|
merhaba yaren..günün nasıl geçti?ben sabah sütle k-fleks yedim,arada beş tane eti form ve yeşil çay,öğlen haşanmış kabak ve patatesi yoğurt ve baharatla tatlandırdım,yanında salata ve az çorba...ama sonra ip kopyu..üç açma yedim...akşam yemeği yemedim..geç vakitte ikiparça çikolata(misafirlikte) ve fırınlamış küçük üç patates...durum bu arkadaşım...pişmanlık var tabiii
|
|
|
|
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 37
Kayıt: 12.05.2010
Mesajlar: 367
|
|
merhaba benım de dünum pişmanlıkla dolu. sabah haslanmıs yumurta ıkı teyzın ve peynır yedım. öğlen de cubuk krakerden bır ıkı tane yedım yemedım arası. ama öğleden sonra cocuklarla hayvanat bahcesıne gıttık orada pıknık de yaptık. işte o pıknık benı çökertti. hatırlamıyorum neler yedıgımı o kadar cesıt karsısında bıraz uctum sanırım. ama bugun ıyı basladım. yıne aynı kahvaltı bu sefer ekmeksız olarak. öğlen de bır kase yogurt ve altınbasak bıskuvısınden 5 tane yedım. şimdi de bıtkı yası içiyorum. su ana kadar 1.5 lıtre de su ıctım. bu hafta sonu dünun intıkamı almam gerekıyor
|
|
|
|
_________________
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 53
Kayıt: 01.03.2010
Mesajlar: 693
|
|
dün için moralini hiç bozma.çünkü bugün hafif yiyerek geçirirsen dünü telafi etmiş olursun zaten..çünkü ipin ucunu kaçırırsak bunu ertesi gün telafi etme şansımız olurmuş çünkü yiyecekler ancak 24 saat geçtikten sonra yağa dönüşerek depolanırmış...hafif yiyeceklerle geçirilen bir gün bir önceki günü onarabilir....bu benim çok hoşuma gitti..çünkü insanız nihayetinde ve nefsi kontrol etmek de gerçekten zor...
ben de sabah haşlanmış yumurta,peynir,domates,salatalık,yeşil biber ve iki dilim ekmek yedim...arada bir küçük kase puding,beş tane altınbaşak,bir eti burçak...öğlen yarım kıymalı pide, iki tane zeytinyağlı biber dolma ve şimdiye kadar 1,5 litre su içtim.geç kalktığım için tüm öğünleri geç yedim...şu andan sonra yemek yemeyi düşünmüyorum...akşamı salata ve meyve ile geçiştiririm inşallah..akşam yine misafirliğe gideceğim..asıl sorn orda kendime hakim olmam lazım..
bir de bir fincan yeşil çay iki fincan beşi bir yerde çayı ve iki poşet form çay içtim...
Yarın önceki okulumdan arkadaşlarımla buluşacağız..yani gün durumları...kritik anlar beni bekliyor..umarım az hasarla günü kapatabilirim...pazartesi günü tartılıp kilolarımızı yazıp diğer pazartesine kadar en az bir kilo vermeyi hedefleyelim mi?ne dersin yarencim...?i
|
|
|
|
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 53
Kayıt: 01.03.2010
Mesajlar: 693
|
|
diyet kardeşliğini niye çok seviyorum biliyormusun..ben burada yazarken yargılanmayacağımı bilerek ve benim yaşadıklarımı anlayan birilerinin olduğunu bilerek tüm samimiyetimle içimi döküyorum..o kişilere kaçamaklarımı yazmak beni üzse bile bunu söyleyebilmek ve mazeret bulmaya çalışmamak beni rahatlatıyor... yani daha çok kendim gibi olabiliyorum ve bu kendime olan güvenimi arttırıyor..bunu seninle paylaşamk istedim...yalnız değiliz ve bunu bilmek çok güzel...
|
|
|
|
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 37
Kayıt: 12.05.2010
Mesajlar: 367
|
|
ben de bugun baska bırsey yemeyı düşünmüyorum meyve ve salatayla gecıstırecegım. bugun ve yarın bu sekılde kontrol sağlarsan dünün etkısını sıfıra ındırırım sanırım.
ben de senınle aynı fıkırdeyım diyet kardeslıgı konusunda birbirimizi anlıyoruz en azından . bu arada ben tüm cevremdekılere zayıflayacagımı söyledım onların yanında oldugumda onların da benı uyarmasını rıca edıyorum. bu sekılde mısafırlıkte ya da arkadas ortamında genelde en az zararla kurtuluyorum. dıyette oldugumu bılen arkadaslarımın evıne gıttıgımde hafıf yemeklerle karsılasıyorum. bu da bana cok yardımcı oluyor. pazartesı gunu kılomuzu yazalım ve bır sonrakı pazartesıyle karsılastıralım. 1 kılo hedefımız vardı zaten. inşalah bunu basarırız
|
|
|
|
_________________
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 53
Kayıt: 01.03.2010
Mesajlar: 693
|
|
inanıyorum..başaracağız.....
|
|
|
|
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 37
Kayıt: 12.05.2010
Mesajlar: 367
|
|
benım moralım bozuldu bu aralar 85.5 görmüştüm tartıda ama ıkı gun dıkkat etmeme ve hatta fazlasıyla yeme 86.5 gerılettı benı tekrar. ama bu gelıs gıdışler devamlı olacaktır sanırım. ben hayatımda ılk kez dıyet yapıyorum. aslında doktorlardan 'çocugun olmaz' cümlesini duymasaydım hıc baslamaya nıyetım bıle yoktu. daha anne olmadan annelık fedakarlıgıyla tanıstım aslında ınsallah hersey yoluna gırecek. aldıgım her kılo ya da veremedıgım her kılo benı cocuk sahıbı olmaktan uzaklastırıyor gıbı inşallah bunların tamamını atlatacagız ve saglıklı olacagız
|
|
|
|
_________________
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 37
Kayıt: 12.05.2010
Mesajlar: 367
|
|
bu arada bırsey soracagım bazı kışılerın kılo verme graqfıklerı var sıtede. bu nasıl yapıyor. bu sıteden mı yapılıyor
|
|
|
|
_________________
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 53
Kayıt: 01.03.2010
Mesajlar: 693
|
|
inşallah kilo sorunumuzu çözeceğiz yarencim..ve sen çok tatlı bir anne olacaksın...
|
|
|
|
|
|
Aktif Üye
|
|
Yaş: 37
Kayıt: 12.05.2010
Mesajlar: 367
|
|
_________________
|
Bu konuya bakanlar:0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 0 Misafir
Couldn't update banners data
DEBUG MODE
SQL Error : 1264 Out of range value for column 'banner_view' at row 1
UPDATE phpbb_banner SET banner_view=banner_view+1 where banner_id IN ( 1, 2, 3, 4, 5)
Line : 34 File : page_tail.php |
Telif Hakkı CC, Diyet Kardeşliği. Bazı Hakları Saklıdır. Telif Hakkı © 2006, 2020. Diyet Kardeşliği orijinal fikri Elif Sami'ye aittir. | | | | | | | | | |