Cevap Gönder  

Yeni Üye
Yeni Üye
 
Yaş: 31
Kayıt: 13.09.2009
Mesajlar: 1
Şehir: istanbul
turkey.gif
Soru bi bakarmısınız?
 Pzr 13 Eyl, 2009 06:43
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

merhaba arkadaşlar ınt.dolaşırken buldum ve bana yardım edebıleceğınızı düşündüm ben 18 yanı 2ay sonra ınş.:)yasındayım 70kiloyum boyumda maalesef 1.63 toplu duruyorum mesele şu ki 3senedir birlikte olduğum insan çok zayıf ve uzun boylu önceden takmazdım ama bigün bana şakayla karışık yaptığı donkundurmada uyandım mevzuuya benı bole sevıyor aslında bılıorum ama ben benı bu sekılde beğendı dıe diil gerçekten yanına yakışmak istiyorum kendımlede ilgili çok kötü hissediyorum şuanda asker kasımın 12sınden sora gelicek inş geldiğinde ağzının yaklaşık yarım metre açık kalması lazım Very Happy bi 10 15 kılo vermelıyım bunun ıcın yardım edersenız cok memnun kalırım deneyıp başarılı olduğunuz bı taktık ıstıyorum diyet lıstesı dııl dans etmeyı sevıyorum edıyorumda +puan olarak bu var elımde şimdiden tşk (bu arada bnm fazlalıklarım karın ve özlellikle yan bolgelerımSad)


Yeni Üye
Yeni Üye
 
Yaş: 37
Kayıt: 06.10.2010
Mesajlar: 1
Şehir: istanbul
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Çar 06 Ekm, 2010 12:29
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

canım umarım yöntemini bulursun ben de takip ediyor olacağım yazılanları. ama sakın bunu kafana fazla takma ben arkadaşının dert ettiğini düşünmüyorum. Smile


Aktif Üye
Aktif Üye
 
Yaş: 50
Kayıt: 26.06.2010
Mesajlar: 553
turkey.gif
 (Başlık yok)
 Cum 29 Ekm, 2010 00:57
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

nir program uyguluyor musun?

_________________
Image

Aktif Üye
Aktif Üye
 
Yaş: 39
Kayıt: 26.10.2010
Mesajlar: 90
Şehir: istanbul
turkey.gif
 MRB
 Çar 03 Kas, 2010 11:48
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

mrb ablacığım diyet menüsü veremem sana ama karın yani göbek bölgeni yok etmek istiyorsan sana iki tavsiyede bulunabilirim. birincisi internet üzerinden pilates videoları diyebilirsin onları seyrederek ama sesli olarak çünkü ordaki nefes alıp verme şekilleride önemli bilgisayar karşısına geçip bir saatini her gün ayırmak aynısını yapmak. ikinciside yere bir kutu kibriti yada kuru nohutu, fasulyeyi, yada boncukları döküp. dizlerini bükmeden teker teker her defasında eğilip kalkarak onları yerden toplamak. her gün sayısını arttırarak. emin ol çok işe yarıyor Smile


Aktif Üye
Aktif Üye
 
Yaş: 39
Kayıt: 26.10.2010
Mesajlar: 90
Şehir: istanbul
turkey.gif
 MRB
 Çar 03 Kas, 2010 11:49
Alıntıyla Cevap GönderSayfa SonuBaşa dön

mrb ablacığım diyet menüsü veremem sana ama karın yani göbek bölgeni yok etmek istiyorsan sana iki tavsiyede bulunabilirim. birincisi internet üzerinden pilates videoları diyebilirsin onları seyrederek ama sesli olarak çünkü ordaki nefes alıp verme şekilleride önemli bilgisayar karşısına geçip bir saatini her gün ayırmak aynısını yapmak. ikinciside yere bir kutu kibriti yada kuru nohutu, fasulyeyi, yada boncukları döküp. dizlerini bükmeden teker teker her defasında eğilip kalkarak onları yerden toplamak. her gün sayısını arttırarak. emin ol çok işe yarıyor Smile


  « Önceki başlıkArkadaşına Haber VerBu konuya bakan kullanıcıları listeleDosya olarak kaydetPrintable versionSonraki başlık »

   

Bu konuya bakanlar:0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 0 Misafir

Çevrimiçi olanlar: Yok

 Forum Seçin:   

Telif Hakkı CC, Diyet Kardeşliği. Bazı Hakları Saklıdır.
Telif Hakkı © 2006, 2020. Diyet Kardeşliği orijinal fikri Elif Sami'ye aittir.