Diyet Kardeşliği | Başlığı Görüntüle

Evde Egzersiz

Forumlar » Egzersiz » Egzersiz Aletleri » Evde Egzersiz

nil ay

Yeni Üye

Yaş: 45

Kayıt: 21.10.2007

Mesajlar: 5

Evde Egzersiz
Pzr 21 Ekm, 2007 19:49


herkese merhaba daha yeni üye oldum ama simdiden yazdiklarinizla moral buldum size danismam gereken bir sey var.evimde büyük egzersiz aleti koyacak yer yok maalesef ne kisin disarida yürüyüs yapabiliyorum ne de spor salonuna gidecek zamanim var.evde spor yapabilmek için aldigim vcd&dvd leri bilegimde olan bir problem yüzünden yapamiyorum.o yüzden evde kullanabilecek kücük ve etkili bir alet biliyor musunuz?

-yozgatıngülü-

Üye

Yaş: 34

Kayıt: 19.10.2007

Mesajlar: 27

Şehir: Kayseri

(Başlık yok)
Pts 22 Ekm, 2007 11:57


bence alete gerek yok sen kendin yap.mesela ben yanlarımı çalştırmak için dik durup sağa sola eğiliyorum sora düz durup yerden bişey toplarsınya ama dik dur sende öle bi hareket yap karına mütiş geliyo bide güzel sabah akşam mekik çek ohhhh bundan ii egzersizmi olur:))

nil ay

Yeni Üye

Yaş: 45

Kayıt: 21.10.2007

Mesajlar: 5

(Başlık yok)
Çar 24 Ekm, 2007 15:31


valla doğruyu söylemek gerekirse evde 2 yaşında bir bebek olursa onun arkasını toplamakla zaten yeterince egzersiz yapıyorum fakat gittiğim diyetisyen vücudumun çok inatçı olduğunu o yüzden 1 saat aralıksız ve düzenli egzersiz yapmam gerektiğini söyledi aslına bakarsan akşam olduğu zaman yatacak yer arıyorum çocuk okadar çok yoruyor ki:)

ahsen

Üye

Yaş: 39

Kayıt: 27.06.2007

Mesajlar: 30

Şehir: istanbul

(Başlık yok)
Cum 26 Ekm, 2007 10:04


yozgatıngülü haklı ama bu haraketleri yaparken kesinlikle hareketli müzik olsun yoksa insan sıkılıyo yoruldugunu sanıp bırakıyo bebegin varmış allah bagışlasın evet çocuk bakmakta çok yorucu ama egzersiz yapmadan olmuyo

_________________
tam destek için tıkla http://www.diyetcenter.com/forum/

nil ay

Yeni Üye

Yaş: 45

Kayıt: 21.10.2007

Mesajlar: 5

(Başlık yok)
Cum 26 Ekm, 2007 22:00


teşekkürler ahsen allah isteyen herkese bi çocuk versin insanın çucuğu olması çok güzel ama hamilelikte alınan kilolar o kadar güzel olmuyor:) uzun süre karar veremeyip diyete başlamazsan da aldığın kilolar yapışıyor:)

-yozgatıngülü-

Üye

Yaş: 34

Kayıt: 19.10.2007

Mesajlar: 27

Şehir: Kayseri

(Başlık yok)
Cmt 27 Ekm, 2007 11:09


allah bağışlasın:)bi kaç gün isteksiz yaparsın ama sonra hep egzersiz yapmak istiyo insan bende öyle olmuştu ilk günler ölümdü sanki:)ama sonro her müzik duyduğpumda hareket yapıyom sende nede

nil ay

Yeni Üye

Yaş: 45

Kayıt: 21.10.2007

Mesajlar: 5

(Başlık yok)
Cmt 27 Ekm, 2007 20:58


teşekkürler:)çocuktan uzak evde 1 saat egzersiz benim için kurtuluş olur:)fakat çok fazla hareket bilmediğim için bi egzersiz aleti iyi olur gibi geliyor bildiğiniz işe yarayan bi egzersiz aleti var mı doktorum özellikle yüzme ve yürüme üzerinde duruyor.bu tv de çıkan stepperler hakkında bi bilginiz var mı?

crn

Yeni Üye

Yaş: 35

Kayıt: 02.11.2007

Mesajlar: 12

(Başlık yok)
Pzr 11 Kas, 2007 21:30


arkadaşlar ben de stepper dediğimiz alet var 10 dk da yaptığınız hıza bağlı olarak 60 kalori yakabiliyorsunuz. Ama 10 dk sonra halınız devamını yapmaya yetmıyor bence en etkilisi yürüyüş yani bununla zayıflamak zor düşünenlerin bilgisine...

aysenur0059

Yeni Üye

Yaş: 31

Kayıt: 18.05.2008

Mesajlar: 14

Şehir: bursa

(Başlık yok)
Pzr 18 May, 2008 17:32


ben ne egzersiz yapabilirim biri yardımcı olabilir mi??

sine

Üye

Yaş: 56

Kayıt: 10.10.2007

Mesajlar: 39

(Başlık yok)
Çar 24 Eyl, 2008 17:08


spor yapmak icin illaki alet gerekmiyor.bir sürü spor imkanlari var.. bu sitede www.sendezayifla.com spor kismina gir orda indire bilecegin programlar var..ayrica aletler icinde kim ne kullaniyor ve yarari varmi ordakilerine sorabilirsin. www.sendezayifla.com

Bu konuya bakanlar:0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 0 Misafir

Çevrimiçi olanlar: Yok

Forum Seçin:

Genel Hata

Couldn't update banners data

DEBUG MODE

SQL Error : 1264 Out of range value for column 'banner_view' at row 1

UPDATE phpbb_banner SET banner_view=banner_view+1 where banner_id IN ( 1, 2, 3, 4, 5)

Line : 34
File : page_tail.php

Telif Hakkı CC, Diyet Kardeşliği. Bazı Hakları Saklıdır.
Telif Hakkı © 2006, 2020. Diyet Kardeşliği orijinal fikri Elif Sami'ye aittir.