Diyet Kardeşliği | Başlığı Görüntüle

lütfen bana yardım edin

Forumlar » Serin Bahçe » Serbest Kürsü » lütfen bana yardım edin

Sayfa: « Önceki 1, 2

yasemin86

Aktif Üye

Yaş: 37

Kayıt: 06.03.2007

Mesajlar: 154

(Başlık yok)
Çar 16 May, 2007 16:49


yani bencede iki haftada 5 kg vermis cok kizli gidiyor kilolar bence, yani ne yapiyorsun bende merak ettim aman ters etki yapsinda

_________________

Start: 01.02.09
Hedef Yaz 2009

gamze

Yeni Üye

Yaş: 34

Kayıt: 01.05.2007

Mesajlar: 17

Şehir: ankara

(Başlık yok)
Per 17 May, 2007 19:29


aslında yanlıs yaptıgımı soluo herkes sabah dersaneye gıdıyorum sadece 2 kepeklı bıskuvıyle... 500ml siselerde eve gelene kadr 3 tane içiorum yanı 1.5 lıtre... eve geldıgımde corba hergun farklı corba yapıo annem(yemeklerde naturel sızma zeytın yagı ıle yaptırıyorum..sonra meyve yagsız tussuz mısır patlaması... aksam sınırsız bol lımonlu salata..bazen sebze yemegı oluo onu yarım tabak alıyorum... cay bol baol cay içiorum tabıkı sekersız sade nescafe içiorum...gunluk 10 dk oryantalım vardır kendı capımda bıseyler yapıorummm:)ama suan kendımle gurur duyuyorum eskıden pantolonlarımın kenarlarından etler fıskırıodu...sıhıyede sosyete pazarında kendıme gore bısey bulamıyordumm:))))ama sımdı ıyım ve daha ıyı olucam 53 az kaldıııı sabırrrrrrrrrrrrrrr

gamze

Yeni Üye

Yaş: 34

Kayıt: 01.05.2007

Mesajlar: 17

Şehir: ankara

(Başlık yok)
Per 17 May, 2007 19:32


yemıorum corba salata ile gecstrıyorum bol bol cay ıçorum tabıkı sekersız sade nescafe içiorum.... hergun 10 dk oryantalım var:)haftasonları 1saat kosuyorummm... vede ac karnına 1 lt su içiorum... gercekten su çök yararlı oluo... 53 e az kaldı sabırrrrrrrrrrr

gamze

Yeni Üye

Yaş: 34

Kayıt: 01.05.2007

Mesajlar: 17

Şehir: ankara

(Başlık yok)
Pts 28 May, 2007 19:52


arkdaslar suan 59 kıloyum ve herkes cok cırkın oldugumu yakısmadgını soluyor ((daada ya da cevap sadece corba ve sebze yemeklerı yıyorum sabahları yesıl elma tuketyorum devmlı sıcak su ve sabahları 1 saat yuruyus (hafta sonu dersanem var)ole 78 den 59 a aslında buyuk bısey basarmısım bravo bana çünku asırı iştehlıyım

Nescafe

Aktif Üye

Yaş: 41

Kayıt: 11.04.2007

Mesajlar: 172

(Başlık yok)
Sal 29 May, 2007 11:44


gamzecim bence yemek listeni değiştir tamam çok güzel kilo veriyorsun ama emin ol bunlar kalıcı olmuyor bende böyle çok sıkı diyet yaptım 50 kiloya düştüm sonra gözlerimin altı morardı herkes hastalıklı muamelesi yapıyordu

_________________

Küçük olaylar karşısında sabırlı olmazsan
Büyük planları gerçekleştiremezsin !!!

cappari

Üye

Yaş: 41

Kayıt: 14.05.2007

Mesajlar: 37

(Başlık yok)
Sal 29 May, 2007 16:16


diyette gerçekten sebze ve sütlü ürünlerin faydası çok fazlaymış. ben hiç sevmediğim halde 1 haftamı her akşam sebze yemeği yanında yoğurt yiyerek geçirdim.ve 2 kilo verdim artık 56yım) ve kendimi çok iyi hissediyorum.ekmeği sabah sadece 1 dilim kepek ekmeğiyle sınırlandırdım.3 beyazları tamamen hayatımdan çıkarttım.tavuk balık gibi kendinden yağlı yiyecekleri sadece öğlenleri tükettim.akşam 8den sonra sadece meyve yedim şu ana kadar işe yaradı.tabi devam ediyorum.bol yürüyüş yanında her fırsat bulduğumda sandalyemden kalkıyorum iş yerinde.

_________________

Sayfa: « Önceki 1, 2

Bu konuya bakanlar:0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 0 Misafir

Çevrimiçi olanlar: Yok

Forum Seçin:

Genel Hata

Couldn't update banners data

DEBUG MODE

SQL Error : 1264 Out of range value for column 'banner_view' at row 1

UPDATE phpbb_banner SET banner_view=banner_view+1 where banner_id IN ( 1, 2, 3, 4, 5)

Line : 34
File : page_tail.php

Telif Hakkı CC, Diyet Kardeşliği. Bazı Hakları Saklıdır.
Telif Hakkı © 2006, 2020. Diyet Kardeşliği orijinal fikri Elif Sami'ye aittir.