı vucudumda yagdan cok odem yanı su war
dun dıyete basladım 4,5 lıtre su ıctım ve 4,5 km yuruyus yaptım bugunde annemle sok dyet ıle baslamaya karar verdik sadece 3 gun domates salatalık ve sut ıle beslenecegız metabolızmayı sasırtmak ıcın
sızden rıcam ltfn baa destek olun
daha once akupunktura gıttıgımde bır arkadasımın destegı ıle werdım o kıloları soda ıcmem gerekıyordu bolca ve her gun sodalarım lımonu ıcıne sıkılmıs sekılde onume gelıodu
beraber ypgurt yıyoduk falan o sekılde
bı kere ytaptım bıda yapabılırım dıye dusunuyorum
sızden destek beklıyorum cunku sozlum un kuzenlerı tarafından cok dalga konusu oldum ve asagılandım
buda benı cok kırdı
yardım edın bana daaa
|
|
|
|
|
Bu konuya bakanlar:0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 0 Misafir
Telif Hakkı CC, Diyet Kardeşliği. Bazı Hakları Saklıdır. Telif Hakkı © 2006, 2020. Diyet Kardeşliği orijinal fikri Elif Sami'ye aittir. | | | | | | | | | |