Diyet Kardeşliği | Başlığı Görüntüle - yapılan yorumlara verilen cevap leylii ve arkadaşlarıma tşk

yapılan yorumlara verilen cevap leylii ve arkadaşlarıma tşk

Forumlar » Diyet Kardeşliği » dkForum » Üyeler » yapılan yorumlara verilen cevap leylii ve arkadaşlarıma tşk

TİRYAKİ102

Yeni Üye

Yaş: 39

Kayıt: 10.11.2006

Mesajlar: 7

yapılan yorumlara verilen cevap leylii ve arkadaşlarıma tşk
Per 14 Arl, 2006 12:52


Enerji besinler vasıtası ile alınır ve bedensel faaliyetler ile de harcanır. Eğer aldığımız enerji miktarı harcadığımızdan fazla ise artık enerji vücutta yağ olarak depolanacaktır. Bu depolama işlemini durdurmanın yolu; ya alınan enerji miktarını harcanan miktara düşürmek (kalori kısıtlaması) ya da harcanan enerji miktarını alınan miktara yükseltmek (egzersiz) olacaktır. Eğer alınan miktarı ihtiyaç duyulanın da altına düşürürsek vücutta depolanan yağları tekrar enerjiye çevirebiliriz. Burada asıl önemli olan; Ne kadar azaltacağız? Gerek bedensel gerekse ruhsal sağlığımızı bozmadan amacımıza nasıl ulaşacağız? Bu soruların cevabı "yapacağınız diyetin size özel olması" olacaktır. Bunun için de yaş, cinsiyet, boy, kilo ve hareketlilik durumunuza uygun günlük kalori gereksiniminiz belirlenmelidir. Belirlenen kalori miktarı ile protein, karbonhidrat ve yağ dengesi de göz önünde bulundurularak diyet programı hazırlanması doğru olacaktır.vede ahset miş oldugum diyetin başlanması püfnoktaları bunlardır

Talisman

Aktif Üye

Yaş: 48

Kayıt: 26.05.2006

Mesajlar: 53

(Başlık yok)
Per 14 Arl, 2006 15:25


Bu neden cevap olmuş ki, bu şok diyeti destekleyen bir yazı değil ki.. Mantıklı bir yazı fakat buna dayanarak şok diyet iyidir demek biraz hayal gücü genişliği oluyor Az yiyerek zayıflanmaz, zayıflansa da yağ kaybedilmez. Leylii nin dediği çok doğru ya su gider ya da kas. Vahim birşey yani. Yenecek miktarlar azaltılmalı ama kıtlık gibi bir rejim de yapılmamalı. Besinleri doğru seçtiğin sürece çok yiyerek zayıflayabilirsin. Kişi aç bırakırsa kendini, kan şekeri çok düşer ve özellikle reaktif hipoglisemi geliştirmeye müsait kişilerde aç kalma sonucu yenen ilk şey yağa çevrilir. Yani kan şekerin çok düşmüşken elma bile yesen vücut bunu yağ olarak depolar. Tabii ben diyetisyen felan değilim ama bildiklerim bunlar. Sevgiler.

__phonix__

Üye

Yaş: 40

Kayıt: 22.11.2006

Mesajlar: 42

(Başlık yok)
Per 14 Arl, 2006 15:35

Alıntı:

Kişi aç bırakırsa kendini, kan şekeri çok düşer ve özellikle reaktif hipoglisemi geliştirmeye müsait kişilerde aç kalma sonucu yenen ilk şey yağa çevrilir. Yani kan şekerin çok düşmüşken elma bile yesen vücut bunu yağ olarak depolar.

talisman' a katılıyorum. az yemek hiçbir zaman çözüm olmuyor. hele hele gün boyu hiçbirşey yememek sadece meyva suyu ile idare etmek kilolara buyrun demekten başka bir şey değildir. her zaman etrafımdakilerden az miktarda yemek yedim ama düzenli ve ölçülü yediğimde kilo vermeye başlamıştım.

_________________
[url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wxuvxK1/]

[/url]

Dietician

Üye

Yaş: 58

Kayıt: 09.12.2006

Mesajlar: 42

(Başlık yok)
Per 14 Arl, 2006 17:01


__phonix__ a katılıyorum kesinlikle sadece meyvu suyu ve sayre ile beslenerek kilo verilmez. arkadaşlar neden anlamıyorsunuz. zayıflaya bilmek için hormonlarınız kontrol etmelisiniz. ve dünyadaki en iyi ilaç yemek tir. değişik besinleri belirli ölçüde ve belirli kompozisynlar ile tüketildiğinde zayıflarsınız..

_________________
Skype Adı: tunisnowboarder
Ulaşabilirsiniz...

Bu konuya bakanlar:0 Kayıtlı, 0 Gizli ve 0 Misafir

Çevrimiçi olanlar: Yok

Forum Seçin:

Genel Hata

Couldn't update banners data

DEBUG MODE

SQL Error : 1264 Out of range value for column 'banner_view' at row 1

UPDATE phpbb_banner SET banner_view=banner_view+1 where banner_id IN ( 1, 2, 3, 4, 5)

Line : 34
File : page_tail.php

Telif Hakkı CC, Diyet Kardeşliği. Bazı Hakları Saklıdır.
Telif Hakkı © 2006, 2020. Diyet Kardeşliği orijinal fikri Elif Sami'ye aittir.